Nach einer intensiven Aufwärmphase werden nahezu alle Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Oberkörper und Arme mit dynamischen und statischen Übungen trainiert. Verschiedene Hilfsmittel wie Step-Bretter, Kurz- und Langhanteln und Therabänder kommen zum Einsatz. Leitung:  Anouschka Klees / Silke Brünjes Ort:   Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen Termine: 7 x Mi ab 08.02.2012, 20.00 bis 21.00 Uhr (Kurs 335)
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Effektive Übungen zur Straffung der so genannten Problemzonen-Muskulatur. Mit und ohne Geräte werden hier die Muskelpartien effektiv trainiert. Durch ein moderates Ausdauertraining wird außerdem eine erhöhte Fettverbrennung erreicht. Leitung:  Janette Groeneveld Ort:   Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen Termine: 7 x Fr ab 10.02.2012, 10.30 bis 11.30 Uhr (Kurs 339) 7 x Fr ab 20.04.2012, 10.30 bis 11.30
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  Nach einer intensiven Aufwärmphase werden nahezu alle Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Oberkörper und Arme mit dynamischen und statischen Übungen trainiert. Verschiedene Hilfsmittel wie Step-Bretter, Kurz- und Langhanteln und Terrabänder kommen zum Einsatz. Leitung:  Marina Hoffmann, Physiotherapeutin Ort:   Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen Termine: 7 x Mi ab 14.09.2011, 20.00 bis 21.00 Uhr (Kurs 237) 7
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  Effektive Übungen zur Straffung der so genannten Problemzonen-Muskulatur. Mit und ohne Geräte werden hier die Muskelpartien effektiv trainiert. Durch ein moderates Ausdauertraining wird außerdem eine erhöhte Fettverbrennung erreicht. Leitung:  Janette Groeneveld Ort:   Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen Termine: 7 x Fr ab 09.09.2011, 10.30 bis 11.30 Uhr (Kurs 218) 7 x Fr ab 04.11.2011, 10.30 bis
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Nach den Sommerferien finden die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Bodyforming am Mittwoch jeweils 15 Minuten früher statt. Die neuen Zeiten sind dann 18:00 Uhr für Wirbelsäulengymnastik und 19:00 Uhr für Bodyforming.

Fit in den Frühling-Kurse: Fitnessgymnastik (Bodyforming) ab  04.05.2011 Nach einer intensiven Aufwärmphase werden nahezu alle Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Oberkörper und Arme mit dynamischen und statischen Übungen trainiert. Verschiedene Hilfsmittel wie Step-Bretter, Kurz- und Langhanteln und Terrabänder kommen zum Einsatz.   Marina Hoffmann, Physiotherapeutin Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen Termin: 7 x Mi ab 04.05.2011,
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Unser Verein bietet ab sofort immer mittwochs um 19 Uhr in der Aerobic-Halle an der Diedrich-Dannemann-Straße 25 in Oldenburg-Hundsmühlen einen neuen Kurs “Bodyforming” an. Beim Bodyforming werden nahezu alle Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Oberkörper und Arme mit dynamischen und statischen Übungen trainiert. Eine Teilnahme ist über eine Mitgliedschaft im JCAH möglich oder über den
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