Tauche ein in die Leichtigkeit der Schwerelosigkeit!
In unserem Aerial Stretch-Kurs trainierst du deinen Körper sanft und effektiv ineinem speziell entwickelten Tuch, das von der Decke hängt.
Der Fokus liegt auf Mobilisation, Dehnung und Entspannung – mit spielerischen Elementen in der Luft und am Boden.
Durch das Training im Tuch werden die Gelenke entlastet, die Wirbelsäule sanft gedehnt und tiefliegende Muskelgruppen aktiviert. Gleichzeitig verbessert sich die Körperwahrnehmung, deine Haltung und dein allgemeines Wohlbefinden.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Aerial Stretch richtet sich an alle, die sich mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und eine neue Körpererfahrung wünschen – ganz unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Was dich erwartet:
Übungen zur sanften Dehnung und Mobilisation
Schwebende Entspannungseinheiten
Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur
Ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit in der Luft
Erlebe, wie du dich im Tuch strecken, loslassen und neu aufrichten kannst – mit Spaß, Vertrauen und ganz ohne Leistungsdruck.

Mit Sigrid – vielen sicherlich bekannt vom Aerial Silk.