Seepferdchen-Schwimmkurse

 Seepferdchen-Schwimmkurse für Kinder ab 4 Jahre In diesem Kurs erlernen die Kinder die Schwimmbewegungen, die Koordination im tiefen Wasser, einfache Tauchübungen und das Kennenlernen der Baderegeln. Zum Ende des Schwimmkurses hat jedes Kind die Möglichkeit, mit der Schwimmprüfung sein erstes Schwimmabzeichen – das Seepferdchen – zu erreichen.  Diese Prüfung beinhaltet 25 Meter Schwimmen, Heraufholen eines…

Der Judo-Club aus Hundsmühlen ist Montag live im NDR-Fernsehen!

Der Judo-Club aus Hundsmühlen ist Montag live im NDR-Fernsehen! Am kommenden Montag (29.01.2018) sind wir live im Fernsehen. Das Kamerateam des NDR beginnt um 9:30 Uhr mit dem Aufbau der Technik. Vormittags wird eine Reha-Stunde gefilmt und nachmittags wird das Training unserer Kung Fu-Gruppe direkt aus Hundsmühlen live übertragen. Die Szenen der Reha-Gruppe werden voraussichtlich…

Fotos des Erweiterungbaus – laufend aktualisiert

Fotos des Erweiterungbaus – laufend aktualisiert An dieser Stelle veröffentlichen wir in den nächsten Monaten aktuelle Fotos unseres Erweiterungsbaus. Zwischen unserem derzeitigen Gebäude und der Malerhalle entsteht unser Erweiterungsbau: im Erdgeschoss entsteht ein schickes, neues Fitness- & Gesundheitsstudio und im Obergeschoss ein riesiger Mehrzweckraum.      

Meditation und Entspannung – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Meditation und Entspannung  – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Geführte Meditation mit vorbereitenden Lockerungsübungen „Nur das Endliche ringt und leidet- das Unendliche liegt da in lächelnder Ruhe.“ (Ralph Waldo Emerson) Vor Lebensfreude sprühen- wann haben wir uns zuletzt so gefühlt? Dabei geht es sowohl um innere Freude, ein inneres Glücksempfinden, Leichtigkeit, ein Sich- Im- Fluss- Fühlen…

Smartphone- & Computer-Kurse

Nie zu alt fürs Internet – Smartphone- &  Computer-Kurse 50plus Speziell für die Generation 50 plus bieten wir unterschiedliche Kurse an: Smartphone und Tablet  (Android) In diesem Kurs geht es um die vielen Fragen, Tipps und Tricks rund um das Smartphone & Tablet mit dem Betriebssystem Android. Wir wollen die moderne Technik für die vielen…

Goriz Fighting jetzt auch samstags

Goriz Fighting jetzt auch samstags Ab dem 05.01.2018 trainiert unsere Gruppe um Ivan Oppermann auch samstags, und zwar von 18.00 bis 19.30 Uhr. << hier geht es zu weiteren Infos >> Hier ein Video unseres Trainings, das wir mal im Wald gedreht haben. Normalerweise trainieren wir aber im Dojo in der Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen….

Beginn Ballettunterricht nach den Weihnachtsferien

Beginn Ballettunterricht nach den Weihnachtsferien Am ersten Samstag nach Beginn der Schule geht es mit unserem Ballettunterricht samstags weiter, also am 13.01.2018. 10:30 Uhr Ballett ab 3 Jahren 11:15 Uhr Ballett ab 4 Jahren 13:15 Uhr Ballett ab 4 Jahren  

Selbstverteidigung 50+ Kurse auch für Nichtmitglieder

Selbstverteidigung 50+ Kurse auch für Nichtmitglieder In diesem Kurs geben wir uns ein neues Selbstbewusstsein. Wir lernen, wie man brenzlige Situationen frühzeitig erkennt und wie man ihnen aus dem Weg geht. Zusätzlich lernen wir Techniken kennen, die ihren Ursprung in unterschiedlichen Kampfsportarten wie Aikido, Ju Jutsu und Judo haben. Wie kann man sich aus einem…

Kurse zwischen Weihnachten und Neujahr / Öffnungszeiten

Zwischen Weihnachten und Neujahr findet bei uns einiges statt! Kurse Mittwoch, 27.12.2017 09.00 Uhr Rehasport (Wardenburg) 10.00 Uhr Rehasport (Wardenburg) 18.00 Uhr Rehasport (Hundsmühlen) Donnerstag 28.12.2017 09.00 Uhr Rehasport (Hundsmühlen) 10.00 Uhr Rehasport Senioren (Hundsmühlen) 11.00 Uhr Rehasport (Hundsmühlen) 18.00 Uhr Schlingentraining (Hundsmühlen) 19.00 Uhr CrossFit Freitag 29.12.2017 09.00 Uhr Bodystyling (Hundsmühlen) 10.00 Uhr Rehasport…

Nikolausturnier und Jahresabschluss der Judo-Kids

Am Freitag, den 08. Dezember 2017 fand die diesjährige Abschlussfeier für die „kleinsten“ Judoka des JCAH e.V. statt. Die Judo-Kids fanden sich mit ihren Geschwistern, Eltern und Großeltern gegen 15:30 Uhr im Dojo in Hundsmühlen ein. Nach einer spielerischen Aufwärmphase verfolgten die Gäste gespannt den Zweikämpfen des Nikolausturniers, bei dem fast alle Judoka teilnahmen. Zum…

Ballett samstags – wieder freie Plätze

Ballett samstags in Hundsmühlen ab 3 bzw. 4 Jahren In unserer Ballettgruppe ab 3 Jahren samstags um 10.30 Uhr und ab 4 Jahren samstags um 12.15 Uhr ist wieder etwas frei geworden. Interessierte Kinder können gerne zum Probetraining vorbeikommen, jeden Samstag in der Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen. Der monatliche Beitrag Ballett beträgt EUR 15,-. Im…

Schlingentraining – ein Video

Schlingentraining – ein Video Wir haben heute Mittag ein wenig mit den Schlingen trainiert..  🙂 << hier geht es zu unserem Sportangebot im Schlingentraining >>

Reha-Sport bei Krebs (auch mit Verordnung)

Reha-Sport bei Krebs – auch mit Verordnung und auch für Nicht-Mitglieder Inzwischen ist nachgewiesen, dass Bewegung bei Krebspatienten den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Auch auf sozialer Ebene fördert der Sport den Kontakt zu anderen Betroffenen und die Lust auf “etwas zu tun”. Durch die frühzeitige und gezielte Bewegung soll die Leistungsfähigkeit möglichst erhalten oder wiederhergestellt werden….

Hockergymnastik – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Hockergymnastik (auch auf Verordnung) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Hockergymnastik oder Stuhlgymnastik ist die ideale Möglichkeit, um auch im Alter noch fit zu bleiben! Wir bauen Muskeln auf, erhalten die Beweglichkeit und fühlen uns einfach besser! Dieses Angebot richtet sich sowohl an ältere Menschen als auch an Menschen, die aufgrund von Einschränkungen wie zum Beispiel…

Zusatztraining für Läufer (Kraftausdauer / Mobilisation / Dehnen) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Zusatztraining für Läufer (Kraftausdauer / Mobilisation / Dehnen) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Dieses neue Kurskonzept unter Leitung von Christine Kalzendorf richtet sich insbesondere an Läufer, die mehr für sich tun wollen, um so mehr Schnellkraft, mehr Explosivkraft und auch eine bessere Kraftausdauer zu erreichen. Dazu stärken wir in diesem Kurs die Körpermitte, wir dehnen…

Step & Strong – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Step & Strong – Kurse auch für Nicht-Mitglieder In diesem neuen Kurskonzept bieten wir euch eine Mischung aus Step-Aerobic und Ganzkörpertraining. Vorkenntnisse in Step-Aerobic sind nicht erforderlich, es können alle mitmachen. Das Workout stärkt das Herz-Kreislauf-System und bei einem hohen Kalorienverbrauch werden Haltung und Koordination verbessert, Muskulatur wird aufgebaut und die Ausdauerfähigkeit steigt. Das Wichtigste…

Fotos Eltern-Kind-Turnen (Mini-Club)

Fotos Eltern-Kind-Turnen (Mini-Club) Wir haben heute in der neuen Mittwochsgruppe im Eltern-Kind-Turnen ein paar Fotos gemacht. << hier geht es zu unserem Sportangebot im Eltern-Kind-Turnen >>

Übersicht Kursangebot (auch für Nicht-Mitglieder)

Nachfolgend findet ihr unsere zeitlich begrenzten Kurse, die auch von Nicht-Mitgliedern gebucht werden können. Mitglieder erhalten auf einen Großteil der Kurse einen Nachlass von 25%. Den Link zur Online-Anmeldung findet ihr bei den jeweiligen Kursen. Viel Spaß beim Stöbern! << hier geht es zur Übersicht nach Themen >> Zum Sortieren der Tabelle einfach auf die…