Pilates

Pilates

Pilates bieten wir als Dauerangebot für Mitglieder und als Kurs (auch für Nicht-Mitglieder) an.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Beim Pilates zählt nicht die Quantität sondern die Qualität der Übungsausführung, bei der die Atmung eine Einheit mit der Bewegung bildet.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Rumpf verbessert die Beweglichkeit. Durch die Aktivierung dieses Zentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte ganz nebenbei schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Mit der Zeit verändern sich bei den Übenden auch die Gewohnheit in der Bewegung und in der Haltung im Alltag.

Termine für Mitglieder:

Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Oldenburg-Hundsmühlen
Montags ab 9.00 Uhr mit Renate
Dienstags ab 9.00 Uhr mit Renate
Mittwochs ab 19.30 Uhr mit Silke
Donnerstags ab 19.30 Uhr mit Renate

Ort: Fitnessraum Everkamphalle in Wardenburg
Mittwochs ab 19.45 Uhr mit Annelie

 

Termine für die Kurse (auch für Nicht-Mitglieder):

Ort:  Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen

Pilates mit Vorkenntnissen (Hundsmühlen Spiegelraum) , 8 x Montag ab 27.01.20 / 09:00 - 10:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20169

Pilates mit Vorkenntnissen (Hundsmühlen Spiegelraum) , 8 x Dienstag ab 28.01.20 / 09:00 - 10:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20182

Pilates für Einsteiger (Hundsmühlen Kursraum Physio) , 8 x Mittwoch ab 29.01.20 / 19:30 - 20:30 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20192

Pilates mit Vorkenntnissen (Hundsmühlen Spiegelraum) , 8 x Montag ab 27.04.20 / 09:00 - 10:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20290

Pilates mit Vorkenntnissen (Hundsmühlen Spiegelraum) , 8 x Dienstag ab 28.04.20 / 09:00 - 10:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20302

Pilates für Einsteiger (Hundsmühlen Kursraum Physio) , 8 x Mittwoch ab 29.04.20 / 19:30 - 20:30 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20105

Ort:  Fitnessraum der  Everkampschule in Wardenburg

Pilates auch Einsteiger (Wardenburg Fitnessraum) , 8 x Mittwoch ab 29.01.20 / 19:45 - 20:45 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20191

Pilates auch Einsteiger (Wardenburg Fitnessraum) , 8 x Mittwoch ab 22.04.20 / 19:45 - 20:45 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20250

Kontakt und weitere Infos: kontakt@jcah.de oder 0441-5708994