Dieser Kurs richtet sich an alle sportbegeisterten Menschen ab 50, die ihre Fitness steigern und gleichzeitig grundlegende Selbstverteidigungstechniken erlernen möchten. In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre kombinieren wir effektive Bewegungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination mit praktischen Selbstverteidigungsübungen. Du lernst, wie du dich in alltäglichen Situationen besser schützen und dein Selbstbewusstsein stärken kannst.

Für wen: Alle ab 50 Jahren, unabhängig vom Fitnesslevel
Schwerpunkte: Fitness, Beweglichkeit, Selbstverteidigung und Selbstbewusstsein

Bring‘ bitte bequeme Kleidung, viel Motivation und Freude an Bewegung mit! Der Kurs bietet ein sicheres, gelenkschonendes Training und ist für Anfänger genauso geeignet wie für sportlich Aktive.

Ort: Giebelstube des Sport-Clubs Hundsmühlen in Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Mi 10:00 Uhr 8 x ab 02.10.2024