Qi Gong (auch im Sitzen) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Qigong – Kurse auch für Nicht-Mitglieder QiGong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Das Training besteht aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. In diesem Kurs werden die 8 ruhigen, leicht erlernbaren Übungen des Herz-Qigong vermittelt. Sie…

Hockergymnastik – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Hockergymnastik (auch auf Verordnung) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Hockergymnastik oder Stuhlgymnastik ist die ideale Möglichkeit, um auch im Alter noch fit zu bleiben! Wir bauen Muskeln auf, erhalten die Beweglichkeit und fühlen uns einfach besser! Dieses Angebot richtet sich sowohl an ältere Menschen als auch an Menschen, die aufgrund von Einschränkungen wie zum Beispiel…

Rehasport / Wirbelsäulengymnastik / Funktionsgymnastik – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Rehasport / Wirbelsäulengymnastik / Funktionsgymnastik – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Die beste Methode seinen Rücken zu schützen ist die Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur (Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur). Machen Sie Ihre Wirbelsäule fit für die Belastungen des Alltags! Rehasport-Wirbelsäulengymnastik und Funktionsgymnastik kann auch vom Arzt für ein Jahr verordnet werden. Ihnen entstehen dann keine Kosten….

Beckenboden-Gymnastik – Kurse auch für Nichtmitglieder

Beckenbodengymnastik – Kurse auch für Nichtmitglieder Dem Mythos ein Ende setzen .. Beckenbodentraining ist nicht nur für Frauen oder nach der Schwangerschaft wichtig . Der Beckenboden-Muskel ist der tragende Muskel des Rumpfes – unser Fundament.  Ob Männer oder Frauen, jung oder alt, dieses Training ist elementar für die Rückengesundheit, mit dem schönen Nebeneffekt – dass es das…

Tai Chi für Senioren – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Tai Chi für Senioren – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Tai Chi ist eine uralte asiatische Bewegungskunst, bei der es verschiedene Stile gibt. Die in diesem Kurs unterrichtete Form mit langsamen und sanften Bewegungen ist besonders gut für ältere Teilnehmer geeignet. Leitung: Hannah Schin-Lauer Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in 26203 Hundsmühlen

Fröbelstern-Workshop am 26.10.2019 – auch für Nicht-Mitglieder

Fröbelstern-Workshop am 26.10.2019 – auch für Nicht-Mitglieder Fröbelstern-Workshop ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. In diesem Workshop erlernen wir unter Anleitung, einen Fröbelstern zu falten. Besonders zur Weihnachtszeit ein echter Hingucker! Wir erlernen die Technik Schritt für Schritt, wobei etwas Fingerspitzengefühl auf jeden Fall hilfreich ist. Wenn vorhanden, kann eine kleine Schere und etwas…

Alte und Neue Tänze ab 50 – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Erlebnistanz 50+ / Alte und neue Tänze ab 50 Erlebnistanz ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Musik und Geselligkeit schaffen eine harmonische Atmosphäre, in der man die Sorgen des Alltags vergessen kann. Nicht nur Musiktherapeuten wissen, dass der Tanz ein fundamentales Ausdrucksmittel des Menschen ist. Tanzen fördert die Gesundheit. Er löst körperliche und seelische…

Selbstverteidigung und Zivilcourage für Senioren am Vormittag

Selbstverteidigung und Zivilcourage für Senioren am Vormittag In diesem Kurs werden Inhalte vermittelt, die bestätigen, dass Senioren in der heutigen Zeit nicht zum Alten Eisen gehören. Durch einfache und zielstrebige Techniken sowie Rollenspiele wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gefördert, so dass die Selbstsicherheit ausgeprägt wird. Das Training soll das Verletzungsrisiko bei einem Angriff minimieren…