Kraft- und Ausdauertraining im Fitness-Studio – Frühjahr 2017

Kraft- und Ausdauertraining im Fitness-Studio – Frühjahr 2017 (KK-Zuschuss) In diesem Kurs werden Sie unter Anleitung von Michaela Oltmanns ausführlich in das Gesundheits- und Fitnesstraining an Geräten in Theorie und Praxis eingewiesen. Neben der gezielten Übung f ür die Muskulatur lernen die Teilnehmer ebenfalls die Grundlagen des Herz-Kreislauf-Trainings und der Beweglichkeit kennen. Für diesen Kurs…

Öffnungszeiten

Hier geht es zu den Öffnungszeiten unseres Fitness- & Gesundheits-Studios in Hundsmühlen

Unser Fitness-Team

  Leitung: Michaela Oltmanns DTB-Master Geräte-Fitness Lizenz der dt. Rentenversicherung „Krafttraining an Geräten“ DTB Group Fitness-Trainer IHK Ausbilderin „Sport- & Fitnesskaufmann“ NTB Reha-Wirbelsäule und Herzsport NTB Prävention Haltung und Bewegung 4x F Functional Fitness-Trainer DTB Spinning Instructor Tanzlehrerin ADTV Vereinsmanagerin C Manfred Mötter Sparte Bodybuilding Marina Hauck Auszubildende Sport- & Fitnesskauffrau Trainerin C Leistungssport Übungsleiter…

Fitness-Kurse (enthalten in Fitness-Tarifen)

Die nachfolgenden Kurse sind in den Fitness-Tarifen „inklusive Kurse“ und in der Kursflatrate enthalten: Cross-Fitness ∼ Bodyforming/Bodystyling ∼ Indoor-Cycling ∼ Pilates ∼ Schlingentraining ∼ Step-Aerobic ∼ Wirbelsäulengymnastik ∼ Bauch-Beine-Po ∼ Gymnastik ∼ Fit für 100 ∼ Fit & Beweglich 60+ >> einfach mal durchklicken >>

Schwerpunkte unseres Fitness-Studios

Gesundheitstraining an Geräten Viele Fitnessstudios werben mit „gesundheitsorientiertem Training“, doch was bedeutet das überhaupt? Medizinisch gesehen ist Gesundheit als Abwesenheit von Krankheit oder als physischer Zustand innerhalb der Norm definiert. Im Fitnessbereich wird unter Gesundheit jedoch die Erhöhung der Leistungsfähigkeit für den Alltag verstanden. Im Fitness- und Gesundheitszentrum Hundsmühlen wollen wir auf beide Aspekte eingehen….

Functional Training im Fitness-Studio

Functional Training Im Freestyle-Bereich können erfahrene Sportler mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und zahlreichen Handgeräten wie Kettlebells, Schlingen und Hanteln komplexe Bewegungsabläufe trainieren. Hierbei werden immer komplexe Muskelgruppen und auch der Kopf beansprucht. Das functional Training wird ständig begleitet durch unsere qualifizierten Mitarbeiter.