Crosstraining

Cross-Training

Cross-Training bieten wir als Dauerangebot für Mitglieder und als (Kurs auch für Nicht-Mitglieder) an.

Cross-Training verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.
Cross-Training definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen.
Cross-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus
– Aufwärmen (warm-up)
– Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining
– einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining
– Stretching

Wir trainieren in Hundsmühlen (Diedrich-Dannemann-Str. 25) und ab 2020 auch in Wardenburg (IGS)! Die Kurse in Wardenburg finden in Kooperation mit der VHS Wardenburg statt.

Für die Dauer der Pandemie findet das Training draußen statt.

Termine für Mitglieder: (Outdoor, große Wiese)
Dienstags 18.00 Uhr (Sondertermin für die Dauer der Pandemie)
Dienstags 19.00 Uhr
Donnerstags 18.00 Uhr (Sondertermin für die Dauer der Pandemie)
Donnerstags 19.00 Uhr

Termine für die Kurse (auch für Nicht-Mitglieder):
Neue Kurse werden Kürze an dieser Stelle veröffentlicht.

Cross-Training beim JCAH e.V.
Cross-Training beim JCAH e.V.

Die Teilnahme an diesem Angebot ist möglich über