“Fit fürHundert” bringt auch Achtzigjährige noch in Schwung. In unserem Trainingsprogramm geht es um die Wiedererlangung der Muskelkraft, Beweglichkeit und Mobilität, um damit die Alltagsfähigkeit und Selbstständigkeit so weit wie möglich zu erhalten. Zusätzlich wird ein Beitrag geleistet zur Sturzprophylaxe.

Wer sich im Alter zu wenig bewegt, wird automatisch schwächer, unbeweglicher und unsicherer. Gezielte Bewegung hilft, die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten und Pflegebedürftigkeit zu verhindern.

• Wann: jeden Donnerstag um 15 Uhr
• Wo: Turnhalle in Achternmeer
• Infos: 04407 – 718 624 oder 04407 – 1772
• email: kontakt@jcah.de

Hierüber hinaus bieten wir in regelmäßigen Zeitabständen zeitlich begrenzte Kurse an, wie z.B.

• Einführung in das Gesundheitstraining an Geräten
• Gehirnjogging
• u.v.am.

Schauen Sie doch einfach mal in unser aktuelles Kursprogramm.

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