Kategorie Aktuelles

Gong Klangreise & Achtsamkeit am Freitagabend

Gong-Klangbad-Klangreise

Tauche ein in eine einzigartige Klangwelt und lasse dich von den tiefen, resonanten Klängen der Gongs in einen Zustand tiefer Entspannung führen. In einer kurzen, sanften Einstimmungsphase bereiten wir Körper und Geist auf diese besondere Reise vor. Dann darfst du dich entspannt hinlegen und die heilende Kraft der Klänge auf dich wirken lassen.

Die kraftvollen Schwingungen von zwei Gongs durchdringen den Raum und schaffen eine Atmosphäre, die zur Entschleunigung und inneren Balance einlädt. Die Gongs entfalten ihre Wirkung auf verschiedenen Ebenen und lösen sanft Anspannungen und Blockaden. Klangschalen setzen feine, harmonisierende Akzente und unterstützen die Entspannung.

Fotos Baufortschritt

24.04.2025 die Wände werden gemauert

Hier findet ihr ständig aktualisierte Fotos des Baufortschritts. Die Einweihungsparty ist geplant für den 24.08.2025 - zusammen mit dem Sommerfest der Vereine.

Einweihungsparty am 24.08.2025

Einweihungsparty der neuen Halle - Sportclub Hundsmühlen

Am Sonntag, den 24.08.2025 weihen wir unseren Erweiterungsbau ein. Ein Grund zu feiern!
Das Fest wird zusammen mit dem Sommerfest der Hundsmühler und Tungeler Vereine bei uns auf dem Gelände stattfinden.

Tabata-Fit im Juni am Freitagmorgen mit Lübbo

Tabata-Fit mit Lübbo Sport-Club Hundsmühlen

Training an mehreren Stationen, um den ganzen Körper zu kräftigen und zu bewegen. Neben Kräftigungsübungen (Muskelfasertyp 1 und 2) werden auch Übungen zur Bewegungserweiterung, Tiefenmuskulatur und das Herz-Kreislauf-System angeboten.

Kraftletik Kids / Kraft- & Athletiktraining ab 5. Klasse & ab 13 J.

Beim Kraftletik entdecken die Kids spielerisch die Welt der Kraft und Athletik. Mit abwechslungsreichen Übungen verbessern sie Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - die perfekte Grundlage für eine gesunde körperliche Entwicklung und jede Sportart.
Durch kindgerechte Workouts, lustige Challenges und Teamspiele fördern wir nicht nur die Fitness, sondern auch das Selbstbewusstsein und die Freude an Bewegung. Ob mit Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht - hier werden alle gefordert und gefördert.

Jump’n’Fit mit Gretel ab 24.09.2025

Jumping auf dem Mini-Trampolin beim Sport-Club Hundsmühlen

Du möchtest fit werden und dabei Spaß haben?
Bei Jump'n'Fit trainierst du auf dem Mini-Trampolin ganzheitlich deine Ausdauer, Muskulatur und Koordination - und das ohne Vorkenntnisse!
In lockerer Atmosphäre steigst du sanft ins Training ein und bringst deinen Körper in Schwung.

Kung Fu & Jiu Jitsu – Gemeinsamer Erfolg beim Tora Shiai

Kung Fu und Jiu Jitsu beim Tora Shiai

Am Sonntag den 6. April kamen in Bad Zwischenahn über 230 Teilnehmende zusammen, um sich in verschiedenen Kampfsportkategorien beim 26ten Tora Shiai-Turnier zu messen.
Für den Sport-Club Hundsmühlen starteten 15 Vereinsmitglieder aus den Sparten Jiu-Jitsu und Kung Fu und haben sich selbst für das hartes Training belohnt.

Aerial Silk: Eltern-Kind-Workshop am Sa 19.04.2025

Gemeinsam in die Lüfte steigen! In diesem besonderen Workshop lernen Kinder gemeinsam mit einem Elternteil die Grundlagen des Aerial Silks kennen – z. B. wie man sicher am Tuch klettert, steht und einfache Figuren ausprobiert.

Der Fokus liegt auf gemeinsamer Bewegung, gegenseitigem Vertrauen und einer großen Portion Spaß. Eine schöne Gelegenheit, um sich auf neue Weise zu begegnen, sich gegenseitig zu stärken und gemeinsam mutig zu sein!

Kindertanz mit Greta – Kurse (ab 3 Jahre bis 2. Klasse)

In diesem Kurs erwartet euch eine Kombination aus Ballett, Jazztanz und Modern Dance. Altersgerecht und spielerisch wirde den Kindern im Alter von 3 Jahren bis 2. Klasse tänzerisch Kraft, Balance, Koordination und Feinmotorik vermittelt. Darüber hinaus fördern Improvisation und Bewegungsspiele die Kreativität der Kinder.

TrommelFit – Rhythmus mit dem Gymnastikball – Kurse

Fit & Fun mit dem Gymnastikball - mit Trommeln

Fit und Fun mit dem Gymnastikball(auch für ältere Menschen)Hast du Lust mit Gymnastikbällen zu trainieren? Möchtest du deine Ausdauer und Stabilität, das Gleichgewicht und die Koordination verbessern, Stress abbauen und Spass haben?

Jiu Jitsu – endlich wieder Wettkampfluft!

Jiu-Jitsu-Wettkampf-Sport-Club-Hundsmühlen-05m

Drei Jiu-Jitsu-Ka des SC Hundsmühlen traten am 22. Februar 2025 beim Yujin Cup in Großefehn an. Ludwig und Justin standen das erste Mal seit über sieben Jahren Pause wieder auf der Matte und konnten im Jiu Jitsu Klassik-Wettkampf wichtige Erfahrungen sammeln und auffrischen. Jonte nahm zum allerersten Mal teil und konnte im Basic-Wettkampf, bei dem im Kniestand begonnen wird, sogar schon einen seiner zwei Kämpfe gewinnen. Trainer und Betreuer Florian nahm wichtige Erkenntnisse fürs Training mit.

NeuroKinetik® – Gehirnjogging in Bewegung ab Mo 28.04.2025

Ziel des Trainings ist die Förderung der individuellen Hirnleistungsfähigkeit und der kognitiven Gesundheit durch Aus- und Neubildung neuronaler Netzwerke im Gehirn (Neuroplastizität). Dies geschieht insbesondere durch motivierende, herausfordernde, komplexe Bewegungsübungen, die sowohl motorische Kompetenzen als auch das Sinnessystem umfassend trainieren. Kinder und Jugendliche profitieren vor allem im Bereich der Basiskompetenzen; Selbstbewusstsein, Selbstkonzept und Selbstregulation werden positiv beeinflusst. Lernschwierigkeiten bessern sich deutlich, das Lernen fällt leichter.

Dance Power Kids (ab Grundschulalter) mit Nina – 9x ab 28.04.2025

Dance Power Kids - Tanzspaß und Bewegung für kleine Energiebündel

Dance Power Kids ist der perfekte Einstieg für Kinder ab 5 Jahren, um die Welt des Tanzes voller Freude und Energie zu entdecken. Inspiriert vom Showdance lernen die Kids spielerisch dynamische Tanzschritte, leichte Sprünge und kreative Bewegungen, die wir zu coolen Choreografien kombinieren.

Ballett für Kinder 3-4 J mit Greta – Kurse

In diesem Kurs erwartet euch eine Kombination aus Ballett, Jazztanz und Modern Dance. Altersgerecht und spielerisch wirde den Kindern im Alter von 3 bis 6 Jahren tänzerisch Kraft, Balance, Koordination und Feinmotorik vermittelt. Darüber hinaus fördern Improvisation und Bewegungsspiele die Kreativität der Kinder.

Aikido-Lehrgang am 05.04.2025 mit Stefan Leiendecker 7. Dan

„Die Faszination, die Aikido ausübt, lässt mich seit 35 Jahren nicht mehr los. Mich fasziniert dabei immer noch der Aspekt von Weichheit, Ki und Harmonie im Aikido.
Jährliche Trainingsaufenthalte in Japan bei meinem Lehrer Koretoshi Maruyama Sensei vertiefen und bereichern meinen Erfahrungsschatz.“

Nordic Walking – Präventionskurs ab 23.04.2025 17:00 Uhr

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In diesem 8-wöchigen Kurs erlernst du die Technik des Nordic Walkings, einer gelenkschonenden Ausdauersportart.
Einmal pro Woche treffen wir uns für eine einstündige Trainingseinheit, um unter professioneller Anleitung deine Fitness zu verbessern und die Natur zu genießen.

Im Trend

Aerial Silk: Eltern-Kind-Workshop am Sa 19.04.2025
Airtrack-Akrobatik-Sport-Club-Hundsmühlen
AirTrack-Akrobatik für alle (ab 6Jahren)
Zumba Fitness & Latin Dance
Kung Fu und Jiu Jitsu beim Tora Shiai
Kung Fu & Jiu Jitsu – Gemeinsamer Erfolg beim Tora Shiai