Schwerpunkte unseres Fitness- & Gesundheits-Studios

Unsere Schwerpunkte im Fitness- & Gesundheitsstudio

  • Umfangreiche Eingangsanalyse zur Ermittlung der persönlichen Wünsche und Bedürfnisse
  • Individuelle Trainingsplanerstellung / regelmäßige Anpassung
  • MTT – Medizinische Trainingstherapie nach der Reha
  • Sportartspezifisches Training
  • Qualifiziertes Personal. Unsere KursleiterInnen besuchen regelmäßig Fortbildungen, um immer auf dem neuesten Stand zu sein
  • Umfangreiches Kursprogramm für mehr Spaß und Abwechslung
  • Rehasport und Funktionstraining
  • Gemütliche, familiäre Atmosphäre

Gesundheitstraining an Geräten

Viele Fitnessstudios werben mit „gesundheitsorientiertem Training“, doch was bedeutet das überhaupt?

Medizinisch gesehen ist Gesundheit als Abwesenheit von Krankheit oder als physischer Zustand innerhalb der Norm definiert. Im Fitnessbereich wird unter Gesundheit jedoch die Erhöhung der Leistungsfähigkeit für den Alltag verstanden.

Im Fitness- und Gesundheitszentrum Hundsmühlen wollen wir auf beide Aspekte eingehen. Unsere Trainer sind größtenteils sowohl im Präventionssport (vorbeugende Maßnahmen) als auch im rehabilitativen – also wieder herstellendem/ nachbereitendem – Bereich geschult.

Gesundheitstraining an Geräten im Fitness-Studio
Gesundheitstraining an Geräten im Fitness-Studio

Das präventive Gesundheitstraining soll Krankheiten vorbeugen und langfristig gesund erhalten, indem der Körper ganzheitlich trainiert wird und den Alltagsbelastungen gewappnet ist. Gerade Rückenbeschwerden zählen mittlerweile zur Volkskrankheit, mit einer gekräftigten Rückenmuskulatur kann diesem entgegengewirkt werden. Insgesamt wird durch gezieltes Krafttraining ein Ausgleich zu eintöniger, beispielsweise sitzender Tätigkeit im Beruf geschaffen. Durch Ausdauertraining wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, was Krankheitsbildern wie Bluthochdruck vorbeugen kann. Und gerade im Alter gehen die alltäglichen körperlichen Tätigkeiten wie Treppensteigen, Kisten tragen usw. durch eine allgemeine Förderung der Fitness viel leichter von der Hand.

Reha-Training

Im Rehatraining wird auf bereits vorhandene gesundheitliche Einschränkungen eingegangen. So wird nach Bandscheibenvorfall, Operation oder Ähnlichem gezielt die Problemstelle angegangen. Durch Muskelaufbau werden Gelenke entlastet, mit mobilisierenden Übungen wird die Beweglichkeit wiederhergestellt und Stabilisatoren-Training macht die betroffene Stelle wieder sicher und belastbar.

Um ein individuelles und Erfolg bringendes Gesundheitstraining gewährleisten zu können, bildet sich unser Team aus lizenzierten Fitnesstrainern und Physiotherapeuten stets fort. So sind wir für euch immer auf dem laufenden Stand und können die Trainingspläne nach den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft optimieren.

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