Öffnungszeiten Paleofitness – das Gym

Montags: 10.00 – 12.00 Uhr                         15.00 – 21.30 Uhr Dienstags: 10.00 – 12.00 Uhr                          15.00 – 21.30 Uhr Mittwochs: geschlossen Donnerstags: 10.00 – 12.00 Uhr                  …

Paleofitness – das Gym

Kettlebell Training ∼ Functionaltraining ∼ Crosstraining ∼ Gesundheitstraining ∼ Urban Fitness ∼ Kurse

Crosstraining

Cross-Training verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Cross-Training definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen. Cross-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus – Aufwärmen (warm-up) – Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining – einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining – Stretching

Cross Training – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

 Cross-Training – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Crosstraining verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Cross-Training  definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen. Cross-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus – Aufwärmen (warm-up) – Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining – einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining – Stretching Ort: …