Yoga Workshops am 17.12. + 14.01.

Yoga am Samstagnachmittag / sanfte Übungen, Yoga-Programm für entspannte Schultern und entspannten Nacken
– Mobilisierung der Schultergelenke und Nackenwirbel
– Dehnung und Kräftigung der Nackenmuskulatur
– verbesserte Beweglichkeit und Durchblutung im Nacken
– Dehnung und Kräftigung der Schulterblattmuskeln
– Dehnung der großen und kleinen Brustmuskeln
– verbesserte Beweglichkeit des oberen Rückens und der Rippen

Materialien:  Yogamatte/Gymnastikmatte oder ähnliches,
Decke und Kissen als Polsterung für Kopf/Knie/Hand und für die Entspannungsphase im Liegen
körperliche Voraussetzung: du kannst ohne Probleme vom Stehen zum Sitzen/Liegen und zurück

Leitung: Uwe Hedenkamp

Termine und Anmeldemöglichkeit siehe unten.


Für die Buchung des Kurses ist eine Registrierung bei Eversports erforderlich. Am besten ladet ihr euch die Eversports-App runter und checkt euch vor der Stunde selber ein. Dann braucht ihr die Checkin-Karte nur noch zu Beginn der Stunde bei der Übungsleiterin vorzuzeigen und los geht’s. Viel Spaß!