Cross Training – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

on

 Cross-Training – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Crosstraining verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.
Cross-Training  definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen.
Cross-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus
– Aufwärmen (warm-up)
– Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining
– einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining
– Stretching

Cross-Training beim JCAH e.V.
Cross-Training beim JCAH e.V.

Ort:
Dienstags und Donnerstags 19:00 Uhr: Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen
Montags 20:00 Uhr: Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen (ab 27.01.2020)
Mittwochs 19:30 Uhr: IGS Wardenburg, Am Everkamp (ab 12.02.2020)

Termine Kurse

Crosstraining (Hundsmühlen Loft) , 8 x Montag ab 27.01.20 / 20:00 - 21:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20147

Crosstraining (Hundsmühlen Dojo) , 8 x Dienstag ab 28.01.20 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20177

Crosstraining (Hundsmühlen Loft) , 8 x Donnerstag ab 30.01.20 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20143

Crosstraining in Kooperation mit VHS Wardenburg (Wardenburg IGS) , 8 x Mittwoch ab 12.02.20 / 19:30 - 20:30 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20325

Crosstraining (Hundsmühlen Loft) , 8 x Montag ab 27.04.20 / 20:00 - 21:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20150

Crosstraining (Hundsmühlen Dojo) , 8 x Dienstag ab 28.04.20 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20297

Crosstraining (Hundsmühlen Loft) , 8 x Donnerstag ab 30.04.20 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20318

Crosstraining in Kooperation mit VHS Wardenburg (Wardenburg IGS) , 8 x Mittwoch ab 29.04.20 / 19:30 - 20:30 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20333

Zum Anmelden bitte oben auf den Termin klicken. Von dort geht es zum Online-Anmeldeformular.

Die Teilnahme ist auch als Mitglied möglich. Hier geht es zu weiteren Infos.