Schlingentraining – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Schlingentraining – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Schlingentraining ist eine sportliche Trainingsmethode, bei der mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenem Körpergewicht trainiert wird. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenem Körpergewicht ausgeführt und beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Durch diesen Aspekt wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert. Das Besondere an…

Pilates – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Pilates – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Aktivieren Sie Ihre Körpermitte, im Pilates als „Powerhouse“ bezeichnet. Durch Beanspruchung der Rücken- und Bauch- bzw. Haltemuskulatur verbessern Sie Ihre Haltung und beugen Rückenschmerzen vor oder lindern diese. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduziert Stress. Ort:  Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen…

Nordic-Walking für Einsteiger – Kurse auch für Nichtmitglieder

Nordic-Walking für Einsteiger (KK-Zuschuss) Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Nordic-Walking ist sehr gut geeignet für Ältere und stärkt Oberkörper, Rumpf und Beine. Dieser Kurs kann auch als behutsamer (Wieder-)Einstieg in den Ausdauersport genutzt werden. Bei diesem Kurs ist ein Krankenkassenzuschuss bis zu 100% bei regelmäßiger Teilnahme möglich, da…