Fit und Fun mit dem Gymnastikball (auch für ältere Menschen)

Hast du Lust mit Gymnastikbällen zu trainieren? Möchtest du deine Ausdauer und Stabilität, das Gleichgewicht und die Koordination verbessern, Stress abbauen und Spass haben? Wenn ja, werden wir gemeinsam einige Übungen mit dem Pezziball durchführen. Außerdem wirst du in diesem Kurs erleben, dass sich Gymnastikbälle auch zum Trommeln eignen. Wir werden also zwischendurch etwas Krach machen und dabei versuchen (im Stehen und im Sitzen), Bewegung und Rhythmus mit Musik zu verbinden. Achtung, dabei geht es nicht um Perfektion. Kurzzeitiges Trommeln kann und soll ja gerade Stress reduzieren.

Dein Wohlbefinden und die Freude an der gemeinsamen Aktivität stehen im Vordergrund.

Bring‘ bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und Durstlöscher (Wasser) mit.

Leitung: Ortrun

Für die Buchung des Kurses ist eine Registrierung bei Eversports erforderlich. Am besten ladet ihr euch die Eversports-App runter und checkt euch vor der Stunde selber ein. Dann braucht ihr die Checkin-Karte nur noch zu Beginn der Stunde bei der Übungsleiterin vorzuzeigen und los geht’s. Viel Spaß!