Die positiven Eigenschaften des Mediums Wasser fördern auf sanfte Art Ausdauer und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Genießen Sie die wohltuende Wärme des Wassers! Bei Vorliegen einer Reha-Verordnung ist die Teilnahme kostenlos. Leitung:  Jutta Gawalleck / Silke Brünjes / Martin Gogol, Physiotherapeut Ort:  Lehrschwimmbecken der Grundschule Wardenburg, Schulweg Termine: 7 x
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Fitnesstraining mit der Langhantel zum schnellen Abnehmen und Muskelaufbau Das Langhantel-Training  ist ein athletisches Ganzkörper-Workout, welches die Hauptmuskelgruppen von Jung und Alt, Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert. Jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Ein qualifizierter Instruktor gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives
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Effektive Übungen zur Straffung der so genannten Problemzonen-Muskulatur. Mit und ohne Geräte werden hier die Muskelpartien effektiv trainiert. Durch ein moderates Ausdauertraining wird außerdem eine erhöhte Fettverbrennung erreicht. Leitung:  Janette Groeneveld Ort:   Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen Termine: 7 x Fr ab 10.02.2012, 10.30 bis 11.30 Uhr (Kurs 339) 7 x Fr ab 20.04.2012, 10.30 bis 11.30
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Wirbelsäulengymnastik Die beste Methode seinen Rücken zu schützen ist die Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur (Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur). Machen Sie Ihre Wirbelsäule fit für die Belastungen des Alltags! Rehasport-Wirbelsäulengymnastik kann auch vom Arzt für ein Jahr verordnet werden. Leitung:  Jutta Gawalek / Cornelia Burkert  Physiotherapeutin Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen Termine: 7 x  Mo ab
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Fit in den Frühling-Kurse: Rehasport / Wirbelsäulengymnastik ab Mai 2011   Die beste Methode seinen Rücken zu schützen ist die Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur (Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur). Machen Sie Ihre Wirbelsäule fit für die Belastungen des Alltags! Rehasport-Wirbelsäulengymnastik kann auch vom Arzt für ein Jahr verordnet werden.   Leitung: Jutta Gawalek / Cornelia
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Ein kombiniertes Sport- und Ernährungsberatungsprogramm für übergewichtige Kinder bietet der Judo-Club Achternmeer-Hundsmühlen bei Oldenburg an. Eine ausgewogene Ernährung spielt bei Kindern eine wichtige Rolle für ihre körperliche und geistige Entwicklung. Ein ausreichendes Maß an Bewegung ist ebenso wichtig, damit sich die Muskeln entwickeln könnten und das Herz-Kreislauf-System gestärkt werde. Der Judo-Club startet in seinem Zentrum
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