Crosstraining

Cross-Training

Cross-Training bieten wir als Dauerangebot für Mitglieder und als (Kurs auch für Nicht-Mitglieder) an.

Cross-Training verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.
Cross-Training definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen.
Cross-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus
– Aufwärmen (warm-up)
– Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining
– einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining
– Stretching

Wir trainieren in Hundsmühlen (Diedrich-Dannemann-Str. 25) und ab 2020 auch in Wardenburg (IGS)! Die Kurse in Wardenburg finden in Kooperation mit der VHS Wardenburg statt.

Termine für Mitglieder:

Montags 20.00 Uhr (ab 27.01.2020)
Dienstags 19.00 Uhr
Donnerstags 19.00 Uhr

Termine für die Kurse (auch für Nicht-Mitglieder):

Crosstraining (Hundsmühlen Loft) , 8 x Montag ab 27.01.20 / 20:00 - 21:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20147

Crosstraining (Hundsmühlen Dojo) , 8 x Dienstag ab 28.01.20 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20177

Crosstraining (Hundsmühlen Loft) , 8 x Donnerstag ab 30.01.20 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20143

Crosstraining in Kooperation mit VHS Wardenburg (Wardenburg IGS) , 8 x Mittwoch ab 12.02.20 / 19:30 - 20:30 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20325

Crosstraining (Hundsmühlen Loft) , 8 x Montag ab 27.04.20 / 20:00 - 21:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20150

Crosstraining (Hundsmühlen Dojo) , 8 x Dienstag ab 28.04.20 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20297

Crosstraining (Hundsmühlen Loft) , 8 x Donnerstag ab 30.04.20 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20318

Crosstraining in Kooperation mit VHS Wardenburg (Wardenburg IGS) , 8 x Mittwoch ab 29.04.20 / 19:30 - 20:30 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20333

 

 

Cross-Training beim JCAH e.V.
Cross-Training beim JCAH e.V.

Die Teilnahme an diesem Angebot ist möglich über