Kalorienkiller an Fitness-Geräten – Kurse auch für Nichtmitglieder

Kalorienkiller an Fitness-Geräten – Kurse auch für Nichtmitglieder Dieses Trainingsprogramm beinhaltet Kraft- und Cardiotraining in unserem nagelneuen Vereinsstudio “Vitales”. Abwechslung, Leichtigkeit und realistische Zielformulierungen stehen im Vordergrund. Weg von der Bewegungslast – hin zur Bewegungslust! Leitung: Michaela Oltmanns Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in 26203 Hundsmühlen    

Hansefit – ab sofort auch bei uns!

Ihr könnt ab sofort unser GESAMTES Sportangebot über HANSEFIT nutzen – egal ob ihr in unserem nagelneuen Fitness-Studio in Hundsmühlen trainiert, am Aqua-Fitness in Wardenburg teilnehmt oder bei unseren zahlreichen Sportkursen in Hundsmühlen, Oldenburg, Wardenburg oder Achternmeer mitmachen wollt! Schaut einfach mal auf unserer Webseite www.JCAH.de vorbei und informiert euch was wir alles haben. Ihr…

Selbstverteidigung und Zivilcourage für Senioren am Vormittag

Selbstverteidigung und Zivilcourage für Senioren am Vormittag In diesem Kurs werden Inhalte vermittelt, die bestätigen, dass Senioren in der heutigen Zeit nicht zum Alten Eisen gehören. Durch einfache und zielstrebige Techniken sowie Rollenspiele wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gefördert, so dass die Selbstsicherheit ausgeprägt wird. Das Training soll das Verletzungsrisiko bei einem Angriff minimieren…

Kung-Fu Kämpfer sammeln Medaillen

Kung-Fu Kämpfer sammeln Medaillen Am vergangenen Samstag nahmen Bianca Lange, Lena Schwarzer und Marina Bruchmann an der Deutschen Meisterschaft der IBF in Neustadt am Rübenberge teil. Die drei starteten zunächst als Synchron Team und zeigten eine souveräne Vorstellung ihrer Kata. Sie verpassten nur knapp eine Platzierung und erreichten den vierten Platz. Bei den Junioren startete…

Aqua-Gymnastik jetzt als Präventionskurs

Aqua-Gymnastik jetzt als Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Wir freuen uns riesig, dass die Zentrale Prüfstelle für Prävention unseren Kurs “Aqua-Gymnastik” jetzt als Präventionskurs zertifiziert hat. Das bedeutet, dass die Krankenkassen für die neuen Kurse, die ab Januar beginnen, einen Zuschuss zwischen 80 und 100% bezahlen! Die neuen Kurse finden mittwochs und samstags im Lehrschwimmbecken…

Unser Lauftreff beim Oldenburger Marathon

Unser Lauftreff beim Oldenburger Marathon Unser Lauftreff vom JCAH ist heute mit vielen Sportlern beim Oldenburger Marathon erfolgreich gestartet. Wir waren beim 10km Lauf sowie dem Halbmarathon vertreten und sind stolz auf die Ergebnisse unserer Läufer und der Laufgemeinschaft. Wer sich uns anschließen möchte, um ebenfalls kleine und auch große Erfolge beim Laufen zu erzielen…

Kung Fu – auch bei der WM wurde abgeräumt

Tolles und erfolgreiches Wochenende bei der IBF WM 2018 in Dalfsen Am vergangen Wochenende fand in Dalfsen (NL) die WM der IBF statt. Aus unserer Gruppe waren Bianca Lange und Marina Bruchmann dabei, um als Teil des deutschen Teams anzutreten. Bei den Katas traten die beiden in einem sehr starken Pool von 29 Starterinnen an….

Mind@Body-Dance – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Mind@Body-Dance – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Musik für Geist und Körper – Power und Beweglichkeit im Flow nach aktueller Musik – Freedance und Choreographien, die in den Kopf und in den Körper gehen. Ausdauer erreichen, Kraft aufbauen, Beweglichkeit und Flexibilität fördern und erhalten, Konzentration und Leichtigkeit für sich selbst und für das Leben und vor allem ! Spaß…

Reha-Sport bei Krebs (auch mit Verordnung) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Reha-Sport bei Krebs – auch mit Verordnung und auch für Nicht-Mitglieder Inzwischen ist nachgewiesen, dass Bewegung bei Krebspatienten den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Auch auf sozialer Ebene fördert der Sport den Kontakt zu anderen Betroffenen und die Lust auf “etwas zu tun”. Durch die frühzeitige und gezielte Bewegung soll die Leistungsfähigkeit möglichst erhalten oder wiederhergestellt werden….

Gerätturnen für Anfänger (alle Altersstufen) – Kurse auch für Nichtmitglieder

Gerätturnen für Anfänger – Kurse auch für Nichtmitglieder Neben der Vermittlung turnischerischer Grundfertigkeiten wie z.B. Rolle vor- oder rückwärts, Rad oder Handstand am Boden werden erste Übungen an Balken und Reck und auch der Sprung geübt. Besonderen Wert legen wir dabei auf die richtige Körperhaltung und Körperspannung. Spiel und Spaß kommen aber natürlich nicht zu…

Beckenbodengymnastik – Kurse auch für Nichtmitglieder

Beckenbodengymnastik – Kurse auch für Nichtmitglieder Dem Mytos ein Ende setzen .. Beckenbodentraining ist nicht “nur für Frauen oder nach der Schwangerschaft” wichtig . Der Beckenboden-Muskel ist der tragende Muskel des Rumpfes – unser Fundament.  Ob Männer oder Frauen, jung oder alt, dieses Training ist elementar für die Rückengesundheit, mit dem schönen Nebeneffekt – dass es das…

Kinderturnen mit Zirkuselementen (4-6 J) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Kinderturnen mit Zirkuselementen (4-6 J) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Kinder lieben den Zirkus – er übt eine magische Anziehungskraft auf sie aus. Mit der Bewegungslust der Kinder verwandeln wir eine Kinderturnstunde in Clown und Akrobaten, Seiltänzer und Raubtiere. Die Grundelemente des Kinderturnens wie Klettern, Balancieren, Schaukeln und Schwingen werden durch den Zirkusnachmittag zum Rießenspaß!…

Feiertage im Oktober

Feiertage im Oktober Unser Sportbetrieb pausiert an den beiden Feiertagen im Oktober (3. Oktober und 31. Oktober 2018). Wir wünschen allen frohe Feiertage!  

Fitness Mix (Power-Fit) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder (mit Video)

Fitness Mix (Power-Fit) – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Fit werden und bleiben mit unserem Fitness-Mix ! Fitness-Mix ist ein intensives und schweißtreibendes, aber nicht überforderndes Kraft- und Ausdauertraining mit vielen unterschiedlichen Handgeräten. Gerne wird auch mal mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Das Training ist sowohl für (Wieder-)Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da es für…

Laternenfest am Freitag, den 02.11.2018

Laternenfest am Freitag, den 02.11.2018 Unser diesjähriges Laternenfest findet am Freitag, den 02.11.2018 ab 17 Uhr statt. Treffpunkt ist wie immer bei uns in der Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen. Wir freuen uns auf euch!

Lauftreff

Liebe Laufinteressierte, der Lauftreff des JCAH trifft sich jeden Sonntag um 8.30h, wir bieten Läufe für Einsteiger und Fortgeschrittene an und freuen uns über viele Teilnehmer die mit uns in den Sonntag starten wollen. Das nächste Ziel unseres Lauftreffs ist der Oldenburger Marathon im Oktober, bei dem wir in den Kategorien ‘Halbmarathon’, ’10km Lauf’ und…

Rehasport bei Krebs / Reha für Kinder / Reha bei psychischer Erkrankung

Neue Rehagruppen Beim Judo-Club in Hundsmühlen wird das Angebot im Rehasport immer weiter ausgebaut und auch weiter spezialisiert. Für Menschen mit Krebserkrankung gibt es mittwochmorgens um 9 Uhr eine spezielle Gruppe unter Leitung von Heinz Stamer. Die Gruppe “Rehasport für Kinder” richtet sich an Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren, die aufgrund von…

Aikido-Lehrgang mit Stefan Leiendecker 6. Dan

Aikido-Lehrgang mit Stefan Leiendecker 6. Dan Am Samstag, den 3. November 2018 gibt Stefan Leiendecker einen Aikido-Lehrgang bei uns in Hundsmühlen. An alle, die noch nicht bei ihm trainiert haben: es lohnt sich!! Aikidoka aller Stilrichtungen sind herzlich eingeladen. Stefan Leiendecker unterrichtet mit viel Freude und Hingabe Aikido auf Lehrgängen und im Dojo AIKIDO-WEIDENAU.DE. Seit…

Judoka der Eltern-Kind-Gruppe und Kinder-Gruppe absolvieren Gürtelprüfung

  Am Freitag den 31. August 2018 stellten sich die „Kleinsten“ Judoka des Judo-Club Achternmeer-Hundsmühlen e.V erstmalig einer großen Herausforderung. Die heute 7-jährigen Judo-Kids, die teilweise schon seit dem 3. Lebensjahr regelmäßig am Training der Eltern-Kind-Gruppe teilnehmen, durften heute ihre langersehnte erste Gürtelprüfung zum 8. Kyu (japanisch: Schülergrad) ablegen. Die Prüfung wurde gemeinsam mit den…

Ortsfest der Vereine am 22.+23.09.2018 in Hundsmühlen

Ortsfest der Vereine am 22.+23-09.2018 in Hundsmühlen Die Hundsmühler Vereine laden herzlich zum diesjährigen Ortsfest am 22. + 23.09.2018 ein. Ort: Achternmeerer Straße, Haus des Sports Wir haben dieses Jahr ganz besonders viel auf die Beine gestellt! Die Details findet ihr unten auf unserem Plakat (einfach draufklicken). Wir freuen uns auf euch! Hundsmühler Turnverein e.V….