Pilates

Pilates

Pilates bieten wir als Dauerangebot für Mitglieder und als Kurs (auch für Nicht-Mitglieder) an.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Beim Pilates zählt nicht die Quantität sondern die Qualität der Übungsausführung, bei der die Atmung eine Einheit mit der Bewegung bildet.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Rumpf verbessert die Beweglichkeit. Durch die Aktivierung dieses Zentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte ganz nebenbei schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Mit der Zeit verändern sich bei den Übenden auch die Gewohnheit in der Bewegung und in der Haltung im Alltag.

Termine für Mitglieder:

Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Oldenburg-Hundsmühlen
Montags ab 9.00 Uhr mit Renate
Donnerstags ab 19.30 Uhr mit Renate (Präsenzkurs und online)

Ort: Fitnessraum Everkamphalle in Wardenburg
Mittwochs ab 20.00 Uhr mit Annelie

Termine für die Kurse (auch für Nicht-Mitglieder):

Ort:  Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen

Pilates für Einsteiger (Hundsmühlen Spiegelraum) , 8 x Montag ab 07.09.2020 / 09:00 - 10:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / 30 (Mitgl.) / Kurs 20538

Pilates für Einsteiger (Hundsmühlen Giebelstube) , 7 x Mittwoch ab 23.09.2020 / 19:30 - 20:30 / € 45 (Nicht-Mitgl.) / 25 (Mitgl.) / Kurs 20569

Pilates für Einsteiger (Hundsmühlen Spiegelraum) , 8 x Montag ab 02.11.2020 / 09:00 - 10:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / 30 (Mitgl.) / Kurs 20555

Pilates für Einsteiger (Hundsmühlen Giebelstube) , 7 x Mittwoch ab 18.11.2020 / 19:30 - 20:30 / € 45 (Nicht-Mitgl.) / 25 (Mitgl.) / Kurs 20681

Ort:  Fitnessraum der  Everkampschule in Wardenburg

Pilates für Einsteiger NEUER TERMIN (Wardenburg Fitnessraum IGS) , 8 x Mittwoch ab 16.09.2020 / 20:00 - 21:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / 30 (Mitgl.) / Kurs 20568

Pilates für Einsteiger (Wardenburg Fitnessraum IGS) , 8 x Mittwoch ab 04.11.2020 / 20:00 - 21:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / 30 (Mitgl.) / Kurs 20642

 

Kontakt und weitere Infos: kontakt@jcah.de oder 0441-5708994