Babyschwimmen – Kurse auch für Nichtmitglieder

Babyschwimmen – Kurse auch für Nichtmitglieder Babyschwimmen ist als Kursangebot (auch für Nichtmitglieder) buchbar. Beim Babyschwimmen stehen vor allem Spaß und Bewegung im Mittelpunkt. Der Auftrieb im Wasser sorgt dafür, dass die Babys sich im Wasser viel leichter bewegen können und die oft noch nicht so starken Muskeln weniger mit der Schwerkraft kämpfen müssen. Die…

Functional Training mit Simon

Functional Training mit Simon „Back to the roots“. Die Zeit der isolierten Beanspruchung ist vorbei, jetzt wird nur noch in Muskelketten trainiert! „Functional Training“ baut über stetige Stabilisierung der Muskeln auf, schult die koordinativen Fähigkeiten und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf. Dieses funktionale und athletische Ganzkörpertraining richtet sich an Frauen und Männer….

Ballett ab 5 Jahren – zusätzliche Gruppe ab 30.09.2020

Ballett ab 5 Jahren – zusätzliche Gruppe ab 30.09.2020 Ab dem 30.09.2020 bieten wir jeden Mittwoch von 16:00 bis 16:45 unter Leitung von Neele eine zusätzliche Ballettstunde für Kinder ab 5 Jahren an. Wer Interesse hat teilzunehmen, melde sich gerne per E-Mail über unser Kontaktformular. Aufgrund der Pandemie bitten wir Sie, ihre vollständigen Kontaktdaten (Name,…

Regelungen während der Pandemie

Liebe Leute, nachfolgend möchten wir die Regelungen in unserem Hause während der Pandemie zusammenfassen. Wir bitten alle Sportler dringend darum, sich an diese Regeln zu halten. Abstandsregel In festen Gruppen hat die niedersächsische Landesregierung die Abstandsregel von 2 Metern im Sport grundsätzlich aufgehoben. Zu den festen Gruppen gehören alle unsere Gruppen bis auf das Fitness-Studio….

Seepferdchen-Schwimmkurse / Schwimmtechnik-Kurse

Seepferdchen-Schwimmkurse und Schwimmtechnik-Kurse für Kinder ab 4 Jahre In diesem Kurs erlernen die Kinder die Schwimmbewegungen, die Koordination im tiefen Wasser, einfache Tauchübungen und das Kennenlernen der Baderegeln. Zum Ende des Schwimmkurses hat jedes Kind die Möglichkeit, mit der Schwimmprüfung sein erstes Schwimmabzeichen – das Seepferdchen – zu erreichen.  Diese Prüfung beinhaltet 25 Meter Schwimmen,…

Tabata Molly Fit – Kurs ab Do 24.09.2020 – auch für Nicht-Mitglieder

Tabata Molly Fit – Kurs ab Do 24.09.2020 – auch für Nicht-Mitglieder Neuer Kurs mit Ramona Janßen! Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Es macht riesig viel Spaß! Fatburning, Muskelaufbau, alles in einer Stunde… Ort:   Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen Zum Anmelden bitte oben auf den…

Indoor Cycling findet wieder statt!

Indoor Cycling findet wieder statt! Für die Dauer der Pandemie findet das Training in unserem riesigen Loft statt. Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in 26203 Hundsmühlen Termine für Mitglieder: Mittwochs 18:30 Uhr Sonntags ab 11:30 Uhr Meldet euch gerne an zum Probetraining an unter  0441-5708994!

Zumba® Kids ab 6 bzw. ab 10 Jahren – neu ab dem 11.09.2020

Zumba® Kids ab 6 bzw. ab 10 Jahren – neu ab dem 11.09.2020 Mit Zumba haben die Kids die tolle Möglichkeit, zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen und sich so körperlich zu betätigen. Die Kids lernen kinderfreundliche Choreos, machen kleine Spielchen und bekommen erste Einblicke in eine fremde Kultur. Quasi nebenbei steigt das Selbstwertgefühl und es…

Tai Ji Quan – mit Zuschuss der Krankenkassen

Tai Ji Quan – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist sowie der Selbstverteidigung. Sie ist meditativ und körperkräftigend, fördert die Entfaltung der inneren Energie (Qi) und ist als solche sowohl therapeutisch als auch kämpferisch…

Breakdance mit Marco – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Breakdance mit Marco – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Wir bieten jeden Montag ab 16.30 Uhr unter Leitung von Marco von der Hip Hop Academy Hamburg Breakdance an. Teilnehmen können alle Kinder ab 6 Jahren. Trainingsort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen (Dojo). Wer Lust hat mitzumachen – gerne melden! 0441-5708994 Die Teilnahme ist als Vereinsmitglied oder über…

Training der Kindergruppen während der Ferien

Training der Kindergruppen während der Ferien Nachfolgend die Termine, zu denen die Kindergruppen auch während der Sommerferien trainieren: Ballett Samstags 01.08., 08.08. und 15.08.2020 zu den gewohnten Uhrzeiten Eltern-Kind-Turnen Alle Gruppen zu den gewohnten Zeiten bis einschließlich 04.08.2020 Zwergenturnen Alle Gruppen zu den gewohnten Zeiten bis einschließlich 04.08.2020 Gerätturnen Montags und Mittwochs mit Steffi Nowak…

Lauftreff

Liebe Laufinteressierte, der Lauftreff des JCAH trifft sich jeden Freitag ab 17 Uhr. Wir bieten Läufe für Einsteiger und Fortgeschrittene an und freuen uns über viele Teilnehmer. Kommt gerne vorbei und lauft mit, wir freuen uns auf euch! Eure Teilnahme ist im Mitgliedsbeitrag bereits enthalten, Nichtmitglieder zahlen 4 Euro im Monat.

Mama Fit – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen

Mama Fit – neuerdings als Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Mama Fit ist als Kursangebot (auch für Nichtmitglieder) buchbar. (ehemaliger Kurs “Baby mach mich Fit”) Nach der Geburt gemeinsam mit viel Spaß wieder fit werden! Unser Programm vereinigt drei wichtige Komponenten, die da wären … Ausdauertraining Kräftigung der Muskulatur Rückbildungselemente Die Babys können sehr gerne…

Zumba findet ab dem 15.07.2020 wieder statt

Zumba findet ab dem 15.07.2020 wieder statt Das Zumba-Training mit Alejandro beginnt wieder! Da die Sporthallen während der Ferien geschlossen sind, wird vorübergehend bei uns in Hundsmühlen in der Giebelstube trainiert (Diedrich-Dannemann-Str. 25). Montags ab 17.30 Uhr ab dem 20.07. Mittwochs ab 17.30 Uhr ab dem 15.07. Nach den Sommerferien findet das Training wieder in…

Es ist fast alles wieder möglich!

Es ist fast alles wieder möglich! Ab dem 06.07.2020 ist der ständige Abstand von 2 Metern beim Sport in festen Gruppen bis 30 Teilnehmern (feste Kleingruppe) aufgehoben, so dass theoretisch sämtliche Gruppen wieder regulär stattfinden dürfen. Wegen der Trainingszeiten und -orte schaut bitte auf den entsprechenden Stellen unserer Webseite nach. Ein klein wenig hat sich…

Klappstuhlkonzert mit www.Triange.de beim JCAH am 12.07.2020

 Klappstuhl-Konzert mit www.triange.de Am Sonntag, den 12.07.2020 veranstaltet www.triange.de auf unserem Gelände ein Klappstuhl-Konzert! WANN? So, 12.07., 18h WO? Außengelände des Judo-Clubs Achternmeer-Hundsmühlen  (Diedrich-Dannemann-Straße 25) WIE? Der Eintritt ist Euer Klappstuhl – Spenden Willkommen – mit Corona-Regeln (Registrierung der Kontaktdaten, Mindestabstand und so)

Mini-Retreat am 05.07.2020 / Meditation und Entspannung mit Annette Wagner vom Berg

Mini-Retreat am 05.07.2020 Unser kleines Retreat – ein friedlicher Rückzugsort in uns selbst in gleichsamer Verbundenheit mit dem äusseren Leben. In einer Atmosphäre von Humor und Weisheit bewegen wir uns, um die Anspannung des Alltags zu lösen, entdecken und vertiefen wir unser einfaches SoSein in geführter Meditation und lassen Raum für Fragen, Übungen und Klärung…

Kinderturnen beginnt wieder am Montag, 22.06.2020

Kinderturnen beginnt wieder am Montag, 22.06.2020 Am Montag, den 22.06.2020 beginnt das Kinderturnen ohne Eltern wieder zu den gewohnten Zeiten ab 15:00 Uhr  5+6 Jahre ab 16:00 Uhr 3+4 Jahre Wir freuen uns auf euch!

Parkour beginnt wieder!

Parkour beginnt wieder! Am 23.06.2020 beginnt wieder das Parkour-Training! Aufgrund der Hygiene- und Abstandsregeln und da die GAG-Sporthalle derzeit als Unterrichtsraum genutzt wird, findet das Training draußen statt. Treffpunkt ist jeweils der Eingang zur Sporthalle (sowohl in Oldenburg als auch in Wardenburg). Unsere Trainingszeiten: Oldenburg, Treffpunkt Eingang Sporthalle der GAG-Schule Dienstags von 18.30 bis 20.00…

Zwergenturnen mit Eltern (10-18 M) – Kurse auch für Nichtmitglieder

Zwergenturnen mit Eltern (10-18 M) – Kurse auch für Nichtmitglieder Wir entdecken gemeinsam mit unseren Eltern die Bewegungslandschaft, das Bällebad und was es sonst noch so Spannendes im Dojo gibt. Das Dojo ist vollständig mit Matten ausgelegt, so dass wir eigentlich immer weich fallen. Wir klettern, hüpfen, singen und spielen gemeinsam mit anderen Kindern oder…

Unser Lauftreff mit Diana startet wieder!

Unser Lauftreff mit Diana startet wieder! Wir treffen uns wieder jeden Freitag um 17 Uhr. Kommt einfach bei uns in der Diedrich-Dannemann-Str. 25 vorbei, wir freuen uns auf euch!

NEU! Wirbelsäulengymnastik als Zirkeltraining mit Maren

Wirbelsäulengymnastik als Zirkeltraining mit Maren Buschmann Ab Montag, den 02.03.2020 bieten wir unter Leitung der Ergotherapeutin Maren Buschmann Wirbelsäulengymnastik als Zirkeltraining an. Die neue Gruppe trainiert ab 9 Uhr im Loft in der Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen. Die Gruppe richtet sich an Mitglieder in der Abteilung “Wirbelsäulengymnastik”. Infos gibt es unter 0441-5708994.

Große Nachwuchsgruppe absolviert erste Kung Fu Prüfung

Große Nachwuchsgruppe absolviert erste Kung Fu Prüfung Voller Stolz blickt die Kung Fu Dju-Su Gruppe des Judo-Clubs Achternmeer/ Hundsmühlen zurück auf eine sehr umfangreiche Gürtelprüfung. Kurz vor Weihnachten konnten elf Kids und eine Erwachsene erfolgreich das Jahr mit dem Erlangen des gelben Gürtels abschließen. Die Prüfung dauerte ganze 3,5 Stunden und verlangte den Teilnehmern alles…

NWZ-Bericht: Fit und sportlich ins neue Jahr

NWZ-Bericht: Fit und sportlich ins neue Jahr Die NWZ hat in ihrer heutigen Ausgabe einen tollen Bericht über uns geschrieben: “Mehr als 70 Kurse, von Abenteuerturnen bis Zumba, bietet der JCAH in seinem neuen Programmheft an. Neues ist dabei, aber auch ein erweitertes Angebot bewährter Kurse. Hundsmühlen Diese Zahlen zu verkünden, macht Günter Schröder sichtlich…

Judo – Nikolausfeier und Kyu-Prüfungen

Hundsmühlen – Am Freitag, den 06. Dezember 2019 fand die diesjährige Nikolausfeier für die Judoka des JCAH e.V. statt. Die Teilnehmer der Eltern-Kind-Gruppen, der Judo-Kids und der Erwachsenen-Gruppen fanden sich mit ihren Geschwistern, Eltern und Großeltern gegen 15:30 Uhr im Dojo in Hundsmühlen ein. Nach einer spielerischen Aufwärmphase verfolgten die Gäste gespannt den Zweikämpfen des…

Bilder der Eröffnungsfeier und des Tages der offenen Tür

Gestern hat PhysiOLine seinen dritten Standort in den Räumlichkeiten des Judo-Clubs eröffnet. Gefeiert wurde dies mit einer tollen Eröffnungsparty und einem Tag der offenen Tür mit zahlreichen Vorführungen. Es war klasse, danke! www.physioline-ol.de Tel: 0441-3611-3780 Hier ein paar Eindrücke.

Fitness und Physiotherapie unter einem Dach – die NWZ berichtet

Rund um die Gesundheit – die NWZ berichtet am 18.11.2019: Fitness und Physiotherapie unter einem Dach – dieses Geschäftsmodell stellten JCAH und Physioline jetzt an einem Tag der offenen Tür vor. von Anke Brockmeyer: “Mehrere hundert Erwachsene und Kinder nutzten die Gelegenheit, am Tag der offenen Tür sowohl das Sportangebot des Judo-Clubs Achternmeer Hundsmühlen (JCAH)…

Astrid Cordes – neue Mitarbeiterin

Astrid Cordes – neue Mitarbeiterin Wir freuen uns riesig, dass wir Astrid Cordes als neue Mitarbeiterin für uns haben gewinnen können! Vielen kennen Astrid bereits als kompetente und supernette Übungsleiterin in vielen unterschiedlichen Bereichen. Ab sofort bereichert sie erfreulicherweise auch unsere Anmeldung und wird allen sowohl in Fragen der neuen Physiopraxis als in Angelegenheiten unseres…