Jiu Jitsu – ein Video unserer Gruppe

Jiu Jitsu – ein Video unserer Gruppe Während einer Trainingsstunde haben wir ein kleines Video unserer Jiu Jitsu-Gruppe unter Leitung von Florian und Nico gedreht. Wenn ihr Interesse habt, kommt gerne mal beim Training vorbei! << hier geht es zu den Trainingszeiten und weiteren Infos >>  

Erfolg der Kung Fu-Gruppe am Tora Shiai

Erfolgreiche Teilnahme der Kung-Fu-Gruppe am Tora Shiai Schon zum 21.ten Mal richtet der Tora e.V. aus Bad Zwischenahn ein traditionell gestaltetes Turnier aus. Am Sonntag, den 09.04.2017 trafen sich rund 250 Kampfsportler aus verschiedenen Disziplinen (Karate, Teakwondo, Kung-Fu…), um sich in verschiedenen Arten von Kataformen und in der Selbstverteidigung zu messen. Nach einem spannenden Wettkampftag…

Kurse in Hundsmühlen – Beginn nach Ostern

Kurse in Hundsmühlen – Beginn nach Ostern Nach Ostern beginnen zahlreiche Fitnesskurse und erstmalig auch ein Kurs in Babymassage. Die Teilnahme ist möglich über die Buchung des Kurses und bei den meisten Kursen auch über 10er-Karten (*) – einfach mal unten in dem Bild nachschauen… << hier geht es zu den Kursangeboten >>   Faszientraining…

Babymassage – Kurs ab 02.05.2017

Babymassage – Kurs ab 02.05.2017 Kleiner Kurs mit maximal 6 Teilnehmern, damit sich jeder wohlfühlt und entspannen kann Die Babymassage ist eine schöne Möglichkeit, sich kennen zu lernen. Es kann direkt eine Woche nach der Geburt damit begonnen werden. Je früher man damit beginnt, desto einfacher ist es, die Beziehung zueinander aufzubauen, denn die Babymassage…

Taijiquan mit Meister Peng Wang – ein kleines Video

Taijiquan mit Meister Peng Wang Während einer Übungsstunde mit Peng haben wir ein kleines Video gedreht.. Für alle Interessierten geht es hier zu unserem Dauerangebot im Taiji und hier zu unseren zeitlich begrenzten Kursen.

Faszientraining – Kurs ab 26.04.2017

Faszientraining – Kurs ab 26.04.2017 Das Training mit Faszienrollen in verschiedenen Größen senkt die Muskelspannung und dient gleichzeitig als Verletzungsprophylaxe. Koordination, Beweglichkeit und Stabilisation werden mit viel Spaß und Abwechslung vermittelt. Trainiert wird rund um den Massageroller. Es wird nicht mehr der einzelne Muskel trainiert, sondern ganze Muskelketten. Let’s roll! Leitung:  Michaela Oltmanns Ort:  Diedrich-Dannemann-Str. 25,…

Denken & Bewegen – am 21.04.2017

Denken & Bewegen – Workshops für Senioren – Termin am 21.04.2017 Eine ideale Kombination, um sowohl etwas für den Geist als auch den Körper zu tun! An diesem Nachmittag stehen Spaß bei leichten, sportlichen Übungen und die Freude darüber, gemeinsam mit anderen etwas zu unternehmen, im Vordergrund. Auf meist spielerische Weise werden u.a. Wahrnehmung, Koordination,…

Laufkurse für Anfänger und Fortgeschrittene – ab 26.04.2017

Laufkurse für Anfänger und Fortgeschrittene – ab 26.04.2017 Laufkurse für Anfänger – mit Christine Kalzendorf In diesem erhältst du einen behutsamen Einstieg in das Laufen; ohne Muskelkater, Atemnot und Seitenstechen. Am Ende des Kurses bist du in der Lage, ca 30 Minuten ohne Pause langsam zu laufen. Laufkurse für Fortgeschrittene – mit Norbert Eichstädt …..

Baby mach mich Fit – zusätzlicher Termin ab 28.04.2017

Baby mach mich Fit – Kurse Frühjahr 2017 Wegen der großen Nachfrage haben wir einen zusätzlichen Kurs ab 28.04.2017 eingerichet! Nach der Geburt wieder fit werden, du und dein Baby üben gemeinsam. Das Baby wird zunächst  bei den Bodenübungen mit eingebunden und gefördert. Anschließend kommt es in die Tragehilfe (kann geliehen werden) und entspannt sich…

Kinderflohmarkt am 07.05.2017

Kinderflohmarkt am 07.05.2017 Bald findet wieder unser legendärer Kindeflohmarkt statt! Für die Großen gibt es Kaffee und Kuchen und für die Kleinen Popcorn, Zuckerwatte und Caprisonne – will man das verpassen? Natürlich nicht! Deswegen besucht uns am 07.05.2017 in der Diedrich-Dannemann-Straße 25 – ab 14 Uhr werden die Türen geöffnet. Auch ein paar Standplätze gibt…

Öffnungszeiten über Ostern 2017

Öffnungszeiten über Ostern 2017 Unser Fitnessstudio hat über die Feiertage wie folgt geöffnet: Karfreitag 14.04.2017 geschlossen! Ostersamstag 15.04.2017    14 – 17 Uhr Ostersonntag 16.04.2017 geschlossen! Ostermontag 17.04.2017   10 – 14 Uhr Wir wünschen Euch frohe Ostern und ein paar erholsame Feiertage! Euer JCAH-Team 🙂      

Sanftes Rückentraining – 8-wöchiger Kurs ab 18.04.2017

Rückenschmerzen bekämpfen durch sanftes Rückentraining – 8-wöchiger Kurs ab 18.04.2017 Unser „sanftes Rückentraining“ als Rückenschule richtet sich gezielt an Menschen mit Rückenschmerzen, die meist durch Verspannungen entstanden sind. Unsere Muskeln, Bänder, Gewebe und Gelenke erhalten unsere volle Aufmerksamkeit durch Mobilisation, funktionelles Training und durch den Aufbau der Muskeln, die bei uns Rückenschmerzen bereiten. Wir trainieren…

Aufführung bei der Turn- & Gymnastikschau in Osnabrück

Aufführung bei der Turn- & Gymnastikschau in Osnabrück Es war ihre erste und absolut beeindruckende Vorfühung unserer jungen Tanzakrobatik-Gruppe unter Leitung von Steffi Nowak bei der Turn- & Gymnastikschau in Osnabrück am 26.03.2017! Die Mädels führten eine tolle Choreographie zum Song von Olaf Henning „Cowboy und Indianer – komm hol‘ das Lasso raus“ auf. Das…

Nordic-Walking für Einsteiger und Fortgeschrittene – ab 25.04.2017

Nordic-Walking für Einsteiger (KK-Zuschuss) Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Nordic-Walking ist sehr gut geeignet für Ältere und stärkt Oberkörper, Rumpf und Beine. Dieser Kurs kann auch als behutsamer (Wieder-)Einstieg in den Ausdauersport genutzt werden. Für den Einsteigerkurs ist ein Krankenkassenzuschuss bis zu 100% bei regelmäßiger Teilnahme möglich. Bitte…

Power-Fit ab 24.04 und ab 25.04.2017 (Video)

Power-Fit ab 24.04 und ab 25.04.2017 in Hundsmühlen und Wardenburg –  Start direkt nach Ostern – Fit werden und bleiben mit Power-Fit! Unter Leitung von Imke und Astrid wird in Hundsmühlen und Wardenburg trainiert. Power-Pump ist ein intensives und schweißtreibendes, aber nicht überforderndes Kraft- und Ausdauertraining mit vielen unterschiedlichen Handgeräten. Gerne wird auch mal mit…

Fotos des Erweiterungbaus – laufend aktualisiert

Fotos des Erweiterungbaus – laufend aktualisiert An dieser Stelle veröffentlichen wir in den nächsten Monaten aktuelle Fotos unseres Erweiterungsbaus. Zwischen unserem derzeitigen Gebäude und der Malerhalle entsteht unser Erweiterungsbau: im Erdgeschoss entsteht ein schickes, neues Fitness- & Gesundheitsstudio und im Obergeschoss ein riesiger Mehrzweckraum.

Ballett am 25.03.2017 – Ausfall wegen Krankheit!

Am kommenden Samstag, den 25.03.2017, muss der Ballettunterricht von Leona Buschmann aufgrund von Krankheit leider ausfallen! Somit verschiebt sich der Start der dritten Gruppe ebenfalls um eine Woche. Am 01.04.2017 geht es dann für alle Tanzmäuse ganz normal weiter. Wir hoffen auf ihr Verständnis und wünschen Leona eine gute Besserung!  

BIB – Babys in Bewegung – zusätzlicher Kurs ab 26.04.2017

BIB – Babys in Bewegung – zusätzlicher Kurs im Frühjahr Dank der großen Nachfrage für den Kurs „Babys in Bewegung“ – für die Gruppe 6-10 Monate – können wir einen zusätzlichen Termin verkünden! Dieser beginnt am 26.04.2017 um 9.00 Uhr. Babys erobern sich über Bewegung und Sinneswahrnehmungen die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv,…

Ballett in den Osterferien

Ballett in den Osterferien Vom 10.04. bis 22.04.2017 sind dieses Jahr die Osterferien. Der Ballettunterricht findet wie die meisten Sportkurse der Kinder während der Ferien nicht statt. Das heißt, dass am Samstag vor den Ferien (08.04.) der Unterricht noch stattfindet und am 29.04.2017 geht es dann wie gewohnt weiter.