Alles- nur nicht leicht und langweilig! Wir springen, heben, drücken, ziehen, laufen, rudern, werfen, reißen und noch vieles mehr. Mit variablen und funktionalen Übungen trainiert jeder Teilnehmer an der individuellen Belastungsgrenze und steigert dadurch die körperliche Leistungsfähigkeit.
Unser Stationstraining für Grundschüler ist ein abwechslungsreiches Training, bei dem die Kids in Kleingruppen oder Paaren in den unterschiedlichen Stationen herausgefordert werden. Wir trainieren spielerisch in allen Disziplinen.
DanPrüfung Jiu Jitsu – Florian Brodde Florian besteht Dan-Prüfung im Jiu Jitsu Bereits im Juni bestand Florian Brodde die Prüfung zum ersten Meistergrad im Jiu Jitsu Goshin.Florian Brodde ist seit 18 Jahren in verschiedenen Kampfkünsten aktiv, davon die letzten zehnJahre…
Bevor ihr bei den Fortgeschrittenen durchstartet, bietet sich dieser Einsteiger-Workshop an. Lernt die Grundbewegungen und die Begrifflichkeiten kennen und schaut einfach, ob Step etwas für euch ist. Wir freuen uns auf euch!
Du verabredest dich mit dir selbst. Du nimmst dir Zeit für dich und schöpfst aus dieser Begegnung mit dir Kraft und Ruhe. Diese Zeit gehört dir. Schenke dir ein liebevolles Lächeln. Lass Sorge Sorge sein und versenke dich in deine innere Stille.
Wie das geht? Du kannst es schon - entdecke es!
Samurai Kids (Karate) Samurai Kids Was lernt dein Kind bei uns? Die 4 Bestandteile des Trainings, das auf der Kampfsportart Karate basiert: Gesundheit (Fitness)Der erste Teil im Training fördert die Gesundheit und schult die motorische Basis. Hier werden Kondition, Schnelligkeit,…
Faszientraining ist mehr 'als nur Rolle' :).
Es sind verschiedene Strategien, die es möglich machen, Verklebungen zu lösen, das fasziales Gewebe geschmeidiger und flexibler werden zu lassen. Ist der Körper flexibel und leicht, macht sich dies auch im Geist bemerkbar.
Du möchtest sportlich aktiv sein, aber du denkst, dein Übergewicht hindert dich daran?
Du bewegst dich gerne? Du kannst manche Übungen nicht gut ausführen?
Das ändern wir! Wir sind sportlich aktiv, tun was für unsere Gesundheit und haben Spaß dabei!
Aqua-Fit Ersatz „Schwimmdrosseln an Land!“ Aqua-Fit-Ersatz in den Ferien „Schwimmdrosseln an Land!“ Das das Lehrschwimmbecken der Gemeinde Wardenburg in den Sommerferien 2022 leider geschlossen hat, bieten wir euch Alternativtermine ‚an Land‘ bei uns in Hundsmühlen an.Wir starten mit dem ersten…
Double Dance = Tanzen mit doppeltem Effekt
Tanzen und Bewegen im Sinne der „Körperintelligenz“ (Embodiment).
Musik an und los. Leichte Schrittfolgen – einfache Bewegungsabläufe – auspowern und Spaß haben. Aktuelle Musik die ins Ohr und in den Körper geht.
Tanzen verbindet Muskelarbeit und Faszientraining, die einfachen Choreographien regen den Austausch zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein an.
Beim Double Dance geht es um die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche und vor allem um Bewegung und gute Laune.
Am Samstag, 11.06.2022 findet von 11-16 Uhr die Kinderrechtsveranstaltung „Aktiv für die Zukunft“ in Littel, Helmskamp 2 in 26203 Wardenburg, statt. Die Kinder und Jugendlichen sammeln an vielen verschiedenen sportlichen Stationen Stempel und lernen ihre Kinderrechte kennen.
In diesem Kurs erwartet euch eine Kombination aus Ballett, Jazztanz und Modern Dance. Altersgerecht und spielerisch wirde den Kindern im Alter von 3 bis 6 Jahren tänzerisch Kraft, Balance, Koordination und Feinmotorik vermittelt. Darüber hinaus fördern Improvisation und Bewegungsspiele die Kreativität der Kinder.
Aufgrund der regen Beteiligung, erweitern wir ab Montag, den 30.05.2022 unsere Öffnungszeiten!
Außer am Mittwoch haben wir durchgehend und sonntags bis 16 Uhr geöffnet.
In diesem Einsteigerkurs lernst du die tolle Kampfkunst Karate kennen. Wir wollen gemeinsam spielen, lachen und die ersten Techniken im Karate erlernen.
Bei regelmäßiger Teilnahme hast du die Möglichkeit, am Ende des Kurses deine erste Gürtelprüfung abzulegen.
In Kooperation mit der VHS Wardenburg.
Hula Hoop ist der neue Fitness-Trend!
Schwinge mit unserer Trainerin Diana den Reifen und probiere diesen Fitness-Trend direkt aus.
In unserem Kurs steht Spaß bei der Bewegung in der Gruppe an oberster Stelle.
In diesem Kurs werden die Basics wie das Abrollen, der erste Handstand oder der Bodengang vermittelt. Die Kinder leben auf dem AirTrack ihren natürlichen Bewegungsdrang aus und stärken automatisch ihre Motorik und Koordination.
