Pilates

Pilates

Pliates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Beim Pilates zählt nicht die Quantität sondern die Qualität der Übungsausführung, bei der die Atmung eine Einheit mit der Bewegung bildet.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Rumpf verbessert die Beweglichkeit. Durch die Aktivierung dieses Zentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte ganz nebenbei schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Mit der Zeit verändern sich bei den Übenden auch die Gewohnheit in der Bewegung und in der Haltung im Alltag.

Dieser Kurs kann entweder separat gebucht werden (Abteilung Pilates) und ist auch in den Fitness-Tarifen „inklusive Kurse“ oder in der Kursflatrate enthalten.

Jeweils im Herbst und im Frühjahr beginnen zeitlich begrenzte Kurse, auch für Nicht-Mitglieder. Die Teilnahme an diesem Angebot ist auch über einen solchen Kurs möglich << hier geht es zu den aktuellen Kursen>>.

  • Montags ab 9.00 Uhr mit Renate, Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Oldenburg-Hundsmühlen
  • Dienstag ab 9.00 Uhr mit Renate, Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen
  • Mittwoch ab 19.45 Uhr mit Annelie, Ort: Fitnessraum Everkamphalle in Wardenburg
  • Mittwoch ab 20.00 Uhr (ab 06.03.2019) mit Silke, Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen
  • Donnerstags ab 19.00 Uhr mit Silke, Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen
  • Kontakt und weitere Infos: kontakt@jcah.de oder 0441-5708994
Pilates in Oldenburg-Hundsmühlen
Pilates in Oldenburg-Hundsmühlen

Die Teilnahme an diesem Angebot ist möglich über