Reha-Sport (auf der Matte und auf dem Hocker)

Wenn dir dein Arzt Reha-Sport verschrieben hat, müsstest du mit dieser Verordnung zu deiner Krankenkasse und diese dort genehmigen lassen. Sobald du die Genehmigung bekommen hast, kannst du gerne an unserem Sportangebot im Bereich Reha teilnehmen. Am besten kommst du mit deiner Verordnung erst einmal zu uns, damit wir in einem persönlichen Gespräch die für dich passende Gruppe finden. Du erreichst uns in der Diedrich-Dannemann-Str. 25 in 26203 Hundsmühlen oder telefonisch unter 0441-5708994.

Wirbelsäulengymnastik ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Es beugt Rücken- und Haltungsproblemen vor und man übt, wie man die Belastungen des Alltags auf rückenfreundliche Art bewältigen kann. Durch das Training werden alle alltagsrelevanten Muskeln gestärkt, die Tiefenmuskulatur aktiviert und dadurch die Wirbelsäule stabilisiert.
In unseren Reha-Gruppen trainieren alle gemeinsam unter Anleitung unserer speziell ausgebildeten Übungsleiter, unabhängig vom orthopädischen Befund (Rücken, Knie, Hüfte oder Schulter).

Im Wesentlichen unterscheiden wir in den allgemeinen Rehagruppen zwei Bereiche:
– Trockengymnastik: im Stehen und auch auf der Matte (auch Wirbelsäulengymnastik genannt)
– Hockergymnastik: die Übungen sind ähnlich wie in den anderen Rehagruppen, allerdings wird nicht auf der Gymnastikmatte, sondern im Stehen oder auf dem Hocker trainiert.

Achtung, derzeit werden die Gruppen wieder nach und nach neu aufgebaut. Bitte schaut bei unserem Stundenplan nach, welche bereits wieder laufen. Danke

Ort: Diedrich-Dannemann-Str.25 in Hundsmühlen
Montags von 9.00 bis 10.00 Uhr
Montags von 10.00 bis 11.00 Uhr
Montags von 10.00 bis 11.00 Uhr (Reha-Sport bei psychischer Erkrankung)
Montags von 17.00 bis 18.00 Uhr (Rücken intensiv)
Dienstags von 9.00 bis 10.00 Uhr
Dienstags von 10.00 bis 11.00 Uhr (Hockergymnastik)
Dienstags von 11.00 bis 12.00 Uhr
Dienstags von 18.00 bis 19.00 Uhr
Mittwochs von 9.00 bis 10.00 Uhr (Reha-Sport bei Krebs)
Mittwochs von 10.00 bis 11.00 Uhr (Hockergymnastik)
Mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr (Rücken intensiv)
Mittwochs von 18.30 bis 19.30 Uhr
Donnerstags von 8.00 bis 9.00 Uhr
Donnerstags von 9.00 bis 10.00 Uhr
Donnerstags von 10.00 bis 11.00 Uhr (Hockergymnastik)
Donnerstags von 11.00 bis 12.00 Uhr
Donnerstags von 17.00 bis 18.00 Uhr
Donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr

Ort: Wardenburg, Everskampschule IGS, im Fitnessraum der Sporthalle
Mittwochs von 8.00 bis 9.00 Uhr
Mittwochs von 9:00 bis 10:00 Uhr
Mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr (Hockergymnastik Senioren)
Mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr

Ort: Seniorentreff  Wardenburg, Brooklandsweg
Montags von 11.00 bis 12.00 Uhr (Rehasport Senioren 65+)

Ort: Bürgerhaus der Gemeinde Wardenburg (am Schwimmbad am Everkamp)
Montags von 8.45 bis 9.45 Uhr (Rehasport Senioren 65+)
Montags von 9.45 bis 10.45 Uhr (Rehasport Senioren 65+)