Tabata – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

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Tabata – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Tabata ist momentan in aller Munde. Es handelt sich um eine Form des hochintensiven Intervalltrainings, bei der sich kurze Phasen der hohen körperlichen Ausdauer-Belastung mit kürzeren Erholungsphasen abwechseln. Tabata fordert den Körper maximal und verbessert laut Studien die Fettverbrennung.
Tabata ist ein aus 8 Sätzen bestehendes Training: 20 Sekunden Belastung mit 10 Sekunden Pause. Dadurch entsteht ein intensives, schweißtreibendes aber auch zugleich funktionelles Ganzkörpertraining.

Leitung: Astrid

Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen:


Tabata (Hundsmühlen) , 8 x Montag ab 27.01.20 / 18:00 - 18:45 / € 39 (Nicht-Mitgl.) / € 25 (Mitgl.) / Kurs 20125

Tabata (Hundsmühlen) , 8 x Montag ab 27.04.20 / 18:00 - 18:45 / € 39 (Nicht-Mitgl.) / € 25 (Mitgl.) / Kurs 20129