HIT (High Intensity Training) / AOK-Functional Training

HIT (High Intensity Training) / AOK-Functional Training – Kurse NEU mit Zuschuss der Krankenkassen HIT ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. HIT ist ein umfassendes Kraft- und Koordinationstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Es werden möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt, sowohl mit dem eigenen Körpergewicht…

Functional Training im Paleofitness Gym – Kurs mit Zuschuss der Krankenkassen

Functional Training im Paleofitness  Gym – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Functional Training ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Funktional Training, Funktional Fitness oder auch Funktionelles Training genannt, ist ein Konzept zum Training des gesamten Körpers und Bewegungsapparates! Der gesamte Körper mit all seinen Gelenken und seinen Muskeln wird in dieser Art des Training…

Paleofitness – das Gym

Paleofitness hat in Zusammenarbeit mit uns das Projekt eines Paleofitness Gyms umgesetzt und damit eine Anlaufstelle für alle geschaffen, die Lust auf Kettlebell Training, Functional Training, Crosstraining und mehr haben. Die Location ist eine urbane Halle mit vielfältigen Möglichkeiten zu trainieren.

Cross Training – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

 Cross-Training – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Crosstraining verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Cross-Training  definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen. Cross-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus – Aufwärmen (warm-up) – Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining – einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining – Stretching Ort: …

Paleofitness – das Gym

Paleofitness hat in Zusammenarbeit mit uns das Projekt eines Paleofitness Gyms umgesetzt und damit eine Anlaufstelle für alle geschaffen, die Lust auf Kettlebell Training, Functional Training, Crosstraining und mehr haben. Die Location ist eine urbane Halle mit vielfältigen Möglichkeiten zu trainieren.

Paleofitness – das Gym

Kettlebell Training ∼ Functionaltraining ∼ Crosstraining ∼ Gesundheitstraining ∼ Urban Fitness ∼ Kurse

Fitness-Mix

Fit werden und bleiben mit Fitness-Mix! Unter Leitung von Astrid wird in Hundsmühlen trainiert. Fitness-Mix ist ein intensives und schweißtreibendes, aber nicht überforderndes Kraft- und Ausdauertraining mit vielen unterschiedlichen Handgeräten. Gerne wird auch mal mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.