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Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das durch präzise, fließende Bewegungen und bewusste Atmung die Muskulatur stärkt, die Haltung verbessert und das Körperbewusstsein fördert.

Stretch & Relax (mit Yoga- und Pilates-Elementen)

In dieser Stunde werden wir den gesamten Körper dehnen, lockern, mobilisieren. Sanfte Bewegungen aus den verschiedensten Gesundheitssparten wie z.B. aus dem Yoga und Pilates werden in die Übungen einfließen.