Crosstraining

Cross-Training

Cross-Training bieten wir als Dauerangebot für Mitglieder und als Kurs (auch für Nicht-Mitglieder) an.

Cross-Training verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.
Cross-Training definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen.
Cross-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus
– Aufwärmen (warm-up)
– Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining
– einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining
– Stretching

Wir trainieren in Hundsmühlen (Diedrich-Dannemann-Str. 25) .

Bis zum Ende der Sommerferien findet das Training draußen statt, danach wird neu entschieden.

Termine für Mitglieder
Dienstags 18.00 Uhr (Einsteiger)
Dienstags 19.00 Uhr
Donnerstags 19.00 Uhr

Termine für die Kurse (auch für Nicht-Mitglieder):

Crosstraining für Einsteiger (Hundsmühlen Functional Box) , 8 x Dienstag ab 19.01.2021 / 18:00 - 19:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / 30 (Mitgl.) / Kurs 21172

Crosstraining für Einsteiger (Hundsmühlen Functional Box) , 8 x Dienstag ab 16.03.2021 / 18:00 - 19:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / 30 (Mitgl.) / Kurs 21173

Crosstraining für Einsteiger (Hundsmühlen Functional Box) , 8 x Dienstag ab 01.06.2021 / 18:00 - 19:00 / € 52 (Nicht-Mitgl.) / 30 (Mitgl.) / Kurs 21174

Cross-Training beim JCAH e.V.
Cross-Training beim JCAH e.V.

Die Teilnahme an diesem Angebot ist möglich über