Aikido

  Aikido ist ein wirksames System der Selbstverteidigung gegen unbewaffnete und bewaffnete Angreifer. Aikido enthält neben waffenlosen Techniken auch den Umgang mit dem Stock (Aiki-Jo)und dem japanischem Schwert (Aiki-Ken). Aikido ist ein Weg (Do) zur harmonischen Entfaltung (Ai) unserer geistigen und körperlichen Energie (Ki) durch Bewegungs- Atemkraft- und Konzentrationsübungen. Aikido stärkt durch ständiges Üben das…

Klangzwerge 1 bis 3 Jahre

Klangzwerge 1 bis 3 Jahre Klangzwerge wird als Kurs (auch für Nichtmitglieder) angeboten. Kindern von 1 bis 3 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen lernen in diesem Kurs erste Tänze, Bewegungsaufgaben sowie die Begleitung von Liedern mit Musikinstrumenten kennen. Durch das gemeinsame Tanzen und Singen werden die Sinne des Kindes angeregt, die Konzentration gefördert und das…

Bauch-Express & Tabata – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Bauch-Express & Tabata – Kurse auch für Nicht-Mitglieder In diesem neuen Kurs geht es erst gezielt um unsere Bauch- und Rumpfmuskulatur und danach geht es direkt weiter mit intensiven Tabata-Durchgängen, bei denen der gesamte Körper gefordert wird. Bauch-Express ist ein intensives Workout, bei dem hauptsächlich die Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert wird. Neben dem kosmetischen Effekt…

Trampolinturnen ab 8 Jahren – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Trampolinturnen ab 8 Jahren – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Möchtest du für kurze Zeit der Schwerkraft entkommen und frei im Raum schweben? Erlebe die Faszination des Trampolinturnens. Wer selbst einmal die Möglichkeit hatte, auf einem „richtigen“ Trampolin zu turnen, erkennt den Reiz dieser Sportart sofort. Diese Sportart erfordert viel Disziplin, Konzentration und Körperbeherrschung. Auch wenn…

Wassergymnastik (Rehasport)

Im Lehrschwimmbecken der Grundschule in Wardenburg bieten wir Wassergymnastik als Rehasport an. Die Teilnahme ist mit Verordnung oder auch als Vereinsmitglied möglich.

Mama Fit – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen

Mama Fit – neuerdings als Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Mama Fit ist als Kursangebot (auch für Nichtmitglieder) buchbar. (ehemaliger Kurs “Baby mach mich Fit”) Nach der Geburt gemeinsam mit viel Spaß wieder fit werden! Unser Programm vereinigt drei wichtige Komponenten, die da wären … Ausdauertraining Kräftigung der Muskulatur Rückbildungselemente Die Babys können sehr gerne…

Aikido-Workshop für Einsteiger – auch für Nicht-Mitglieder

Aikido Workshop für Einsteiger – auch für Nicht-Mitglieder Aikido ist eine japanische Kampfkunst. Es zeichnet sich aus durch runde, harmonische Bewegungen und verzichtet auf direkte Konfrontation Kraft gegen Kraft. Im Aikido gibt es keinen Wettkampf, deshalb auch keine Verlierer. Das gemeinsame Üben hilft allen Partnern, sich zu entwickeln, egal ob in der Rolle des Verteidigers…

Achtsamkeitstraining für Atem und Bewegung – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Achtsamkeitstraining für Atem und Bewegung mit leichtem Finger-Yoga – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Achtsamkeitstraining für Atem und Bewegung ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Mit dem Atem gringt nicht nur Luft in unseren Körper, sonder vor allem Lebensenergie. Indem wir unseren Atem bewusst in unseren Körper leiten, empfinden wir spürbar Entspannung und daraus resultierende…