Hockergymnastik (auch mit Reha-Verordnung)

Hockergymnastik ist die ideale Möglichkeit, um auch im Alter noch fit zu bleiben! Wir bauen Muskeln auf, erhalten die Beweglichkeit und fühlen uns einfach besser! Sollten Sie eine Reha-Verordnung vom Arzt verschrieben bekommen haben, ist die Teilnahme für Sie kostenlos. Die Teilnahme ist aber auch als Vereinsmitglied (Sparte Wirbelsäulengymnastik oder über die Buchung eines unserer…

Fotos des Workshops “Denken & Bewegen”

Fotos des Workshops “Denken & Bewegen” Am Freitag, den 03.03.2017 fand bei uns in Hundsmühlen der Workshop “Denken und Bewegen” statt. Unter Leitung von Maren Buschmann wurden an diesem bunten Nachmittag mit viel Spaß zahlreiche Denkaufgaben mit viel Bewegung kombiniert. Anschließend wurde im Vereinsheim des Judo-Club in Hundsmühlen gemütlich miteinander Kaffee getrunken. << hier geht…

Alltags-Fitness-Test des DOSB

Prognose für den Fitnesszustand in der zweiten Lebenshälfte Der Alltags-Fitness-Test des DOSB kann in Kürze auch im Fitness- & Gesundheitszentrum des JCAH e.V. in Hundsmühlen durchgeführt werden. Zwei Vertreter des Vereins gehören zu den ersten, direkt von Dr. Christoph Rott ausgebildeten Testern. Der Alltags-Fitness-Test prüft die alltagsrelevante Fitness für Menschen ab 60 Jahren, die für…

Gesundheitsgymnastik für Frauen

Gesundheitsgymnastik in Achternmeer – ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit des DTB. Das bedeutet, dass unsere Übungsleiter und die Qualität der Inhalte regelmäßig einer Prüfung unterzogen werden. Der Standard, der dabei erfüllt werden muss, ist bundesweit gültig. Interessierte sind jederzeit herzlich Willkommen!

Fit für Hundert

„Fit für Hundert“ bringt auch Achtzigjährige noch in Schwung. In unserem Trainingsprogramm geht es um die Wiedererlangung der Muskelkraft, Beweglichkeit und Mobilität, um damit die Alltagsfähigkeit und Selbstständigkeit so weit wie möglich zu erhalten. Zusätzlich wird ein Beitrag geleistet zur Sturzprophylaxe. Wer sich im Alter zu wenig bewegt, wird automatisch schwächer, unbeweglicher und unsicherer. Gezielte…