Es geht draußen und online weiter!

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Es geht draußen und online weiter!

Wir freuen uns riesig, dass wir wieder loslegen können, wenn auch noch in eingeschränktem Umfang.

OUTDOOR-SPORT 

Auf unserem Sportgelände hinter unserem Gebäude in Hundsmühlen finden wieder zahlreiche kontaktlose Sportarten statt. Dort haben wir sowohl eine gepflasterte Fläche als auch eine große Rasenfläche, einen Wall und einen Beachvolleyballplatz, der vielfältig genutzt werden kann. Der Zugang kann im “Einbahnstraßenprinzip” über die unterschiedlichen Tore und Zuwegungen erfolgen, so dass jederzeit der Abstand von 2 Metern sichergestellt werden kann. Umziehen und Duschen wird bei uns noch nicht erlaubt sein und bitte bringt (wenn erforderlich) eure eigene Gymnastikmatte mit. Bitte achtet sowohl beim Warten auf den Beginn der Stunde als auch während des Trainings und nach dem Training darauf, dass STÄNDIG ein Abstand von 2 Metern zu anderen Personen gehalten wird. Auch wenn die Zeiten etwas entspannter wirken, ist dies eine Vorschrift, an die wir uns alle halten müssen. Danke!

Wir verfügen draußen über drei Trainingsflächen:

  • “große Wiese”
    Eingang:  und Ausgang befinden sich beim hinteren, großen Tor in der Seitenstraße (Hermann-Meyer-Straße)
  • “Outdoor Spiegelraum” – Bereich hinter dem Spiegelraum
    Eingang: erstes Seitentor in der Seitenstraße (Hermann-Meyer-Straße)
    Ausgang: Tor in Richtung Diedrich-Dannemann-Str. (ehemaliger Eingang)
  • “Outdoor Fitness-Studio” – Bereich hinter dem Fitness-Studio
    Eingang: außen um die ehemalige Malerhalle
    Ausgang: außen um die ehemalige Malerhalle

Wir organisieren aktuell die unterschiedlichen Gruppen, so dass die nachfolgende Liste ständig aktualisiert wird. Wer mitmachen möchte, melde sich bitte unter 0441-5708994 oder kontakt@jcah.de. Eine einmalige Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl streng begrenzt ist.

  • Aikido (große Wiese)
    Dienstags und Donnerstags ab 20.00 Uhr
  • Bauchexpress / Tabata (Outdoor Spiegelraum)
    Sonntags ab 10.30 Uhr
  • Bodyforming (Outdoor Fitness-Studio)
    Dienstags ab 09.00 Uhr
  • Crosstraining (große Wiese)
    Dienstag ab 18.00 Uhr
    Dienstags ab 19.00 Uhr (AUSGEBUCHT)
    Donnerstags ab 18.00 Uhr
    Donnerstags ab 19.00 Uhr (AUSGEBUCHT)
  • Double Dance (Outdoor Fitness-Studio)
    Freitags ab 16.00 Uhr
  • Fitness Mix (große Wiese)
    Montags ab 19.00 Uhr
  • Gerätturnen Konditionstraining (große Wiese und Loft)
    Montags ab 16.00 Uhr
    Mittwochs ab 16.00 Uhr
  • Kung Fu für Kinder mit Bianca (große Wiese)
    Freitags ab 16.00 Uhr
    Freitags ab 17.00 Uhr
  • Kung Fu für Erwachsene (große Wiese)
    Mittwochs ab 18.45 Uhr
    Freitags ab 19.00 Uhr
  • Line Dance (Giebelstube)
    Montags ab 18.30 Uhr
  • Molly Fit (große Wiese)
    Montags ab 18 Uhr
  • Rehasport (Outdoor Spiegelraum)
    Montags ab 10.00 Uhr mit Renate
    Montags ab 17.00 Uhr mit Astrid
    Dienstags ab 11.00 Uhr mit Astrid
    Dienstags ab 18.00 Uhr mit Chantal
    Mittwochs ab 18.00 Uhr mit Astrid
    Mittwochs ab 19.00 Uhr mit Steffi
    Donnerstags ab 18.30 Uhr mit Chantal
  • Rehasport im Sitzen (Outdoor Spiegelraum)
    Dienstags ab 10.00 Uhr  mit Astrid
    Donnerstags ab 10.00 Uhr mit Maren
  • Step Aerobic (Outdoor Spiegelraum)
    Montags ab 20.00 Uhr
  • Tabata mit Astrid (Outdoor Spiegelraum)
    Montags ab 18.00 Uhr
  • Tai Chi (Outdoor Fitness-Studio)
    Donnerstags 20.00 Uhr
  • Yoga (große Wiese)
    Freitags ab 18.00 Uhr

ONLINE-SPORT

Wir beginnen erst einmal online ab Anfang Mai mit den nachfolgenden Gruppen. Bitte schaut regelmäßig an dieser Stelle nach, das Angebot wird laufend erweitert und so bald wie möglich gerne auch nach draußen verlegt werden.

  • Montag 18:00 Uhr – Molly Fit mit Ramona
  • Dienstag 9:00 Uhr – Rehasport mit Maren
  • Dienstag 10:00 Uhr – Rehasport im Sitzen mit Maren
  • Donnerstag 9:00 Uhr – Rehasport mit Maren
  • Donnerstag 18:00 Uhr – Rehasport mit Sabine

Weitere Gruppen folgen in den nächsten Tagen.

Wir werden euch technisch auf jeden Fall unterstützen. Ihr benötigt einfach nur ein Smartphone, ein Tablet oder einen PC mit Lautsprecher, Kamera und Mikrofon. Die Übungsleiter werden größtenteils bei uns in Hundsmühlen im Spiegelraum “vorturnen” und es ist so geplant, dass bestehende Gruppen zu den gewohnten Uhrzeiten stattfinden. Wir beginnen erst einmal mit einigen Gruppen und bauen diese dann gerne weiter aus. So kann es dann auch vorkommen, dass man z.B. im Rehabereich zu einer anderen als der gewohnten Uhrzeit “mitturnt”.

Wer Interesse hat teilzunehmen, melde sich bitte beim Judo-Club unter 0441-5708994 oder kontakt@jcah.de. Für die Teilnahme werden die regulären Vereinsbeiträge erhoben.
Wer ohnehin Beiträge zahlt (egal für welche Abteilung) kann an allen Online-Gruppen ohne weitere Zuzahlung teilnehmen. Eine Teilnahme am Rehasport über die Verordnung ist möglich (Verordnungen für Rehasport, die normalerweise für die Wassergymnastik genutzt werden, gelten meist auch für die Trockengymnastik).

Wir freuen uns auf euch!

Online-Kurse beim JCAH in Hundsmühlen
Online-Kurse beim JCAH in Hundsmühlen