Kurse zwischen Weihnachten und Neujahr

Zwischen Weihnachten und Neujahr findet bei uns einiges statt! Mittwoch, 27.12.2017 09.00 Uhr Rehasport (Wardenburg) 10.00 Uhr Rehasport (Wardenburg) 18.00 Uhr Rehasport (Hundsmühlen) Donnerstag 28.12.2017 09.00 Uhr Rehasport (Hundsmühlen) 10.00 Uhr Rehasport Senioren (Hundsmühlen) 11.00 Uhr Rehasport (Hundsmühlen) 18.00 Uhr Schlingentraining (Hundsmühlen) 19.00 Uhr CrossFit Freitag 29.12.2017 09.00 Uhr Bodystyling (Hundsmühlen) 10.00 Uhr Rehasport (Hundsmühlen)…

Nikolausturnier und Jahresabschluss der Judo-Kids

Am Freitag, den 08. Dezember 2017 fand die diesjährige Abschlussfeier für die „kleinsten“ Judoka des JCAH e.V. statt. Die Judo-Kids fanden sich mit ihren Geschwistern, Eltern und Großeltern gegen 15:30 Uhr im Dojo in Hundsmühlen ein. Nach einer spielerischen Aufwärmphase verfolgten die Gäste gespannt den Zweikämpfen des Nikolausturniers, bei dem fast alle Judoka teilnahmen. Zum…

Ballett samstags – wieder freie Plätze

Ballett samstags in Hundsmühlen ab 3 bzw. 4 Jahren In unserer Ballettgruppe ab 3 Jahren samstags um 10.30 Uhr und ab 4 Jahren samstags um 12.15 Uhr ist wieder etwas frei geworden. Interessierte Kinder können gerne zum Probetraining vorbeikommen, jeden Samstag in der Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen. Der monatliche Beitrag Ballett beträgt EUR 15,-. Im…

Fotos des Erweiterungbaus – laufend aktualisiert

Fotos des Erweiterungbaus – laufend aktualisiert An dieser Stelle veröffentlichen wir in den nächsten Monaten aktuelle Fotos unseres Erweiterungsbaus. Zwischen unserem derzeitigen Gebäude und der Malerhalle entsteht unser Erweiterungsbau: im Erdgeschoss entsteht ein schickes, neues Fitness- & Gesundheitsstudio und im Obergeschoss ein riesiger Mehrzweckraum.  

Schlingentraining – ein Video

Schlingentraining – ein Video Wir haben heute Mittag ein wenig mit den Schlingen trainiert..  🙂 << hier geht es zu unserem Sportangebot im Schlingentraining >>

Reha-Sport bei Krebs (auch mit Verordnung)

Reha-Sport bei Krebs – auch mit Verordnung und auch für Nicht-Mitglieder Inzwischen ist nachgewiesen, dass Bewegung bei Krebspatienten den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Auch auf sozialer Ebene fördert der Sport den Kontakt zu anderen Betroffenen und die Lust auf “etwas zu tun”. Durch die frühzeitige und gezielte Bewegung soll die Leistungsfähigkeit möglichst erhalten oder wiederhergestellt werden….

Nie zu alt fürs Internet – Computer und Smartphone-Kurs für Senioren

Nie zu alt fürs Internet – Computer und Smartphone-Kurs für Senioren In diesem Kurs geht es um die vielen Fragen, Tipps und Tricks rund um den Computer und das Smartphone. Wir wollen die moderne Technik für die vielen kleinen Dinge im Alltag besser nutzen können (einkaufen und bezahlen im Internet, Einrichten eines Smartphones, Verschicken von…

Hockergymnastik – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Hockergymnastik (auch auf Verordnung) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Hockergymnastik oder Stuhlgymnastik ist die ideale Möglichkeit, um auch im Alter noch fit zu bleiben! Wir bauen Muskeln auf, erhalten die Beweglichkeit und fühlen uns einfach besser! Sollten Sie eine Reha-Verordnung vom Arzt verschrieben bekommen haben, ist die Teilnahme für Sie kostenlos. Die Teilnahme ist aber…

Zusatztraining für Läufer (Kraftausdauer / Mobilisation / Dehnen) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Zusatztraining für Läufer (Kraftausdauer / Mobilisation / Dehnen) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Dieses neue Kurskonzept unter Leitung von Christine Kalzendorf richtet sich insbesondere an Läufer, die mehr für sich tun wollen, um so mehr Schnellkraft, mehr Explosivkraft und auch eine bessere Kraftausdauer zu erreichen. Dazu stärken wir in diesem Kurs die Körpermitte, wir dehnen…

Step & Strong – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Step & Strong – Kurse auch für Nicht-Mitglieder In diesem neuen Kurskonzept bieten wir euch eine Mischung aus Step-Aerobic und Ganzkörpertraining. Vorkenntnisse in Step-Aerobic sind nicht erforderlich, es können alle mitmachen. Das Workout stärkt das Herz-Kreislauf-System und bei einem hohen Kalorienverbrauch werden Haltung und Koordination verbessert, Muskulatur wird aufgebaut und die Ausdauerfähigkeit steigt. Das Wichtigste…

Fotos Eltern-Kind-Turnen (Mini-Club)

Fotos Eltern-Kind-Turnen (Mini-Club) Wir haben heute in der neuen Mittwochsgruppe im Eltern-Kind-Turnen ein paar Fotos gemacht. << hier geht es zu unserem Sportangebot im Eltern-Kind-Turnen >>

Übersicht Kursangebot (auch für Nicht-Mitglieder)

Nachfolgend findet ihr unsere zeitlich begrenzten Kurse, die auch von Nicht-Mitgliedern gebucht werden können. Mitglieder erhalten auf einen Großteil der Kurse einen Nachlass von 25%. Den Link zur Online-Anmeldung findet ihr bei den jweiligen Kursen. Viel Spaß beim Stöbern! << hier geht es zur Übersicht nach Themen >> Zum Sortieren der Tabelle einfach auf die…

Abenteuerturnen für Kids – auch für Nicht-Mitglieder

Abenteuerturnen für Kids – auch für Nicht-Mitglieder ………. in einer Bewegungslandschaft können die Kinder rollen, schaukeln, klettern, schwingen, eine Höhle erforschen, auf einen Berg klettern und vieles mehr …… Das Abenteuerturnen findet in unserem Dojo statt. Ein Dojo ist ein mit Judo-Matten ausgelegter Trainingsraum, der eigentlich für Kampfsport genutzt wird. Unsere Kinder und ihre Eltern…

Lauftreff in Hundsmühlen sonntags ab 21.01.2018

Lauftreff in Hundsmühlen sonntags ab 21.01.2018 Warum nicht in der Gruppe laufen? Gemeinsam mit euch möchten wir ab dem 21.01.2018 unseren neuen Lauftreff starten. Wir treffen uns jeden Sonntag ab 9.30 Uhr direkt beim Judo-Club in der Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen. Egal ob jung oder alt, weiblich oder männlich – jeder der Lust hat in…

Riesenerfolg der Kung Fu-Abteilung bei der Deutschen Meisterschaft des IBF

Zweimal Gold, einmal Silber und zweimal Bronze für den JCAH e.V. Am Samstag, den 04.11.2017 nahmen fünf Sportler des JCAH an der deutschen Meisterschaft der IBF Deutschland teil. Max Fesenko, Bianca Lange, Emelie Schnell, Lena Schwarzer und Marina Bruchmann starteten begleitet von ihren Meistern Richard Hammer und Endrik Kraßtinat in den Disziplinen Einzelkata, der Waffenkata…

Mehr Platz für Fitness & Gesundheit – die NWZ berichtet

 Mehr Platz für Fitness & Gesundheit – die NWZ berichtet Die NWZ berichtet in ihrer Ausgabe am 08.11.2017 über unseren Erweiterungsbau: Hier geht es zur Online-Ausgabe der NWZ: https://www.nwzonline.de/oldenburg-kreis/lokalsport/hundsmuehlen-sportverein-mehr-platz-fuer-fitness-und-gesundheit_a_32,1,1309404741.html

Auszeit – Wahrnehmung & Entschleunigung für Grundschulkinder

Auszeit  – Wahrnehmung & Entschleunigung für Grundschulkinder In diesem Kurs bieten wir unseren Kindern eine wundervolle und wohltuende Auszeit: Auszeit vom Termin- und Leistungsdruck, vom Lärm und von der ständigen Reizüberflutung. Wir schaffen durch Bewegungs- und Wahrnehmungsspiele, durch kindgerechte Entspannungsübungen und Fantasiereisen ein gesundes Gleichgewicht von Ruhe und Bewegung. Diese Ruhe-Erlebnisse wecken positive Gefühle, steigern…

Selbstverteidigung 50+ Kurse auch für Nichtmitglieder

Selbstverteidigung 50+ Kurse auch für Nichtmitglieder In diesem Kurs geben wir uns ein neues Selbstbewusstsein. Wir lernen, wie man brenzlige Situationen frühzeitig erkennt und wie man ihnen aus dem Weg geht. Zusätzlich lernen wir Techniken kennen, die ihren Ursprung in unterschiedlichen Kampfsportarten wie Aikido, Ju Jutsu und Judo haben. Wie kann man sich aus einem…

Bilder des Laternenfestes

Bilder des Laternenfestes Hier ein paar Fotos des Laternenfestes am 30.10.2017. Schön wars!!! Ein riesiges Dankeschön an alle Helferinnen und Helfer!

Sportlich Geburtstag feiern im Judo-Club

Möchtest du deinen Geburtstag aktiv und sportlich gestalten? Dann feier ihn bei uns im Dojo! Unser Dojo ist ein mit Judo-Matten ausgelegter Raum, in dem wir als besonderes Highlight ein AirTrack zum Springen, Toben und auch für echte Akrobatik für euch haben. Darüber hinaus bieten wir euch viele andere Sportgeräte, Pezzibälle usw. Einen Übungsleiter haben…