Ich nehme ab – Esslust statt Diätfrust – Ernährungskurs

Ich nehme ab – Esslust statt Diätfrust – Ernährungskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Der Ernährungskurs ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Bei diesem Präventionskurs handelt es sich um ein von den Krankenkassen anerkanntes Programm für eine gesunde und dauerhafte Gewichtsabnahme. Der Kurs wird von einer Ernährungswissenschaftlerin geleitet. In einer kleinen Gruppe erlernen Sie in…

Qi Gong (auch im Sitzen) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Qigong – Kurse auch für Nicht-Mitglieder QiGong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Das Training besteht aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. In diesem Kurs werden die 8 ruhigen, leicht erlernbaren Übungen des Herz-Qigong vermittelt. Sie…

Tai Ji Quan – mit Zuschuss der Krankenkassen

Tai Ji Quan – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist sowie der Selbstverteidigung. Sie ist meditativ und körperkräftigend, fördert die Entfaltung der inneren Energie (Qi) und ist als solche sowohl therapeutisch als auch kämpferisch…

Mama Fit – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen

Mama Fit – neuerdings als Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Mama Fit ist als Kursangebot (auch für Nichtmitglieder) buchbar. (ehemaliger Kurs “Baby mach mich Fit”) Nach der Geburt gemeinsam mit viel Spaß wieder fit werden! Unser Programm vereinigt drei wichtige Komponenten, die da wären … Ausdauertraining Kräftigung der Muskulatur Rückbildungselemente Die Babys können sehr gerne…

Sport in der Schwangerschaft – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen

Sport in der Schwangerschaft – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Sport in der Schwangerschaft ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Statt 9 Monate mit dem Sport aufzuhören ist es ratsam, ein moderates Ausdauertraining hier bei uns im JCAH e.V. zu buchen. Studien haben gezeigt, dass Babys, deren Mütter in der Schwangerschaft sportlich aktiv waren,…

Yoga für Einsteiger – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Yoga für Einsteiger – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Yoga ist ein altes Körperübungssystem zur persönlichen Entwicklung. Es vereint Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atemtechniken, und Tiefenentspannung  werden erlernt und praktiziert. Dieser Kurs richtet sich auch an Anfänger im Yoga. Einfache Übungen aus dem Yoga werden geübt und führen zu einem besseren Gefühl für den Körper….

Rücken-Fit – Kurs mit Krankenkassen-Zuschuss auch für Nicht-Mitglieder

Rücken-Fit AOK (KK-Zuschuss) – auch für Nicht-Mitglieder Rücken-Fit ist als Kursangebot (auch für Nichtmitglieder) buchbar. Unser Rücken braucht Bewegung, denn nur dadurch erhält er seine Kraft und Mobilität. Doch unser Alltag ist häufig alles andere als bewegt. Langes Sitzen oder Stehen belastet den Rücken einseitig und lässt unsere Muskulatur verkümmern. Stress und psychische Anspannungen sind…