Beckenbodengymnastik für Männer – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Beckenbodengymnastik für Männer Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die den Bauchraum nach unten abschließt und den Bauch- und Fortpflanzungsorganen Stabilität liefert. Beim Mann gehen die Harnröhre und der Analkanal durch die Beckenbodenmuskulatur hindurch und von dort in den Harnröhren- und Darmschließmuskel über. Wie andere willkürlich steuerbaren Muskeln kann auch der Beckenboden trainiert werden. Dies ist…

Reha-Sport bei Krebs (auch mit Verordnung) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Reha-Sport bei Krebs – auch mit Verordnung und auch für Nicht-Mitglieder Inzwischen ist nachgewiesen, dass Bewegung bei Krebspatienten den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Auch auf sozialer Ebene fördert der Sport den Kontakt zu anderen Betroffenen und die Lust auf “etwas zu tun”. Durch die frühzeitige und gezielte Bewegung soll die Leistungsfähigkeit möglichst erhalten oder wiederhergestellt werden….

Paleofitness Gym – Pre-Opening Week 02.03.-07.03.2019

Pre-Opening Week 🏋️‍♂️ Vom 02.03. – 09.03.2019 Open Gym – vorbei kommen, umschauen, kennenlernen, trainieren, Spaß haben und das alles für Lau! Wir sind mit den Arbeiten schneller als wir dachten 😉. Aus dem Grund machen wir eine Pre-Opening Week für das Paleofitness Gym. Ihr könnt am: Samstag 02.03. / 14.00 – 20.00 Uhr Montag…

Pilates für Einsteiger – neuer Kurs mit Silke Schenke ab Mittwoch 06.03.2019

Pilates für Einsteiger – neuer Kurs mit Silke Schenke ab Mittwoch 06.03.2019 Pliates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Beim Pilates zählt nicht die Quantität sondern die Qualität der Übungsausführung, bei der die Atmung eine Einheit mit der Bewegung…

Double Dance – ein kleines Video

Double Dance – ein kleines Video Wir haben ein kleines Video beim Double Dance mit Britta Hartmann gedreht.. .. hier geht es zu weiteren Infos zum Double Dance mit Britta..

HIT (High Intensity Training) – Kurse NEU

HIT (High Intensity Training) – Kurse NEU HIT ist ein umfassendes Kraft- und Koordinationstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Es werden möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt, sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch an und mit Sportgeräten. Leitung: Stephanie Stöcker Mittwochvormittags in Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25 Dienstagabends…

Zusätzliche Trainingszeit beim Jiu Jitsu für Jugendliche (13-16 J)

Zusätzliche Trainingszeit beim Jiu Jitsu für Jugendliche Um den Übergang von den Kindergruppen zur Erwachsenengruppe „runder“ zu machen bieten die Trainer Nico und Florian ab März 2019 Training für Jugendliche zwischen 13 und 16 Jahren an. Die Techniken zur Selbstverteidigung sollen erweitert, Tempo, Härte und Disziplin erhöht werden. Auch Neueinsteiger können hier Grundlagen der Fallschule,…

Drei Graduierungen beim Jiu Jitsu

Drei Graduierungen beim Jiu Jitsu Am 26. Januar 2019 erreichten Nico Maiaroli und Florian Brodde den schwarz-braunen Gürtel. Auf dem vierstündigen Lehrgang leiteten beide mehrere Trainingseinheiten mit Kinder- und Erwachsenengruppen unter ständiger Beobachtung der Prüfer Großmeister Rolf Jürgen Loewel (9. Dan Jiu Jitsu Goshin) und Roman Drofitschuk (3. Dan Jiu Jitsu Goshin). Trainiert wurden Selbstverteidigung…

Paleofitness Gym – Eröffnung am 10.03.2019

Paleofitness Gym Kraft – Ausdauer – Beweglichkeit – Vitalität Kettlebell Training – Functionaltraining – Crosstraining – Gesundheitstraining – Urban Fitness – Kurse Bald wollen wir für euch die Türen öffnen! Dafür opfern wir jede freie Minute und zwingen Freunde und Bekannte an die Werkzeuge und Pinsel 😅 Gebt uns noch ein paar Tage, dann posten…

Hochwertige Kapuzenjacken mit Vereinslogo

Hochwertige Kapuzenjacken mit Vereinslogo Die neue Lieferung mit unseren hochwertigen Kapuzenjacken von JAKO ist heute eingetroffen. Ab sofort könnt ihr die Jacken zum Selbstkostenpreis von EUR 49 bei uns in der Geschäftsstelle erwerben! Kommt einfach mal rein und probiert sie an!    

Abenteuerturnen am 10.02.2019 Motto “Karneval”

Abenteuerturnen am 10.02.2019 Motto Karneval ………. in einer Bewegungslandschaft können die Kinder rollen, schaukeln, klettern, schwingen, eine Höhle erforschen, auf einen Berg klettern und vieles mehr …… Und das alles unter dem Motto Karneval!! Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen Termine für Kinder von 1-4 Jahren Mitglieder erhalten einen Nachlass von 25% auf diesen Kurs. Die Kursgebühr…

Aikido-Graduierungen – 7 neue Lehrergrade und 5 neue Schülergrade

Aikido-Graduierungen – 7 neue Lehrergrade und 5 neue Schülergrade Insgesamt 12 Prüflinge der befreundeten Aikido-Abteilungen des Judo-Club Achternmeer-Hundsmühlen e.V. und des Judo-Club BUSHIDO Delmenhorst e.V. stellten sich am vergangenen Sonntag einer Aikido-Prüfung. Gut vorbereitet waren alle, denn zusätzlich zum regulären Training haben sie sich an zahlreichen Wochenenden zum Prüfungstraining getroffen. Da es dieses Mal recht…

Schwimmbad Kreyenbrück am Sonntag geschlossen

Liebe Eltern, wegen einer Schwimmveranstaltung steht uns Vereinen das Schwimmbad in Kreyenbrück am kommenden Sonntag, den 20.01.2019 leider nicht zur Verfügung. Das bedeutet, dass sämtliche Schwimmkurse in dem Bad am kommenden Sonntag pausieren. Der Termin wird selbstverständlich nachgeholt werden. Wir danken Ihnen für Ihr Verständis!

Neue Mitarbeiterin

Neue Mitarbeiterin Stephanie Stöcker Es hat ein wenig gedauert bis wir uns gefunden haben – aber schließlich hat es geklappt und jetzt ist es amtlich: Am 01.04.2019 beginnt Stephanie Stöcker als neue Mitarbeiterin bei uns. Sie ist ausgebildete Gymnastik- und Tanzlehrerin und kann einfach alles! Neben den Sparten Trampolin, AirTrack, Kinderturnen, Gerätturnen und Tanz werdet…

Ein unglaubliches Wachstum!

Ein unglaubliches Wachstum! Dass unsere Mitgliederzahl mit Eröffnung unseres Erweiterungsbaus im August ansteigen würde, davon war auszugehen. Die tatsächlichen Zahlen haben unsere Erwartungen dann aber weit übertroffen. Wir sind stolz darauf und freuen uns riesig, dass wir Anfang 2019 eine Mitgliederzahl von knapp über 1.900 an den Landessportbund melden konnten. Das ist eine Steigerung in…

NWZ-Bericht: Sport im Wasser: Schwerelos fit werden

NWZ-Bericht: Sport im Wasser: Schwerelos fit werden << hier geht es zu unserem gesamten Sportangebot im Wasser >> Die NWZ berichtet in ihrer heutigen Ausgabe über unser stark erweitertes Angebot im Wasser: “Durch die neuen Zeiteinteilungen im Lehrschwimmbecken kann der Judo-Club sein Angebot an Schwimmkursen noch weiter ausbauen. HUNDSMÜHLEN Das Lehrschwimmbecken der Grundschule Wardenburg, das…

Marina Bruchmann besteht Schwarzgurtprüfung im Kung Fu

Marina Bruchmann besteht Schwarzgurtprüfung im Kung Fu Der letzte Samstag war ein besonderer Tag für unsere Kung Fu Gruppe, denn Marina Bruchmann stellte sich im Dojo der Prüfung zum 1. Toan (Meistergrad) im Kung Fu Dju-Su. Ihre Prüfer waren Großmeister Richard Hammer, 8.Toan Kung Fu, 4.Toan Chan Shaolin Si; Endrik Kraßtinat, 2.Toan Kung Fu Dju-Su…

Ringen – NEU ab Januar 2019!

Ringen ist Zweikampf in seiner reinen Form: Körper gegen Körper, nur Kraft und Technik entscheiden! Ringen lehrt Gelassenheit, Rücksichtnahme und Respekt. Ringen ist ein Sport, der allen zugänglich ist und wichtige Werte wie Fairness, starken Willen und Disziplin vermittelt. Ringen ist mehr als eine olympische Tradition. Wir nennen euch zehn Gründe für das Ringen: Körperbeherrschung…

Gürtelprüfungen im Kung Fu

Erfolgreiche Gürtelprüfungen im Kung Fu Aus der Jugendgruppe haben Martje-Katharina Kohtz und Hannah Middendorf beide ihre Prüfung zum Gelbgurt bestanden. Sie wurden von Endrik Kraßtinat geprüft und mussten ihre Fertigkeiten bei den Katas, der Fallschule, den Grundtechniken und der Selbstverteidigung unter Beweis stellen. Im Anschluss folgten Fragen zu der Herkunft und den Ursprüngen des Kung-Fu….