Rehasport bei psychischer Erkrankung – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Rehasport bei psychischer Erkrankung – Rückkehr in ein bewegtes Leben – Kurse auch für Nichtmitglieder Bewegungsangebot in Kooperation mit dem Landkreis Oldenburg. Um das Leben der Betroffenen wieder in Fluss zu bringen, sind eine ärztliche Behandlung und ein unterstützdendes Umfeld von zentraler Bedeutung sein. Eine Sportgruppe kann ein nicht unwesentlicher Teil dieses Umfeldes sein. Gemein…

Britta Hartmann – neue Mitarbeiterin ab dem 01.06.2018

Britta Hartmann – neue Mitarbeiterin ab dem 01.06.2018 Wir freuen uns riesig, dass Britta ab dem 01.06.2018 unser Team verstärken wird! Britta ist einfach  ein „Rundumtalent“. Sie wird bei uns zahlreiche Kurse übernehmen wie zum Beispiel Wassergymnastik, Rehasport oder Faszientraining. Aber auch viel Neues bringt sie mit, wie zum Beispiel das von ihr entwickelte Mind@Body…

Mind@Body-Dance – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Mind@Body-Dance – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Musik für Geist und Körper – Power und Beweglichkeit im Flow nach aktueller Musik – Freedance und Choreographien, die in den Kopf und in den Körper gehen. Ausdauer erreichen, Kraft aufbauen, Beweglichkeit und Flexibilität fördern und erhalten, Konzentration und Leichtigkeit für sich selbst und für das Leben und vor allem ! Spaß…

Reha-Sport bei Krebs (auch mit Verordnung) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Reha-Sport bei Krebs – auch mit Verordnung und auch für Nicht-Mitglieder Inzwischen ist nachgewiesen, dass Bewegung bei Krebspatienten den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Auch auf sozialer Ebene fördert der Sport den Kontakt zu anderen Betroffenen und die Lust auf „etwas zu tun“. Durch die frühzeitige und gezielte Bewegung soll die Leistungsfähigkeit möglichst erhalten oder wiederhergestellt werden….

Sportlich Geburtstag feiern im Judo-Club

Möchtest du deinen Geburtstag aktiv und sportlich gestalten? Dann feier ihn bei uns im Dojo! Unser Dojo ist ein mit Judo-Matten ausgelegter Raum, in dem wir als besonderes Highlight ein AirTrack zum Springen, Toben und auch für echte Akrobatik für euch haben. Darüber hinaus bieten wir euch viele andere Sportgeräte, Pezzibälle usw. Einen Übungsleiter haben…

Selbstverteidigung 50+ Kurse auch für Nichtmitglieder

Selbstverteidigung 50+ Kurse auch für Nichtmitglieder In diesem Kurs geben wir uns ein neues Selbstbewusstsein. Wir lernen, wie man brenzlige Situationen frühzeitig erkennt und wie man ihnen aus dem Weg geht. Zusätzlich lernen wir Techniken kennen, die ihren Ursprung in unterschiedlichen Kampfsportarten wie Aikido, Ju Jutsu und Judo haben. Wie kann man sich aus einem…

Übersicht Kursangebot (auch für Nicht-Mitglieder)

Nachfolgend findet ihr unsere zeitlich begrenzten Kurse, die auch von Nicht-Mitgliedern gebucht werden können. Mitglieder erhalten auf einen Großteil der Kurse einen Nachlass von 25%. Den Link zur Online-Anmeldung findet ihr bei den jeweiligen Kursen. Viel Spaß beim Stöbern! Zum Sortieren der Tabelle einfach auf die Überschriften klicken. Besonders einfach ist es auch, wenn die…

Sport in der Schwangerschaft – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen

Sport in der Schwangerschaft – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Statt 9 Monate mit dem Sport aufzuhören ist es ratsam, ein moderates Ausdauertraining hier bei uns im JCAH e.V. zu buchen. Studien haben gezeigt, dass Babys, deren Mütter in der Schwangerschaft sportlich aktiv waren, vitaler und einfacher auf die Welt kommen. Bewegung in der Schwangerschaft…

Step & Strong – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Step & Strong – Kurse auch für Nicht-Mitglieder In diesem neuen Kurskonzept bieten wir euch eine Mischung aus Step-Aerobic und Ganzkörpertraining. Vorkenntnisse in Step-Aerobic sind nicht erforderlich, es können alle mitmachen. Das Workout stärkt das Herz-Kreislauf-System und bei einem hohen Kalorienverbrauch werden Haltung und Koordination verbessert, Muskulatur wird aufgebaut und die Ausdauerfähigkeit steigt. Das Wichtigste…

Fitness Mix (Power-Fit) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder (mit Video)

Fitness Mix (Power-Fit) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Fit werden und bleiben mit unserem Fitness-Mix ! Fitness-Mix ist ein intensives und schweißtreibendes, aber nicht überforderndes Kraft- und Ausdauertraining mit vielen unterschiedlichen Handgeräten. Gerne wird auch mal mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Das Training ist sowohl für (Wieder-)Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da es für…

Abenteuerturnen für Kids – auch für Nicht-Mitglieder

Abenteuerturnen für Kids – auch für Nicht-Mitglieder ………. in einer Bewegungslandschaft können die Kinder rollen, schaukeln, klettern, schwingen, eine Höhle erforschen, auf einen Berg klettern und vieles mehr …… Das Abenteuerturnen findet in unserem Dojo statt. Ein Dojo ist ein mit Judo-Matten ausgelegter Trainingsraum, der eigentlich für Kampfsport genutzt wird. Unsere Kinder und ihre Eltern…

Öffnungszeiten Fitness-Studio im Mai

Öffnungszeiten Fitness-Studio im Mai   Unser Fitness-Studio bleibt am 10.05.2018 (Christi Himmelfahrt) und am 20.05.2018 (Pfingstsonntag) geschlossen. Pfingstmontag haben wir von 9.00 bis 12.00 Uhr geöffnet. Wir wünschen unseren Mitgliedern und ihren Familien einen wunderschönen Mai!    

Freie Plätze im Spielkreis ab August 2018

Unser nächster Spielkreis beginnt im August 2018. Zurzeit sind noch wenige Restplätze frei. Wer Interesse hat, melde sich gerne unter 0441-5708994, persönlich bei uns in der Geschäftsstelle in der Diedrich-Dannemann-Straße 25 in Hundsmühlen oder per E-Mail an kontakt@JCAH.de Der Spielkreis findet in unserem Dojo statt. Ein Dojo ist ein mit Judo-Matten ausgelegter Trainingsraum, der eigentlich…

Seepferdchen-Schwimmkurse

 Seepferdchen-Schwimmkurse für Kinder ab 4 Jahre In diesem Kurs erlernen die Kinder die Schwimmbewegungen, die Koordination im tiefen Wasser, einfache Tauchübungen und das Kennenlernen der Baderegeln. Zum Ende des Schwimmkurses hat jedes Kind die Möglichkeit, mit der Schwimmprüfung sein erstes Schwimmabzeichen – das Seepferdchen – zu erreichen.  Diese Prüfung beinhaltet 25 Meter Schwimmen, Heraufholen eines…

Beginn der Wassergymnastik am 23.04.2018

Beginn der Wassergymnastik am 23.04.2018 Liebe Leute, Die Gemeinde Wardenburg hat grünes Licht vom Gesundheitsamt erhalten und das Lehrschwimmbecken der Grundschule in Wardenburg zur Nutzung freigegeben. Das bedeutet, dass sämtliche Schwimmkurse zu den geplanten Uhrzeiten ab dem 23.04. beginnen können. (Wassergymnastik/Rehasport montags und freitags bzw. Schwimmkurse Seepferdchen und Pinguin samstags) Weitere Auskunft gerne unter 0177-5557203…

Indoor-Cycling unter neuer Leitung

Indoor-Cycling unter neuer Leitung Ab dem 02.05.2018 findet unser Indoor-Cycling unter neuer Leitung statt. Christine Kalzendorf freut sich auf euch und ein effektives Training ohne allzu laute Musik, dafür aber mit viel Spaß. Ab dem 02.05.2018 wird jeden Mittwoch ab 19 Uhr bei uns in der Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen trainiert. Kommt einfach zu einem…

Fotos des Erweiterungbaus – laufend aktualisiert

Fotos des Erweiterungbaus – laufend aktualisiert An dieser Stelle veröffentlichen wir in den nächsten Monaten aktuelle Fotos unseres Erweiterungsbaus. Zwischen unserem derzeitigen Gebäude und der Malerhalle entsteht unser Erweiterungsbau: im Erdgeschoss entsteht ein schickes, neues Fitness- & Gesundheitsstudio und im Obergeschoss ein riesiger Mehrzweckraum.      

Pinguin-Schwimmkurs für Kinder ab 3 bzw 4 Jahren

Pinguin-Schwimmkurs für Kinder ab ca. 3-4 Jahre Pinguinschwimmen knüpft an unsere Kleinkinderschwimmkurse an und bietet eine optimale Vorbereitung auf das Schwimmenlernen und den anschließenden Seepferdchenkurs. Bei diesem Kurs geht ein Elternteil mit ins Wasser. Leitung: Herr S. Karimi Ort:  Lehrschwimmbecken der Grundschule in Wardenburg, Schulweg Termine: Beginn der Schwimmkurse ist der 28.04.2018 Weitere Termine werden…

Kung Fu-Training der Kinder in den Osterferien

Kung Fu-Training der Kinder in den Osterferien Während der Osterferien findet das Kung Fu-Training der Kinder montags und freitags zu den gewohnten Zeiten statt. Mittwochs pausiert das Kindertraining während der Ferien. Bei den Erwachsenengruppen gibt es während der Ferien keine Änderung, es wird wie gewohnt weiter trainiert. Ort: Budo- u. Fitnesszentrum Hundsmühlen des JCAH e.V….