Standardbild

BS

Ballett für Erwachsene

Beim Ballett für Erwachsene wollen wir ein neue Seite an uns entdecken und Spaß am Tanzen und an anmutigen Bewegungen haben. Während in früheren Zeiten beim Ballett z.B. auf die Spitzen gesprungen wurde, hat sich das Ballett heute zu einem schonenden Tanzen mit anmutigen Bewegungen weiterentwickelt. Herzlich Willkommen sind auch Teilnehmende ohne jegliche Erfahrung. Auch ist keine besondere Fitness erforderlich. Alle machen so mit wie es passt. Zusätzlich zum Spaß am Tanzen werden Kraft, Balance, Ausdauer und Grazie entwickelt. Wir freuen uns auf einen tollen Kurs mit euch!

Vinyasa Yoga Kurse

Dieser fließende Yogastil ist fordernd für deinen Körper und beruhigend für deinen Geist. Vinyasa Yoga gilt als “Meditation in Bewegung”. Die Synchronisierung der dynamischen Asanas mit der Atmung können dich in eine Art meditativen Zustand versetzen. Du kannst Gedanken leichter loslassen. Du trainierst deine Stabilität und den Gleichgewichtssinn. Du stärkst deine Muskulatur im gesamten Körper, vor allem die Tiefenmuskulatur im Core. Die dynamischen Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und trainieren deine Ausdauer.