Kategorie Aktuelles

Functional Training – Dauerangebot und Sondertermine

Alles- nur nicht leicht und langweilig! Wir springen, heben, drücken, ziehen, laufen, rudern, werfen, reißen und noch vieles mehr. Mit variablen und funktionalen Übungen trainiert jeder Teilnehmer an der individuellen Belastungsgrenze und steigert dadurch die körperliche Leistungsfähigkeit.  

Florian besteht Dan-Prüfung im Jiu Jitsu

DanPrüfung Jiu Jitsu – Florian Brodde Florian besteht Dan-Prüfung im Jiu Jitsu Bereits im Juni bestand Florian Brodde die Prüfung zum ersten Meistergrad im Jiu Jitsu Goshin.Florian Brodde ist seit 18 Jahren in verschiedenen Kampfkünsten aktiv, davon die letzten zehnJahre…

Meditation und Entspannung – Kurse +Retreat

Du verabredest dich mit dir selbst. Du nimmst dir Zeit für dich und schöpfst aus dieser Begegnung mit dir Kraft und Ruhe. Diese Zeit gehört dir. Schenke dir ein liebevolles Lächeln. Lass Sorge Sorge sein und versenke dich in deine innere Stille. Wie das geht? Du kannst es schon - entdecke es!

Samurai Kids (Karate) – Kurse für Kinder im Grundschulalter

Samurai Kids (Karate) Samurai Kids Was lernt dein Kind bei uns? Die 4 Bestandteile des Trainings, das auf der Kampfsportart Karate basiert: Gesundheit (Fitness)Der erste Teil im Training fördert die Gesundheit und schult die motorische Basis. Hier werden Kondition, Schnelligkeit,…

Faszientraining

Faszientraining ist mehr 'als nur Rolle' :). Es sind verschiedene Strategien, die es möglich machen, Verklebungen zu lösen, das fasziales Gewebe geschmeidiger und flexibler werden zu lassen. Ist der Körper flexibel und leicht, macht sich dies auch im Geist bemerkbar.

Open Box (Athletikhalle)

Nutze als Mitglied unseres Studios die Athletikhalle für dein freies Training. Ein kompetenter Trainer ist zu deiner Unterstützung vor Ort.

Molly Fit Präventionskurs

Du möchtest sportlich aktiv sein, aber du denkst, dein Übergewicht hindert dich daran? Du bewegst dich gerne? Du kannst manche Übungen nicht gut ausführen? Das ändern wir! Wir sind sportlich aktiv, tun was für unsere Gesundheit und haben Spaß dabei!

Aqua-Fit-Ersatz „Schwimmdrosseln an Land!“

Aqua-Fit Ersatz „Schwimmdrosseln an Land!“ Aqua-Fit-Ersatz in den Ferien „Schwimmdrosseln an Land!“ Das das Lehrschwimmbecken der Gemeinde Wardenburg in den Sommerferien 2022 leider geschlossen hat, bieten wir euch Alternativtermine ‚an Land‘ bei uns in Hundsmühlen an.Wir starten mit dem ersten…

Double Dance

Double Dance = Tanzen mit doppeltem Effekt Tanzen und Bewegen im Sinne der „Körperintelligenz“ (Embodiment). Musik an und los. Leichte Schrittfolgen – einfache Bewegungsabläufe – auspowern und Spaß haben. Aktuelle Musik die ins Ohr und in den Körper geht.   Tanzen verbindet Muskelarbeit und Faszientraining, die einfachen Choreographien regen den  Austausch zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein an. Beim Double Dance geht es um die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche und vor allem um Bewegung und gute Laune.

Kreativer Kindertanz mit Peppie – Kurse nach den Sommerferien

In diesem Kurs erwartet euch eine Kombination aus Ballett, Jazztanz und Modern Dance. Altersgerecht und spielerisch wirde den Kindern im Alter von 3 bis 6 Jahren tänzerisch Kraft, Balance, Koordination und Feinmotorik vermittelt. Darüber hinaus fördern Improvisation und Bewegungsspiele die Kreativität der Kinder.

Karate Kids – Einsteigerkurse

In diesem Einsteigerkurs lernst du die tolle Kampfkunst Karate kennen. Wir wollen gemeinsam spielen, lachen und die ersten Techniken im Karate erlernen. Bei regelmäßiger Teilnahme hast du die Möglichkeit, am Ende des Kurses deine erste Gürtelprüfung abzulegen.

Hula Hoop – Kurse für Einsteiger

In Kooperation mit der VHS Wardenburg. Hula Hoop ist der neue Fitness-Trend! Schwinge mit unserer Trainerin Diana den Reifen und probiere diesen Fitness-Trend direkt aus. In unserem Kurs steht Spaß bei der Bewegung in der Gruppe an oberster Stelle.