Fit für Hundert – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Fit für Hundert – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Fit für Hundert ist eine Sportgruppe älterer Menschen um die körperliche Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Leitung:  Anne Blendermann Ort:   Grundschule/Turnhalle Achternmeer (bis Ende Februar 2017 findet das Training in der Aula der Grundschule Achternmeer statt) Termine: Zum Anmelden bitte oben auf den Termin klicken….

Denken & Bewegen – Workshops für Senioren

Denken & Bewegen – Workshops für Senioren Eine ideale Kombination, um sowohl etwas für den Geist als auch den Körper zu tun! An diesem Nachmittag stehen Spaß bei leichten, sportlichen Übungen und die Freude darüber, gemeinsam mit anderen etwas zu unternehmen, im Vordergrund. Auf meist spielerische Weise werden u.a. Wahrnehmung, Koordination, Konzentration und Merkfähigkeit trainiert….

Fotos des Workshops „Denken & Bewegen“

Fotos des Workshops „Denken & Bewegen“ Am Freitag, den 03.03.2017 fand bei uns in Hundsmühlen der Workshop „Denken und Bewegen“ statt. Unter Leitung von Maren Buschmann wurden an diesem bunten Nachmittag mit viel Spaß zahlreiche Denkaufgaben mit viel Bewegung kombiniert. Anschließend wurde im Vereinsheim des Judo-Club in Hundsmühlen gemütlich miteinander Kaffee getrunken. << hier geht…

Fit bis ins hohe Alter – Kurs ab 25.01.2017

Fit bis ins hohe Alter (KK-Zuschuss) – Kurs ab 25.01.2017 … ist ein Bewegungsprogramm, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Das Kursangebot umfasst vier Säulen Mobilität entwickeln Stärke aufbauen Sicherheit vermitteln Beweglichkeit erhalten „Fit bis ins hohe Alter“ ist ein neu entwickelter, präventiver Bewegungskurs. Er wurde speziell für Menschen ab dem…

Rehasport für Senioren (Gymnastik rund um den Stuhl) – Kurse Frühjahr 2017

Rehasport für Senioren (Gymnastik rund um den Stuhl) – Kurse Frühjahr 2017 Oberstes Ziel ist es, die Beweglichkeit aller Gelenke und die Ausrichtung der Wirbelsäule mit altersgerechten Übungen zu erhalten bzw. zu verbessern. Rehasport kann vom Arzt verordnet werden, es entstehen dann für die Teilnehmer keine Kosten. Leitung: Maren Buschmann (Dipl. Ergotherapeutin) Ort:  Seniorentreff in…

Alltags-Fitness-Test des DOSB

Prognose für den Fitnesszustand in der zweiten Lebenshälfte Der Alltags-Fitness-Test des DOSB kann in Kürze auch im Fitness- & Gesundheitszentrum des JCAH e.V. in Hundsmühlen durchgeführt werden. Zwei Vertreter des Vereins gehören zu den ersten, direkt von Dr. Christoph Rott ausgebildeten Testern. Der Alltags-Fitness-Test prüft die alltagsrelevante Fitness für Menschen ab 60 Jahren, die für…

Gesundheitsgymnastik für Frauen

Gesundheitsgymnastik in Achternmeer – ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit des DTB. Das bedeutet, dass unsere Übungsleiter und die Qualität der Inhalte regelmäßig einer Prüfung unterzogen werden. Der Standard, der dabei erfüllt werden muss, ist bundesweit gültig. Interessierte sind jederzeit herzlich Willkommen!

Fit für Hundert

„Fit für Hundert“ bringt auch Achtzigjährige noch in Schwung. In unserem Trainingsprogramm geht es um die Wiedererlangung der Muskelkraft, Beweglichkeit und Mobilität, um damit die Alltagsfähigkeit und Selbstständigkeit so weit wie möglich zu erhalten. Zusätzlich wird ein Beitrag geleistet zur Sturzprophylaxe. Wer sich im Alter zu wenig bewegt, wird automatisch schwächer, unbeweglicher und unsicherer. Gezielte…