Öffnungszeiten Paleofitness – das Gym

Innerhalb der Öffnungszeiten wird es Montags, Dienstags, Donnerstag und Freitags verschiedene Kurse geben und ein Daily WOD, welches von euch absolviert werden kann. Das Daily WOD ist kein Muss und nicht in Form eines Kurses, sondern wir schreiben es an unser Whiteboard und jeder der will kann sich daran ausprobieren. Natürlich habt ihr auch zu…

Paleofitness – das Gym

Kettlebell Training ∼ Functionaltraining ∼ Crosstraining ∼ Gesundheitstraining ∼ Urban Fitness ∼ Kurse

Crosstraining

Cross-Training verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Cross-Training definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen. Cross-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus – Aufwärmen (warm-up) – Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining – einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining – Stretching

Cross Training – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

 Cross-Training – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Cross-Training verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Cross-Training  definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen. Cross-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus – Aufwärmen (warm-up) – Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining – einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining – Stretching Ort: …