Denken & Bewegen – am 21.04.2017

Denken & Bewegen – Workshops für Senioren – Termin am 21.04.2017 Eine ideale Kombination, um sowohl etwas für den Geist als auch den Körper zu tun! An diesem Nachmittag stehen Spaß bei leichten, sportlichen Übungen und die Freude darüber, gemeinsam mit anderen etwas zu unternehmen, im Vordergrund. Auf meist spielerische Weise werden u.a. Wahrnehmung, Koordination,…

Sanftes Rückentraining – 8-wöchiger Kurs ab 18.04.2017

Rückenschmerzen bekämpfen durch sanftes Rückentraining – 8-wöchiger Kurs ab 18.04.2017 Unser „sanftes Rückentraining“ als Rückenschule richtet sich gezielt an Menschen mit Rückenschmerzen, die meist durch Verspannungen entstanden sind. Unsere Muskeln, Bänder, Gewebe und Gelenke erhalten unsere volle Aufmerksamkeit durch Mobilisation, funktionelles Training und durch den Aufbau der Muskeln, die bei uns Rückenschmerzen bereiten. Wir trainieren…

Qi Gong Kurse – ab 14.03.2017 mit Krankenkassen-Zuschuss

Qigong – Kurse Frühjahr 2017 Qi Qong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Das Training besteht aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. In diesem Kurs werden die 8 ruhigen, leicht erlernbaren Übungen des Herz-Qigong vermittelt. Sie…

Fit bis ins hohe Alter – Kurs ab 25.01.2017

Fit bis ins hohe Alter (KK-Zuschuss) – Kurs ab 25.01.2017 … ist ein Bewegungsprogramm, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Das Kursangebot umfasst vier Säulen Mobilität entwickeln Stärke aufbauen Sicherheit vermitteln Beweglichkeit erhalten „Fit bis ins hohe Alter“ ist ein neu entwickelter, präventiver Bewegungskurs. Er wurde speziell für Menschen ab dem…

Fit für Hundert – Kurse Frühjahr 2017

Fit für Hundert – Kurse Frühjahr 2017 Fit für Hundert ist eine Sportgruppe älterer Menschen um die körperliche Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Leitung:  Anne Blendermann Ort:   Grundschule/Turnhalle Achternmeer (bis Ende Februar 2017 findet das Training in der Aula der Grundschule Achternmeer statt) Termine: 8 x Donnerstag , ab 26.01.2017 , von 17:00…

Rehasport für Senioren (Gymnastik rund um den Stuhl) – Kurse Frühjahr 2017

Rehasport für Senioren (Gymnastik rund um den Stuhl) – Kurse Frühjahr 2017 Oberstes Ziel ist es, die Beweglichkeit aller Gelenke und die Ausrichtung der Wirbelsäule mit altersgerechten Übungen zu erhalten bzw. zu verbessern. Rehasport kann vom Arzt verordnet werden, es entstehen dann für die Teilnehmer keine Kosten. Leitung: Maren Buschmann (Dipl. Ergotherapeutin) Ort:  Seniorentreff in…