Eine gute Dehnbarkeit ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil der körperlichen Fitness, sondern fördert auch die Beweglichkeit. In diesem Workshop wird dir gezeigt, wie du deine Muskeln, Gelenke und Faszien auf sanfte Weise dehnst und entspannst. Mal wird in einer Übung lange verweilt, um die tiefliegenden Faszien zu entspannen oder es wird gefedert, um herauszufinden wie elastisch dein Körper ist.
Dieser E-Gitarren-Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Der Spaß an und mit dem Instrument steht hierbei an erster Stelle. Du lernst entspannt in einer Kleingruppe mit bis zu vier Teilnehmer/innen das Instrument E-Bass kennen. Notenkenntnisse sind hierbei erst einmal nicht erforderlich.
Jeder/m Teilnehmer/in steht ein Set aus einer E-Gitarre und einem Verstärker mit Kopfhörer zur Verfügung. Das stellt sicher, daß Du genügend aktive Spielzeit während des Kurses bekommst.
Dieser Schlagzeug-Kurs richtet sich an Erwachsene ohne Vorkenntnisse. Der Spaß an dem Instrument steht hierbei im Vordergrund. Nach einer kurzen Einweisung am Drumset geht's auch schon direkt an den ersten Groove. Schlagzeug spielen macht glücklich, steigert die Aufnahmefähigkeit und fördert die kognitiven Fähigkeiten.
Samurai Kids (Karate) Samurai Kids – buchbar in Kursform (siehe ganz unten auf der Seite) oder als Dauerangebot Was lernt dein Kind bei uns? Die 4 Bestandteile des Trainings, das auf der Kampfsportart Karate basiert: Gesundheit (Fitness)Der erste Teil im…
Babys erobern sich über Bewegung und Sinneswahrnehmungen die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv, interessiert und lernfähig. Die Babys in den einzelnen Entwicklungsphasen zu begleiten und sie so zu unterstützen, ist das Ziel des Kurses „Babys in Bewegung – mit allen Sinnen“.
Nach vier Jahren Pause freute sich das Kung Fu-Team des Judo-Club Achternmeer Hundsmühlen e.V. (JCAH) wieder am traditionellen Turnier Tora Shiai des Tora e.V. in Bad Zwischenahn teilnehmen zu können.
Trotz Coronapausen ist der Kader des JCAH erheblich gewachsen und konnte so mit einem größeren Team in verschiedenen Disziplinen antreten
Kickboxen ist ein ideales Training für den Aufbau von Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit.
Teilnehmen kann jeder, unabhängig von sportlicher Vorerfahrung. An Schlagkissen werden die Techniken zunächst erarbeitet und später im leichten Sparring auch zur Anwendung gebracht.
Falls vorhanden, bringt gerne Boxhandschuhe mit. Ansonsten reichen bequeme Sportklamotten und etwas zu trinken. Es wird barfuß trainiert
Du verabredest dich mit dir selbst. Du nimmst dir Zeit für dich und schöpfst aus dieser Begegnung mit dir Kraft und Ruhe. Diese Zeit gehört dir. Schenke dir ein liebevolles Lächeln. Lass Sorge Sorge sein und versenke dich in deine innere Stille.
Wie das geht? Du kannst es schon - entdecke es!
Double Dance = Tanzen mit doppeltem Effekt
Tanzen und Bewegen im Sinne der „Körperintelligenz“ (Embodiment).
Musik an und los. Leichte Schrittfolgen – einfache Bewegungsabläufe – auspowern und Spaß haben. Aktuelle Musik die ins Ohr und in den Körper geht.
Tanzen verbindet Muskelarbeit und Faszientraining, die einfachen Choreographien regen den Austausch zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein an.
Beim Double Dance geht es um die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche und vor allem um Bewegung und gute Laune.
Nach vier Jahren Pause freute sich das Kung Fu-Team des Judo-Club Achternmeer Hundsmühlen e.V. (JCAH) wieder am traditionellen Turnier Tora Shiai des Tora e.V. in Bad Zwischenahn teilnehmen zu können.
Trotz Coronapausen ist der Kader des JCAH erheblich gewachsen und konnte so mit einem größeren Team in verschiedenen Disziplinen antreten
Fotos vom Aikido Lehrgang ( 25.02.2023) mit Stefan Leiendecker ( 6. Dan) Liebe Leute, hier sind ein paar Fotos von dem Aikido Lehrgang Liebe Leute, hier sind ein paar Fotos von dem Aikido Lehrgang
Im Rahmen der Kampagne „Komm in Bewegung. Komm zu uns.“ ermöglicht der DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) Interessierten durch den Sportvereinsscheck einen finanziell gesponserten Zugang zum Sportverein.
Wenn du Neumitglied im Judo-Club werden möchtest, hast du Anspruch auf diesen Zuschuss in Höhe von 40 Euro.
Life Kinetik ist die Trainingsform, die Wahrnehmungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen und ungewöhnlicher, spaßiger Bewegung koppelt. Das Ziel ist, durch die unterschiedlichen Aufgaben, viele neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen, um im Alltag leistungsfähiger zu werden.
Vom 4.11-6.11 ging es für Showdance Company vom JCAH zu den Deutschen Meisterschaften nach Leuna. Aktuell sind 8 junge Damen im Alter zwischen 14-18 Jahre in diesem Team.
Viele sind schon mit viel Freude seit Jahren dabei. Trotz Wettkampf Erfahrung war es für alle die erste Deutsche Meisterschaft im Masterclass Bereich.
DanPrüfung Jiu Jitsu – Florian Brodde Florian besteht Dan-Prüfung im Jiu Jitsu Bereits im Juni bestand Florian Brodde die Prüfung zum ersten Meistergrad im Jiu Jitsu Goshin.Florian Brodde ist seit 18 Jahren in verschiedenen Kampfkünsten aktiv, davon die letzten zehnJahre…