Crosstraining

Cross-Training

Cross-Training bieten wir als Dauerangebot für Mitglieder und als Kurs (auch für Nicht-Mitglieder) an.

Cross-Training verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.
Cross-Training definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen.
Cross-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus
– Aufwärmen (warm-up)
– Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining
– einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining
– Stretching

Wir trainieren in Hundsmühlen (Diedrich-Dannemann-Str. 25) .

Bis zum Ende der Sommerferien findet das Training draußen statt, danach wird neu entschieden.

Termine für Mitglieder (bis zum Ende der Sommerferien 2020 Outdoor)
Dienstags 18.00 Uhr (Einsteiger)
Dienstags 19.00 Uhr
Donnerstags 19.00 Uhr

Termine für die Kurse (auch für Nicht-Mitglieder):

Crosstraining für Einsteiger (Hundsmühlen Dojo) , 8 x Dienstag ab 08.09.2020 / 18:00 - 19:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / 30 (Mitgl.) / Kurs 20597

Crosstraining (Hundsmühlen Dojo) , 8 x Dienstag ab 08.09.2020 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / 30 (Mitgl.) / Kurs 20550

Crosstraining (Hundsmühlen Functional Box) , 8 x Donnerstag ab 10.09.2020 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / 30 (Mitgl.) / Kurs 20577

Crosstraining für Einsteiger (Hundsmühlen Dojo) , 8 x Dienstag ab 03.11.2020 / 18:00 - 19:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / 30 (Mitgl.) / Kurs 20599

Crosstraining (Hundsmühlen Dojo) , 8 x Dienstag ab 03.11.2020 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / 30 (Mitgl.) / Kurs 20668

Crosstraining (Hundsmühlen Functional Box) , 8 x Donnerstag ab 05.11.2020 / 19:00 - 20:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / 30 (Mitgl.) / Kurs 20687

Cross-Training beim JCAH e.V.
Cross-Training beim JCAH e.V.

Die Teilnahme an diesem Angebot ist möglich über