Pilates – ein intelligenter Weg, fit und vital zu bleiben!

Aktivieren Sie Ihre Körpermitte, im Pilates als “Powerhouse” bezeichnet. Durch Beanspruchung der Rücken- und Bauch- bzw. Haltermuskulatur verbessern Sie Ihre Haltung und beugen Rückenschmerzen vor oder lindern diese. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduziert Stress.

• Leitung: Renate Elstner
• Zeit: donnerstags ab 20.15 Uhr
• Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen
• Kontakt und weitere Infos: kontakt@jcah.de oder 0441-5708994

Eine Teilnahme ist

• über eine Mitgliedschaft im JCAH möglich (13,00 Euro / Monat:
  d.h. EUR 9,- Grundbeitrag zzgl. EUR 4,00 Abteilungsbeitrag)
• oder über den Kauf einer 10er-Karte für Vereinsmitglieder (30,00 Euro)
• oder ohne Mitgliedschaft über den Kauf einer 10er Karte (45,00 Euro)
• oder für Mitglieder des Fitness-Studios “Fitness-Wellness-Kurse” (im Preis enthalten).