Selbstverteidigung für Frauen – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Selbstverteidigung für Frauen – Workshop mit 3 Terminen Selbstverteidigung für Frauen ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Da Frauen meist körperlich unterlegen sind, werden sie leicht in die Opferrolle gedrängt. In diesem Kurs lernen wir Grenzen  zu setzen, diese zu bewachen und auch zu verteidigen. Die Opferrolle gehört der Vergangenheit an. Durch die neuen…

Yoga-Stunde für den Nacken bzw. für den Rücken am Samstag

Yoga-Stunde für den Nacken bzw. für den Rücken am Samstag Yoga für den Nacken ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. 90 Minuten Yoga für deinen Schulter-Nackenbereich bzw. für den Rücken. Nimm dir Zeit, um dich mit diesem Teil deines Körpers zu beschäftigen und für mehr Wohlbefinden und Entspannung zu sorgen. Auf dem Programm stehen…

Meditation und Entspannung – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Meditation und Entspannung Meditation und Entspannung ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Geführte Meditation mit vorbereitenden Lockerungsübungen „Nur das Endliche ringt und leidet- das Unendliche liegt da in lächelnder Ruhe.“ (Ralph Waldo Emerson) Vor Lebensfreude sprühen- wann haben wir uns zuletzt so gefühlt? Dabei geht es sowohl um innere Freude, ein inneres Glücksempfinden, Leichtigkeit,…

Selbstverteidigungskurs für Jugendliche (12-17 J) in Oldenburg

Selbstverteidigungskurs für Jugendliche (12-17 J) in Oldenburg Wie kannst du bedrohliche Situationen vermeiden? Wie kannst du angemessen reagieren? Was kannst du tun, wenn du dich körperlich verteidigen musst? Antworten bietet dir dieser Kurs mit den beiden erfahrenen Jiu-Jitsu-Trainern Nico und Florian. Das Angebot richtet sich an 12-17 Jährige. Das Training findet in (langer) Sportbekleidung statt….

Jiu Jitsu für Kinder ab 10 – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Selbstverteidigung für Kinder (Jiu Jitsu) ab 10 Jahren Selbstverteidigung für Kinder (Jiu Jitsu) bieten wir als Dauerangebot für Mitglieder und als Kurs auch für Nicht-Mitglieder an. Die Kinder erlernen: effektive Selbstverteidungstechniken verbessertes Selbstbewusstsein Hebel- und Wurftechniken Fall- und Bodentechniken Schläge und Tritte verbesserte Beweglichkeit Leitung:  Marcel Kempf Ort:  Sporthalle der IGS  Everkampschule in Wardenburg Termine…

Tai Chi für Senioren – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Tai Chi für Senioren – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Tai Chi ist eine uralte asiatische Bewegungskunst, bei der es verschiedene Stile gibt. Die in diesem Kurs unterrichtete Form mit langsamen und sanften Bewegungen ist besonders gut für ältere Teilnehmer geeignet. Leitung: Hannah Schin-Lauer Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in 26203 Hundsmühlen

Qi Gong (auch im Sitzen) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Qigong – Kurse auch für Nicht-Mitglieder QiGong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Das Training besteht aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. In diesem Kurs werden die 8 ruhigen, leicht erlernbaren Übungen des Herz-Qigong vermittelt. Sie…

Yoga für Einsteiger – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Yoga für Einsteiger – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Yoga ist ein altes Körperübungssystem zur persönlichen Entwicklung. Es vereint Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atemtechniken, und Tiefenentspannung  werden erlernt und praktiziert. Dieser Kurs richtet sich auch an Anfänger im Yoga. Einfache Übungen aus dem Yoga werden geübt und führen zu einem besseren Gefühl für den Körper….

Kung Fu ab 7 Jahren – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Kung Fu ab 7 Jahren – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Beim Kung Fu Dju Su handelt es sich um eine moderne Form der Selbstverteidigung. Es hat seinen Ursprung in China und wird ständig weiterentwickelt und an die Realität angepasst. Das Training umfasst Selbstverteidigung, Kata und Wettkampf, wobei die Selbstverteidigung eindeutig im Vordergrund steht. Kampfsport macht…

Judo für Jugendliche und Erwachsene – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Judo für Jugendliche und Erwachsene – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Ist Judo etwas für mich bzw. für mein Kind? Das lässt sich ganz einfach mit einem Schnupperkurs herausfinden! Unter Leitung des Schwarzgurtträgers bekommen die Kinder eine Einführung in den Judo-Sport. Judo stärkt das Selbstbewusstsein und erhöht die Disziplin! Leitung: Zdravko Gabersek Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in…

Kung Fu für Mädels und Frauen – Kurse auch für Nichtmitglieder

Kung Fu für Mädels und Frauen  – Kurse auch für Nicht-Mitglieder In diesem Kurs erlernen wir auf der Basis der Kampfkunst Kung Fu, uns selbst zu verteidigen. Kung Fu ist eine moderne Art der Selbstverteidigung, die ständig an die Realität angepasst wird. Wir entwickeln eine neue Form des Selbstbewusstseins! Mitmachen können alle Mädels und Frauen…

Eltern-Kind-Judo (ab 3 Jahre) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Eltern-Kind-Judo (ab 3 Jahre) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Sport und Bewegung ist für Kinder in den ersten acht Lebensjahren für die körperliche und geistige Entwicklung besonders wichtig, weil in dieser Zeit die Verknüpfungen im Gehirn stattfinden. Versäumnisse in dieser Lebensphase können zu einem späteren Zeitpunkt nicht mehr nachgeholt werden. Wir möchten den Kindern ein…

Tai Ji Quan – mit Zuschuss der Krankenkassen

Tai Ji Quan – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist sowie der Selbstverteidigung. Sie ist meditativ und körperkräftigend, fördert die Entfaltung der inneren Energie (Qi) und ist als solche sowohl therapeutisch als auch kämpferisch…

Aikido-Workshop für Einsteiger – auch für Nicht-Mitglieder

Aikido Workshop für Einsteiger – auch für Nicht-Mitglieder Aikido ist eine japanische Kampfkunst. Es zeichnet sich aus durch runde, harmonische Bewegungen und verzichtet auf direkte Konfrontation Kraft gegen Kraft. Im Aikido gibt es keinen Wettkampf, deshalb auch keine Verlierer. Das gemeinsame Üben hilft allen Partnern, sich zu entwickeln, egal ob in der Rolle des Verteidigers…

Selbstverteidigung und Zivilcourage für Senioren am Vormittag

Selbstverteidigung und Zivilcourage für Senioren am Vormittag In diesem Kurs werden Inhalte vermittelt, die bestätigen, dass Senioren in der heutigen Zeit nicht zum Alten Eisen gehören. Durch einfache und zielstrebige Techniken sowie Rollenspiele wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gefördert, so dass die Selbstsicherheit ausgeprägt wird. Das Training soll das Verletzungsrisiko bei einem Angriff minimieren…