Aqua-Gymnastik / Aqua-Fitness – mit Krankenkassenzuschuss

Aqua-Gymnastik / Aqua-Fitness – Kurse auch für Nicht-Mitglieder NEU mit Zuschuss der Krankenkassen Aqua-Gymnastik bringt die Figur in Hoch­form. Ein neues Wasser­erlebnis für Gesundheit und Wohl­befinden. Aqua-Fitness ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet. Erlebt die verschiedenen Möglichkeiten, mit und ohne Gerät gegen den Wasserwiderstand anzukämpfen. Stärkt euer Herz-Kreislauf-System und gönnt euch einfach…

Paleofitness Gym – Pre-Opening Week 02.03.-07.03.2019

Pre-Opening Week 🏋️‍♂️ Vom 02.03. – 09.03.2019 Open Gym – vorbei kommen, umschauen, kennenlernen, trainieren, Spaß haben und das alles für Lau! Wir sind mit den Arbeiten schneller als wir dachten 😉. Aus dem Grund machen wir eine Pre-Opening Week für das Paleofitness Gym. Ihr könnt am: Samstag 02.03. / 14.00 – 20.00 Uhr Montag…

Pilates für Einsteiger – neuer Kurs mit Silke Schenke ab Mittwoch 06.03.2019

Pilates für Einsteiger – neuer Kurs mit Silke Schenke ab Mittwoch 06.03.2019 Pliates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Beim Pilates zählt nicht die Quantität sondern die Qualität der Übungsausführung, bei der die Atmung eine Einheit mit der Bewegung…

Double Dance – ein kleines Video

Double Dance – ein kleines Video Wir haben ein kleines Video beim Double Dance mit Britta Hartmann gedreht.. .. hier geht es zu weiteren Infos zum Double Dance mit Britta..

Trampolinturnen ab 6 bzw. 10 Jahren – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Trampolinturnen ab  6 bzw. 10 Jahren – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Möchtest du für kurze Zeit der Schwerkraft entkommen und frei im Raum schweben? Erlebe die Faszination des Trampolinturnens. Wer selbst einmal die Möglichkeit hatte, auf einem „richtigen“ Trampolin zu turnen, erkennt den Reiz dieser Sportart sofort. Diese Sportart erfordert viel Disziplin, Konzentration und Körperbeherrschung….

Double Dance – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Double Dance – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Musik an und los … leichte Schrittfolgen – einfache Bewegungsabläufe – auspowern und Spaß haben. Aktuelle Musik die ins Ohr und in den Körper geht .. Tanzen was das Zeug hält. Tanzen verbindet Muskelarbeit und Faszientraining, ein leichtes Workout vom Feinsten .. 😉 Leitung: Britta Hartmann Ort: Diedrich-Dannemann-Str….

Beckenbodengymnastik für Männer – Kurs ab 30.04.2019

Beckenbodengymnastik für Männer – Kurs ab 30.04.2019 Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die den Bauchraum nach unten abschließt und den Bauch- und Fortpflanzungsorganen Stabilität liefert. Beim Mann gehen die Harnröhre und der Analkanal durch die Beckenbodenmuskulatur hindurch und von dort in den Harnröhren- und Darmschließmuskel über. Wie andere willkürlich steuerbaren Muskeln kann auch der Beckenboden…

Pilates – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Pilates – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Pliates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Beim Pilates zählt nicht die Quantität sondern die Qualität der Übungsausführung, bei der die Atmung eine Einheit mit der Bewegung bildet. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte….

HIT (High Intensity Training) – Kurs NEU ab 30.04. und 08.05.2019

HIT (High Intensity Training) – Kurs NEU ab 30.04. und 08.05.2019 HIT ist ein umfassendes Kraft- und Koordinationstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Es werden möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt, sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch an und mit Sportgeräten. Leitung: Stephanie Stöcker Mittwochvormittags in…

Zusätzliche Trainingszeit beim Jiu Jitsu für Jugendliche (13-16 J)

Zusätzliche Trainingszeit beim Jiu Jitsu für Jugendliche Um den Übergang von den Kindergruppen zur Erwachsenengruppe „runder“ zu machen bieten die Trainer Nico und Florian ab März 2019 Training für Jugendliche zwischen 13 und 16 Jahren an. Die Techniken zur Selbstverteidigung sollen erweitert, Tempo, Härte und Disziplin erhöht werden. Auch Neueinsteiger können hier Grundlagen der Fallschule,…

Drei Graduierungen beim Jiu Jitsu

Drei Graduierungen beim Jiu Jitsu Am 26. Januar 2019 erreichten Nico Maiaroli und Florian Brodde den schwarz-braunen Gürtel. Auf dem vierstündigen Lehrgang leiteten beide mehrere Trainingseinheiten mit Kinder- und Erwachsenengruppen unter ständiger Beobachtung der Prüfer Großmeister Rolf Jürgen Loewel (9. Dan Jiu Jitsu Goshin) und Roman Drofitschuk (3. Dan Jiu Jitsu Goshin). Trainiert wurden Selbstverteidigung…

Übersicht Kursangebot (auch für Nicht-Mitglieder)

Nachfolgend findet ihr unsere zeitlich begrenzten Kurse, die auch von Nicht-Mitgliedern gebucht werden können. Mitglieder erhalten auf einen Großteil der Kurse einen Nachlass von 25%. Den Link zur Online-Anmeldung findet ihr bei den jeweiligen Kursen. Viel Spaß beim Stöbern! Zum Sortieren der Tabelle einfach auf die Überschriften klicken. Besonders einfach ist es auch, wenn die…

Paleofitness Gym – Eröffnung am 10.03.2019

Paleofitness Gym Kraft – Ausdauer – Beweglichkeit – Vitalität Kettlebell Training – Functionaltraining – Crosstraining – Gesundheitstraining – Urban Fitness – Kurse Bald wollen wir für euch die Türen öffnen! Dafür opfern wir jede freie Minute und zwingen Freunde und Bekannte an die Werkzeuge und Pinsel 😅 Gebt uns noch ein paar Tage, dann posten…

Paleofitness – das Gym

Paleofitness hat in Zusammenarbeit mit uns das Projekt eines Paleofitness Gyms umgesetzt und damit eine Anlaufstelle für alle geschaffen, die Lust auf Kettlebell Training, Functional Training, Crossfitness und mehr haben. Die Location ist eine urbane Halle mit vielfältigen Möglichkeiten zu trainieren.