Aqua-Gymnastik / Aqua-Fitness – mit Krankenkassenzuschuss

Aqua-Gymnastik / Aqua-Fitness, Aqua-Moli-Fit – Kurse auch für Nicht-Mitglieder NEU mit Zuschuss der Krankenkassen Aqua-Fitness und Aqua-Moli-Fit ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Aqua-Gymnastik bringt die Figur in Hoch­form. Ein neues Wasser­erlebnis für Gesundheit und Wohl­befinden. Aqua-Fitness ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet. Erlebt die verschiedenen Möglichkeiten, mit und ohne Gerät…

Wassergymnastik (Reha) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Wassergymnastik – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Sie bewegen sich gerne im Wasser? Dann sind Sie hier genau richtig. Durch multifunktionale Trainingsgeräte wie z.B. Aqua-Hanteln oder die Pool-Nudeln wird das Training im Wasser nie langweilig. Die Übungen im Wasser ohne hartes Aufsetzen schonen dabei die Gelenke und Ihre Wirbelsäule. Daher ist die Wassergymnastik nahezu für jeden…

Fröbelstern-Workshop am 26.10.2019 – auch für Nicht-Mitglieder

Fröbelstern-Workshop am 26.10.2019 – auch für Nicht-Mitglieder Fröbelstern-Workshop ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. In diesem Workshop erlernen wir unter Anleitung, einen Fröbelstern zu falten. Besonders zur Weihnachtszeit ein echter Hingucker! Wir erlernen die Technik Schritt für Schritt, wobei etwas Fingerspitzengefühl auf jeden Fall hilfreich ist. Wenn vorhanden, kann eine kleine Schere und etwas…

Walking – Schritt für Schritt – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen

Walking – Schritt für Schritt fit – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Walking ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Schritt für Schritt fit – mit Hilfe moderner Übungsformen verbessern wir Schritt für Schritt die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Nach einer Analyse der persönlichen Ausgangssituation werden wertvolle Tipps für das individuelle Training gegeben. Das Training findet…

Kraftausdauertraining im Fitness-Studio – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen

Kraftausdauertraining im Fitness-Studio – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen (AOK) Kraftausdauertraining ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Ganz nach unserem Motto „Immer am Ball bleiben“ sorgt das Kraftausdauertraining für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Kurs werden Übungen zum Kraftausdauertraining vermittelt, die im Anschluss zuhause und auch im Fitness-Studio selbstständig weitergeführt werden können. Stabilisierung…

HIT (High Intensity Training) / AOK-Functional Training

HIT (High Intensity Training) / AOK-Functional Training – Kurse NEU mit Zuschuss der Krankenkassen HIT ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. HIT ist ein umfassendes Kraft- und Koordinationstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Es werden möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt, sowohl mit dem eigenen Körpergewicht…

Kettlebell Training im Paleofitness Gym – Präventionskurs

Functionelles Kettlebelltraining im Paleofitness  Gym – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Kettlebelltraining ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Funktionell trainieren ist für unseren Körper die effektivste und nachhaltigste Art und Weise für eine optimale Gesundheit und Vitalität. Was funktionell dabei bedeutet leitet sich aus den Bewegungen unseres Körpers im Alltag ab. Wir müssen gehen,…

Functional Training im Paleofitness Gym – Kurs mit Zuschuss der Krankenkassen

Functional Training im Paleofitness  Gym – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Functional Training ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Funktional Training, Funktional Fitness oder auch Funktionelles Training genannt, ist ein Konzept zum Training des gesamten Körpers und Bewegungsapparates! Der gesamte Körper mit all seinen Gelenken und seinen Muskeln wird in dieser Art des Training…

Reha-Sport bei Krebs (auch mit Verordnung) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Reha-Sport bei Krebs – auch mit Verordnung und auch für Nicht-Mitglieder Reha-Sport bei Krebs bieten wir als Dauerangebot für Mitglieder und als Kurs auch für Nicht-Mitglieder an. Reha-Sport bei Krebs kann auch vom Arzt für ein Jahr auf Rezept verordnet werden (für die Teilnehmer entstehen dann keine Kosten). Inzwischen ist nachgewiesen, dass Bewegung bei Krebspatienten…

Langhanteltraining – Kurse auch für Nichtmitglieder

Langhanteltraining – Kurse auch für Nichtmitglieder Langhanteltraining ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. In diesem Ganzkörpertraining machen wir unseren Körper mit Unterstützung von Langhanteln, Gewichtsscheiben und unserem eigenen Körpergewicht so richtig fit. Unser Langhanteltraining unter Leitung von Mieke Wenning ist ein abwechslungsreiches und intensives Kraft-Ausdauer-Training, das durch individuelle Anpassung der Gewichte und Übungen sowohl…

Stretch & Relax (mit Yoga- und Pilates-Elementen) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Strech & Relax (mit Yoga- und Pilates-Elementen) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Stretch & Relax ist als Kursangebot (auch für Nichtmitglieder) buchbar. In dieser Stunde werden wir den gesamten Körper dehnen, lockern, mobilisieren. Sanfte Bewegungen aus den verschiedensten Gesundheitssparten wie z.B. aus dem Yoga und Pilates werden in die Übungen einfließen. Ein gut gedehnter Körper,…

Achtsamkeitstraining für Atem und Bewegung – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Achtsamkeitstraining für Atem und Bewegung – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Achtsamkeitstraining für Atem und Bewegung ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Kraft unseres Atems im Alltag bewusst die Bewegungen beatmen, in Muskulatur und Bewegung hineinatmen während des Tagesablaufes. “Die einfachste Art, alle Muskeln des Körpers zu entspannen ist, beim Atmen sanft zu lächeln.” Thich…

Ich nehme ab – Esslust statt Diätfrust – Ernährungskurs

Ich nehme ab – Esslust statt Diätfrust – Ernährungskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Der Ernährungskurs ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Bei diesem Präventionskurs handelt es sich um ein von den Krankenkassen anerkanntes Programm für eine gesunde und dauerhafte Gewichtsabnahme. Der Kurs wird von einer Ernährungswissenschaftlerin geleitet. In einer kleinen Gruppe erlernen Sie in…

Übersicht Kursangebot (auch für Nicht-Mitglieder)

Nachfolgend findet ihr unsere zeitlich begrenzten Kurse, die auch von Nicht-Mitgliedern gebucht werden können. Den Link zur Online-Anmeldung findet ihr bei den jeweiligen Kursen. Viel Spaß beim Stöbern! Kurse nach Themen Fernöstliches Achtsamkeitstraining für Atem und Bewegung NEU!! Aikido Workshop für Einsteiger Eltern-Kind-Judo Judo für Kinder (8 bis 14 J) Kung Fu für Kinder (ab…

Yoga-Stunde für den Nacken bzw. für den Rücken am Samstag

Yoga-Stunde für den Nacken bzw. für den Rücken am Samstag Yoga für den Nacken ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. 90 Minuten Yoga für deinen Schulter-Nackenbereich bzw. für den Rücken. Nimm dir Zeit, um dich mit diesem Teil deines Körpers zu beschäftigen und für mehr Wohlbefinden und Entspannung zu sorgen. Auf dem Programm stehen…

Meditation und Entspannung – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Meditation und Entspannung Meditation und Entspannung ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Geführte Meditation mit vorbereitenden Lockerungsübungen „Nur das Endliche ringt und leidet- das Unendliche liegt da in lächelnder Ruhe.“ (Ralph Waldo Emerson) Vor Lebensfreude sprühen- wann haben wir uns zuletzt so gefühlt? Dabei geht es sowohl um innere Freude, ein inneres Glücksempfinden, Leichtigkeit,…

Double Dance – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Double Dance – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Musik an und los … leichte Schrittfolgen – einfache Bewegungsabläufe – auspowern und Spaß haben. Aktuelle Musik die ins Ohr und in den Körper geht .. Tanzen was das Zeug hält. Tanzen verbindet Muskelarbeit und Faszientraining, ein leichtes Workout vom Feinsten .. 😉 Leitung: Britta Hartmann Ort: Diedrich-Dannemann-Str….

Tai Chi für Senioren – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Tai Chi für Senioren – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Tai Chi ist eine uralte asiatische Bewegungskunst, bei der es verschiedene Stile gibt. Die in diesem Kurs unterrichtete Form mit langsamen und sanften Bewegungen ist besonders gut für ältere Teilnehmer geeignet. Leitung: Hannah Schin-Lauer Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in 26203 Hundsmühlen

Rehasport bei psychischer Erkrankung – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Rehasport bei psychischer Erkrankung – Rückkehr in ein bewegtes Leben – Kurse auch für Nichtmitglieder Bewegungsangebot in Kooperation mit dem Landkreis Oldenburg. Um das Leben der Betroffenen wieder in Fluss zu bringen, sind eine ärztliche Behandlung und ein unterstützdendes Umfeld von zentraler Bedeutung sein. Eine Sportgruppe kann ein nicht unwesentlicher Teil dieses Umfeldes sein. Gemein…

Qi Gong (auch im Sitzen) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Qigong – Kurse auch für Nicht-Mitglieder QiGong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Das Training besteht aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. In diesem Kurs werden die 8 ruhigen, leicht erlernbaren Übungen des Herz-Qigong vermittelt. Sie…