Tabata – Kurs ab 28.04.2017

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Tabata – Kurse Frühjahr 2017

Tabata ist momentan in aller Munde. Es handelt sich um eine Form des hochintensiven Intervalltrainings, bei der sich kurze Phasen der hohen körperlichen Ausdauer-Belastung mit kürzeren Erholungs-Phasen abwechseln. Tabata fordert den Körper maximal und verbessert laut Studien die Fettverbrennung.

Tabata ist ein aus 8 Sätzen bestehendes Training: 20 Sekunden Belastung mit 10 Sekunden Pause. Dadurch entsteht ein intensives, schweißtreibendes aber auch zugleich funktionelles Ganzkörpertraining.

Leitung: Marina Hauck

Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen

Termine:
5 x Freitag , ab 20.01.2017 , von 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr , Kurs 17235, 27,- €
6 x Freitag , ab 10.03.2017 , von 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr , Kurs 17256, 33,- €
6 x Freitag , ab 28.04.2017 , von 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr , Kurs 17257, 33,- €

Kursgebühr: 33,– bzw. 27,- €

Die Teilnahme ist auch über 10er-Karten möglich.

Zum Anmelden bitte oben auf den Termin klicken. Von dort geht es zum Online-Anmeldeformular.

Tabata - ein hochintensives Power-Training
Tabata – ein intensives Power-Training