Crosstraining

Cross-Training

Cross-Training bieten wir als Dauerangebot für Mitglieder und als (Kurs auch für Nicht-Mitglieder) an.

Cross-Training verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.
Cross-Training definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen.
Cross-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus
– Aufwärmen (warm-up)
– Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining
– einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining
– Stretching

Wir trainieren in Hundsmühlen (Diedrich-Dannemann-Str. 25) und ab 2020 auch in Wardenburg (IGS)!

Termine für Mitglieder:

Dienstags 19.00 Uhr
Donnerstags 19.00 Uhr

Termine für die Kurse (auch für Nicht-Mitglieder):
Crosstraining (Hundsmühlen Loft) , 8 x Donnerstag ab 24.10.19 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 19679

Crosstraining (Hundsmühlen Dojo) , 8 x Dienstag ab 29.10.19 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 19719

Crosstraining (Wardenburg IGS) , 8 x MIttwoch ab 29.01.20 / 18:30 - 19:30 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20325

Crosstraining (Hundsmühlen Dojo) , 8 x Donnerstag ab 30.01.20 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / € 30 (Mitgl.) / Kurs 20143

 

 

Cross-Training beim JCAH e.V.
Cross-Training beim JCAH e.V.

Die Teilnahme an diesem Angebot ist möglich über