Indoor-Cycling unter neuer Leitung

Indoor-Cycling unter neuer Leitung Ab dem 02.05.2018 findet unser Indoor-Cycling unter neuer Leitung statt. Christine Kalzendorf freut sich auf euch und ein effektives Training ohne allzu laute Musik, dafür aber mit viel Spaß. Ab dem 02.05.2018 wird jeden Mittwoch ab 19 Uhr bei uns in der Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen trainiert. Kommt einfach zu einem…

Beginn der Wassergymnastik verschoben

Beginn der Wassergymnastik verschoben Liebe Leute, wider Erwarten ist das Lehrschwimmbecken Wardenburg ab dem 09.04. noch nicht verfügbar, so dass die Gruppen in der Wassergymnastik nicht wie geplant ab dem 09.04.2018 können. Derzeit fehlt noch die Freigabe durch das Gesundheitsamt. Wann genau diese erteilt wird, ist leider nicht bekannt. Wir bitte alle unsere Teilnehmer, sich…

Fotos des Erweiterungbaus – laufend aktualisiert

Fotos des Erweiterungbaus – laufend aktualisiert An dieser Stelle veröffentlichen wir in den nächsten Monaten aktuelle Fotos unseres Erweiterungsbaus. Zwischen unserem derzeitigen Gebäude und der Malerhalle entsteht unser Erweiterungsbau: im Erdgeschoss entsteht ein schickes, neues Fitness- & Gesundheitsstudio und im Obergeschoss ein riesiger Mehrzweckraum.      

Pinguin-Schwimmkurs für Kinder ab 3 bzw 4 Jahren

Pinguin-Schwimmkurs für Kinder ab ca. 3-4 Jahre Pinguinschwimmen knüpft an unsere Kleinkinderschwimmkurse an und bietet eine optimale Vorbereitung auf das Schwimmenlernen und den anschließenden Seepferdchenkurs. Bei diesem Kurs geht ein Elternteil mit ins Wasser. Leitung: Herr S. Karimi Ort:  Lehrschwimmbecken der Grundschule in Wardenburg, Schulweg Termine: Wider Erwarten ist das Lehrschwimmbecken Wardenburg ab dem 09.04….

Öffnungszeiten Fitness-Studio über Ostern

Öffnungszeiten Fitness-Studio über Ostern   Unser Fitness-Studio bleibt an Karfreitag und Ostersonntag geschlossen. Ostermontag (02.04.2018) haben wir von 9.00 bis 13.00 Uhr geöffnet. Wir wünschen unseren Mitgliedern und ihren Familien ein frohes Osterfest!    

Kung Fu-Training der Kinder in den Osterferien

Kung Fu-Training der Kinder in den Osterferien Während der Osterferien findet das Kung Fu-Training der Kinder montags und freitags zu den gewohnten Zeiten statt. Mittwochs pausiert das Kindertraining während der Ferien. Bei den Erwachsenengruppen gibt es während der Ferien keine Änderung, es wird wie gewohnt weiter trainiert. Ort: Budo- u. Fitnesszentrum Hundsmühlen des JCAH e.V….

Cross Training – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

 Cross-Fit – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Cross-Training verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Cross-Training  definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen. Cross-Fit-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus – Aufwärmen (warm-up) – Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining – einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining – Stretching Ort: …

Wassergymnastik (Rehasport)

Im Lehrschwimmbecken der Grundschule in Wardenburg bieten wir ab dem 09.04.2018 wieder Wassergymnastik an. Die Teilnahme ist mit Verordnung oder auch als Vereinsmitglied möglich.

Video Eltern-Kind-Judo

Hier ein kleiner Einblick ins Eltern-Kind-Judo mit Oliver Macke: << hier geht es zu unserem Sportangebot im Eltern-Kind-Judo >>

Abenteuerturnen für Kids – auch für Nicht-Mitglieder

Abenteuerturnen für Kids – auch für Nicht-Mitglieder ………. in einer Bewegungslandschaft können die Kinder rollen, schaukeln, klettern, schwingen, eine Höhle erforschen, auf einen Berg klettern und vieles mehr …… Das Abenteuerturnen findet in unserem Dojo statt. Ein Dojo ist ein mit Judo-Matten ausgelegter Trainingsraum, der eigentlich für Kampfsport genutzt wird. Unsere Kinder und ihre Eltern…

Seepferdchen-Schwimmkurse

 Seepferdchen-Schwimmkurse für Kinder ab 4 Jahre In diesem Kurs erlernen die Kinder die Schwimmbewegungen, die Koordination im tiefen Wasser, einfache Tauchübungen und das Kennenlernen der Baderegeln. Zum Ende des Schwimmkurses hat jedes Kind die Möglichkeit, mit der Schwimmprüfung sein erstes Schwimmabzeichen – das Seepferdchen – zu erreichen.  Diese Prüfung beinhaltet 25 Meter Schwimmen, Heraufholen eines…

Der Judo-Club aus Hundsmühlen ist Montag live im NDR-Fernsehen!

Der Judo-Club aus Hundsmühlen ist Montag live im NDR-Fernsehen! Am kommenden Montag (29.01.2018) sind wir live im Fernsehen. Das Kamerateam des NDR beginnt um 9:30 Uhr mit dem Aufbau der Technik. Vormittags wird eine Reha-Stunde gefilmt und nachmittags wird das Training unserer Kung Fu-Gruppe direkt aus Hundsmühlen live übertragen. Die Szenen der Reha-Gruppe werden voraussichtlich…

Meditation und Entspannung – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

Meditation und Entspannung  – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Geführte Meditation mit vorbereitenden Lockerungsübungen „Nur das Endliche ringt und leidet- das Unendliche liegt da in lächelnder Ruhe.“ (Ralph Waldo Emerson) Vor Lebensfreude sprühen- wann haben wir uns zuletzt so gefühlt? Dabei geht es sowohl um innere Freude, ein inneres Glücksempfinden, Leichtigkeit, ein Sich- Im- Fluss- Fühlen…