Schlagwort Vinyasa Yoga

3. Dan im Aikido verliehen

Günter und Wilfried sind zwei Urgesteine bei uns im Aikido. Vor kurzem haben beide von Stefan Leiendecker (7. Dan) den 3. Dan im Aikido verliehen bekommen. Glückwunsch an beide!

Vinyasa Yoga Kurse

Dieser fließende Yogastil ist fordernd für deinen Körper und beruhigend für deinen Geist. Vinyasa Yoga gilt als “Meditation in Bewegung”. Die Synchronisierung der dynamischen Asanas mit der Atmung können dich in eine Art meditativen Zustand versetzen. Du kannst Gedanken leichter loslassen. Du trainierst deine Stabilität und den Gleichgewichtssinn. Du stärkst deine Muskulatur im gesamten Körper, vor allem die Tiefenmuskulatur im Core. Die dynamischen Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und trainieren deine Ausdauer.