Weightlifting & Strength – Kurs

In sechs Trainingseinheiten entwickeln wir Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität, Stabilität, Koordination und erlernen die grundlegenden Techniken in den Disziplinen des Olympischen Gewichthebens ‚Reißen / Umsetzen + Stoßen‘.

Olympisches Gewichtheben ist äußerst funktional und spricht mehr Muskelgruppen an als jede andere Übung im Kraftraum. In diesem Rahmen soll es vor allem Spaß machen und fordern ohne zu überfordern. Daher ist der Kurs explizit für jede/n Interessierten geeignet.

Trainer: Marco (CrossFit Level I Trainer)