Laufkurse für Anfänger, Fortgeschrittene und Hochintensiv – Kurse auch für Nichtmitglieder

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Laufkurse für Anfänger, Fortgeschrittene und Hochintensiv – Kurse auch für Nichtmitglieder

Laufkurse für Anfänger – mit Norbert Eichstädt
In diesem erhältst du einen behutsamen Einstieg in das Laufen; ohne Muskelkater, Atemnot und Seitenstechen. Am Ende des Kurses bist du in der Lage, ca 30 Minuten ohne Pause langsam zu laufen.

 Laufkurse für Fortgeschrittene – mit Christine Kalzendorf
.. für alle, die schon ca 30 Minuten ohne Pause laufen können. Ziel des Kurses ist die behutsame Verbesserung der Ausdauer, um am Ende des Kurses ca. 60 Minuten ohne Pause zu laufen. Dieser Kurs wird auch gerne als Vorbereitung für einen 10 km-Lauf genutzt.

Laufen hochintensiv – mit Christine Kalzendorf
Möchtest du bei dem nächsten Volkslauf schneller sein? Hast du Lust, mehr aus den eigenen Reserven herauszuholen? Magst du das Training kurz, aber sehr effizient? – Dann kann ein hochintensives Intervalltraining die Lösung sein. Mit weniger Zeiteinsatz die sportliche Leistug steigern, dann kann im Allgemeinen mit einem „High intensity interval training“ erreicht werden. Unser Training ist auf das Laufen fokussiert, bezieht aber den Haltungsapparat und den Laufstil gleichermaßen mit ein.  Interesse? Dann meldet euch an!

Treffpunkt für alle Kurse ist Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen

Termine:
Laufkurs für Anfänger (0 bis 30 Minuten) , 10 x Mittwoch ab 04.04.18 / 18:00 - 19:00 / € 59 (Nicht-Mitgl.) / € 44 (Mitgl.) / Kurs 18226

Laufkurs für Fortgeschrittene (30 bis 60 Minuten) , 10 x Mittwoch ab 04.04.18 / 18:00 - 19:00 / € 59 (Nicht-Mitgl.) / € 44 (Mitgl.) / Kurs 18227

Mitglieder erhalten einen Nachlass in Höhe von 25% auf die Kursgebühr.

Die Teilnahme ist auch über 10er-Karten möglich.Zum Anmelden bitte oben auf den Termin klicken. Von dort geht es zum Online-Anmeldeformular.

Laufkurse beim JCAH e.V. in Hundsmühlen
Laufkurse beim JCAH e.V. in Hundsmühlen