Fitnessboxen für Männer – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Fitness-Boxen für Männer – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Hier geht es nicht ums “Hau-Druff”, sondern wir boxen uns mit diesem hervorragenden Ganzkörpertraining fit! Kaum eine andere Sportart trainiert gleichzeitig die Ausdauer und die Muskulatur so sehr wie das Fitness-Boxen. Auch eignet es sich hervorragend, um nach Feierabend den Kopf frei zu bekommen, denn hierbei powert…

Öffnungszeiten Vitales während der Feiertage

Öffnungszeiten Vitales während der Feiertage 24.12.2018 – Heiligabend geöffnet 08.00 – 12.30 Uhr 25.12.2018 – 1. Weihnachtstag geschlossen 26.12.2018 – 2. Weihnachtstag geöffnet 09.00 – 13.00 Uhr 31.12.2018 – Silvester geöffnet von 08.00 – 12.30 Uhr 01.01.2019 – Neujahr geschlossen

Fitness-Boxen für Frauen – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Fitness-Boxen für Frauen – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Vorbei sind die Zeiten, in denen nur Männer boxten! Kaum eine andere Sportart trainiert gleichzeitig die Ausdauer und die Muskulatur so sehr wie das Fitness-Boxen. Auch eignet es sich hervorragend, um nach Feierabend den Kopf frei zu bekommen, denn hierbei powert man sich so richtig aus. Diese…

Tanzkurs für Anfänger (Paartanz) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Tanzkurs für Anfänger (Paartanz) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Rauf aufs Parkett! In diesem Kurs erlernen Sie die Grundkenntnisse der gesellschaftlichen Tänze. Dies sind der Discofox, die Rumba, der ChaCha, der Wiener Walzer und der langsame Walzer. Die erworbenen Kenntnisse können perfekt zu Gelegenheiten wie Hochzeit oder Ball genutzt werden. Der professionelle Turniertänzer Sebastian Lambrecht…

Infos Wassergymnastik

Wassergymnastik über die Feiertage / neue Gruppen ab Januar 2019 Liebe Leute, Am 24.12.2018 (Heiligabend) fällt die Wassergymnastik leider aus. Am 31.12.2018 (Silvester) findet die Wassergymnastik in eingeschränktem Umfang statt: ab 14:00 Uhr ab 14:30 Uhr ab 15:00 Uhr Die Teilnehmer ALLER unserer Wassergymnastikgruppen sind herzlich eingeladen, an Silvester in einer dieser Gruppen teilzunehmen. Zusätzlicher Ausweichtermin am…

Stellenausschreibung Sport- und Gymnastiklehrer (m/w/d)

Gesucht: Sport- und Gymnastiklehrer (m/w/d) Der JCAH e.V. ist ein moderner und stetig wachsender Sportverein mit über 1.800 Mitgliedern in Hundsmühlen, am Stadtrand von Oldenburg. Wir bieten unseren Mitgliedern ein sehr umfassendes Sportangebot für alle Altersstufen von „Sport in der Schwangerschaft“ bis „Fit bis ins Hohe Alter“ in den Sparten Rehabilitationssport, Turnen, Tanzen, Aqua-Fitness, Babys…

Line Dance für Einsteiger – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Line Dance für Einsteiger – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zu Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. Die Schrittfolgen wiederholen sich je nach Schwierigkeitsgrad meist…

Kalorienkiller an Fitness-Geräten – Kurse auch für Nichtmitglieder

Kalorienkiller an Fitness-Geräten – Kurse auch für Nichtmitglieder Dieses Trainingsprogramm beinhaltet Kraft- und Cardiotraining in unserem nagelneuen Vereinsstudio “Vitales”. Abwechslung, Leichtigkeit und realistische Zielformulierungen stehen im Vordergrund. Weg von der Bewegungslast – hin zur Bewegungslust! Leitung: Michaela Oltmanns Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in 26203 Hundsmühlen    

Hansefit – ab sofort auch bei uns!

Ihr könnt ab sofort unser GESAMTES Sportangebot über HANSEFIT nutzen – egal ob ihr in unserem nagelneuen Fitness-Studio in Hundsmühlen trainiert, am Aqua-Fitness in Wardenburg teilnehmt oder bei unseren zahlreichen Sportkursen in Hundsmühlen, Oldenburg, Wardenburg oder Achternmeer mitmachen wollt! Schaut einfach mal auf unserer Webseite www.JCAH.de vorbei und informiert euch was wir alles haben. Ihr…

Selbstverteidigung und Zivilcourage für Senioren am Vormittag

Selbstverteidigung und Zivilcourage für Senioren am Vormittag In diesem Kurs werden Inhalte vermittelt, die bestätigen, dass Senioren in der heutigen Zeit nicht zum Alten Eisen gehören. Durch einfache und zielstrebige Techniken sowie Rollenspiele wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gefördert, so dass die Selbstsicherheit ausgeprägt wird. Das Training soll das Verletzungsrisiko bei einem Angriff minimieren…

Kung-Fu Kämpfer sammeln Medaillen

Kung-Fu Kämpfer sammeln Medaillen Am vergangenen Samstag nahmen Bianca Lange, Lena Schwarzer und Marina Bruchmann an der Deutschen Meisterschaft der IBF in Neustadt am Rübenberge teil. Die drei starteten zunächst als Synchron Team und zeigten eine souveräne Vorstellung ihrer Kata. Sie verpassten nur knapp eine Platzierung und erreichten den vierten Platz. Bei den Junioren startete…

Aqua-Gymnastik jetzt als Präventionskurs

Aqua-Gymnastik jetzt als Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Wir freuen uns riesig, dass die Zentrale Prüfstelle für Prävention unseren Kurs “Aqua-Gymnastik” jetzt als Präventionskurs zertifiziert hat. Das bedeutet, dass die Krankenkassen für die neuen Kurse, die ab Januar beginnen, einen Zuschuss zwischen 80 und 100% bezahlen! Die neuen Kurse finden mittwochs und samstags im Lehrschwimmbecken…

Unser Lauftreff beim Oldenburger Marathon

Unser Lauftreff beim Oldenburger Marathon Unser Lauftreff vom JCAH ist heute mit vielen Sportlern beim Oldenburger Marathon erfolgreich gestartet. Wir waren beim 10km Lauf sowie dem Halbmarathon vertreten und sind stolz auf die Ergebnisse unserer Läufer und der Laufgemeinschaft. Wer sich uns anschließen möchte, um ebenfalls kleine und auch große Erfolge beim Laufen zu erzielen…

Kung Fu – auch bei der WM wurde abgeräumt

Tolles und erfolgreiches Wochenende bei der IBF WM 2018 in Dalfsen Am vergangen Wochenende fand in Dalfsen (NL) die WM der IBF statt. Aus unserer Gruppe waren Bianca Lange und Marina Bruchmann dabei, um als Teil des deutschen Teams anzutreten. Bei den Katas traten die beiden in einem sehr starken Pool von 29 Starterinnen an….

Mind@Body-Dance – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Mind@Body-Dance – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Musik für Geist und Körper – Power und Beweglichkeit im Flow nach aktueller Musik – Freedance und Choreographien, die in den Kopf und in den Körper gehen. Ausdauer erreichen, Kraft aufbauen, Beweglichkeit und Flexibilität fördern und erhalten, Konzentration und Leichtigkeit für sich selbst und für das Leben und vor allem ! Spaß…

Reha-Sport bei Krebs (auch mit Verordnung) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Reha-Sport bei Krebs – auch mit Verordnung und auch für Nicht-Mitglieder Inzwischen ist nachgewiesen, dass Bewegung bei Krebspatienten den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Auch auf sozialer Ebene fördert der Sport den Kontakt zu anderen Betroffenen und die Lust auf “etwas zu tun”. Durch die frühzeitige und gezielte Bewegung soll die Leistungsfähigkeit möglichst erhalten oder wiederhergestellt werden….

Gerätturnen für Mädels (alle Altersstufen) – Kurse auch für Nichtmitglieder

Gerätturnen für Mädels – Kurse auch für Nichtmitglieder Neben der Vermittlung turnischerischer Grundfertigkeiten wie z.B. Rolle vor- oder rückwärts, Rad oder Handstand am Boden werden erste Übungen an Balken und Reck und auch der Sprung geübt. Besonderen Wert legen wir dabei auf die richtige Körperhaltung und Körperspannung. Spiel und Spaß kommen aber natürlich nicht zu…

Beckenbodengymnastik – Kurse auch für Nichtmitglieder

Beckenbodengymnastik – Kurse auch für Nichtmitglieder Dem Mytos ein Ende setzen .. Beckenbodentraining ist nicht “nur für Frauen oder nach der Schwangerschaft” wichtig . Der Beckenboden-Muskel ist der tragende Muskel des Rumpfes – unser Fundament.  Ob Männer oder Frauen, jung oder alt, dieses Training ist elementar für die Rückengesundheit, mit dem schönen Nebeneffekt – dass es das…

Kinderturnen mit Zirkuselementen (4-6 J) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Kinderturnen mit Zirkuselementen (4-6 J) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Kinder lieben den Zirkus – er übt eine magische Anziehungskraft auf sie aus. Mit der Bewegungslust der Kinder verwandeln wir eine Kinderturnstunde in Clown und Akrobaten, Seiltänzer und Raubtiere. Die Grundelemente des Kinderturnens wie Klettern, Balancieren, Schaukeln und Schwingen werden durch den Zirkusnachmittag zum Rießenspaß!…

Feiertage im Oktober

Feiertage im Oktober Unser Sportbetrieb pausiert an den beiden Feiertagen im Oktober (3. Oktober und 31. Oktober 2018). Wir wünschen allen frohe Feiertage!