ATP – Alltags-Trainings-Programm (kostenlos)

ATP – AlltagsTrainingsProgramm (kostenlos) Alltag in Bewegung mit 60 plus! Im ATP werden Ihnen typische Alltagssituationen und Alltagstäigkeiten (z.B. Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen etc.) bewusst gemacht und Ihnen wird gezeigt, wie Sie Ihren Alltag mit mehr Bewegung füllen können. Ziel des ATP ist es, Ihren Alltag drinnen und drauflen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und…

Fit für Hundert – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Fit für Hundert – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Fit für Hundert ist eine Sportgruppe älterer Menschen um die körperliche Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Leitung:  Anne Blendermann Ort:   Grundschule/Turnhalle Achternmeer (bis Ende Februar 2017 findet das Training in der Aula der Grundschule Achternmeer statt) Termine: Zum Anmelden bitte oben auf den Termin klicken….

NEU: Erlebnistanz 50+ Kurse auch für Nicht-Mitglieder

NEU: Erlebnistanz 50+   Kurse auch für Nicht-Mitglieder Musik und Geselligkeit schaffen eine harmonische Atmosphäre, in der man die Sorgen des Alltags vergessen kann. Nicht nur Musiktherapeuten wissen, dass der Tanz ein fundamentales Ausdrucksmittel des Menschen ist. Tanzen fördert die Gesundheit. Er löst körperliche und seelische Spannungen, fördert Koordination und Konzentration, aktiviert den Stoffwechsel und…

Denken & Bewegen – Workshops für Senioren

Denken & Bewegen – Workshops für Senioren Eine ideale Kombination, um sowohl etwas für den Geist als auch den Körper zu tun! An diesem Nachmittag stehen Spaß bei leichten, sportlichen Übungen und die Freude darüber, gemeinsam mit anderen etwas zu unternehmen, im Vordergrund. Auf meist spielerische Weise werden u.a. Wahrnehmung, Koordination, Konzentration und Merkfähigkeit trainiert….

Qi Gong – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Qigong – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Qi Qong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Das Training besteht aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. In diesem Kurs werden die 8 ruhigen, leicht erlernbaren Übungen des Herz-Qigong vermittelt….

Sanftes Rückentraining – 8-wöchiger Kurs ab 18.04.2017

Rückenschmerzen bekämpfen durch sanftes Rückentraining – 8-wöchiger Kurs ab 18.04.2017 Unser „sanftes Rückentraining“ als Rückenschule richtet sich gezielt an Menschen mit Rückenschmerzen, die meist durch Verspannungen entstanden sind. Unsere Muskeln, Bänder, Gewebe und Gelenke erhalten unsere volle Aufmerksamkeit durch Mobilisation, funktionelles Training und durch den Aufbau der Muskeln, die bei uns Rückenschmerzen bereiten. Wir trainieren…

Fit bis ins hohe Alter – Kurs ab 25.01.2017

Fit bis ins hohe Alter (KK-Zuschuss) – Kurs ab 25.01.2017 … ist ein Bewegungsprogramm, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Das Kursangebot umfasst vier Säulen Mobilität entwickeln Stärke aufbauen Sicherheit vermitteln Beweglichkeit erhalten „Fit bis ins hohe Alter“ ist ein neu entwickelter, präventiver Bewegungskurs. Er wurde speziell für Menschen ab dem…

Rehasport für Senioren (Gymnastik rund um den Stuhl) – Kurse Frühjahr 2017

Rehasport für Senioren (Gymnastik rund um den Stuhl) – Kurse Frühjahr 2017 Oberstes Ziel ist es, die Beweglichkeit aller Gelenke und die Ausrichtung der Wirbelsäule mit altersgerechten Übungen zu erhalten bzw. zu verbessern. Rehasport kann vom Arzt verordnet werden, es entstehen dann für die Teilnehmer keine Kosten. Leitung: Maren Buschmann (Dipl. Ergotherapeutin) Ort:  Seniorentreff in…