BEM U17 am 21.01.2012 in Norden 3. Platz   Lukas Rühs   U17m   -81 kg 5. Platz   Henrike Ennen   U17w   -57 kg 7. Platz   Tim Garbers   U17m   -43 kg 9. Platz   Quentin Lackmann   U17m   -60 kg

Am Wochenende gingen die Judoka der Jugend U17 in Norden bei den Bezirks-Titelkämpfen an den Start. Vom JC Achternmeer-Hundsmühlen nahmen Tim Garbers (-43 kg), Henrike Ennen (-57 kg), Quentin Lackmann (-60 kg) und Lukas Rühs (+60 kg) teil. Für Tim Garbers war es sein allererster Judowettkampf überhaupt. Im ersten Kampf unterlag er, konnte dann aber
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(Stand 22.01.2011) Verfügbare Ausschreibungen werden verlinkt. Anmeldungen zu den Turnieren und Meisterschaften können nur über die Trainer erfolgen. Nähere Informationen gibt’s beim Training.

Wir freuen uns, auch in diesem Jahr wieder Takeshi Yamashima. 7. Dan Tokio, bei uns in Hundsmühlen begrüßen zu dürfen. Der Lehrgang findet am Dienstag, den 6. März von 19.00 bis 21.00 Uhr statt. Anschließend wollen wir gemeinsam zu Abend essen.   << hier geht es zur Ausschreibung >> << hier geht es zu Fotos
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Deutsche Meisterschaft in Steinfurt Weihnachten steht fast vor der Tür und somit war die deutsche Meisterschaft der IBF (International Budo Federation) am 12. November 2011 für die Kämpfer der Kung-Fu Gruppe des Judo Clubs Achternmeer-Hundsmühlen (JCAH) der letzte Wettkampf in diesem Jahr . Als Kämpfer des JCAH traten Bela Bunjes, Mala Bunjes, Patricia Schwarzhuber, Saskia
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Am 04.12. und am 18.12.2011 wurden bei uns im Dojo im nach dem jeweiligen Sonntagstraining Aikido-Prüfungen abgenommen.     Wir gratulieren ganz herzlich Michael 5. Kyu Gunda 1. Kyu Horst 2. Kyu Birgit 1. Kyu Ivo 4. Kyu Arndt 5. Kyu (leider nicht auf dem Bild) << hier geht es zu den Bildern des Trainings
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Am vergangenen Sonntag fand in unserem Dojo eine Judosafari statt. Dabei wurden in verschiedenen Disziplin Wettbewerbe ausgetragen. Nach der Gruppeneinteilung ging es los: Im leichtathletischen Bereich wurden Medizinbälle gestoßen, ein Parcours möglichst schnell durchlaufen und einige Dreisprung durchgeführt. Anschließend wurden im Pool-System Judo-Wettkämpfe bestritten, bei denen auch die Jüngsten sehr viel Kampfgeist zeigten. Nach einer
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Trainingsziele im Ausdauerbereich werden auf einfachem und vor allem sicherem Wege erreicht. Trainiert wird nach flotter Musik, die die Trittfrequenz vorgibt. Den Widerstand kann jeder Teilnehmer an der Schwungscheibe selbst einstellen. Bitte Pulsuhren mitbringen. Wegen des Zeitaufwands zur Einweisung beginnt der jeweils 1. Termin 45 Minuten früher. Leitung:  Hagen Seyffahrth / Mareike Pawellek Ort:   Diedrich-Dannemann-Str. 25,
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  Nach einer intensiven Aufwärmphase werden nahezu alle Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Oberkörper und Arme mit dynamischen und statischen Übungen trainiert. Verschiedene Hilfsmittel wie Step-Bretter, Kurz- und Langhanteln und Therabänder kommen zum Einsatz. Leitung:  Anouschka Klees / Silke Brünjes Ort:   Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen Termine: 7 x Mi ab 08.02.2012, 20.00 bis 21.00 Uhr (Kurs 335)
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Aktivieren Sie Ihre Körpermitte, im Pilates als „Powerhouse“ bezeichnet. Durch Beanspruchung der Rücken- und Bauch- bzw. Haltemuskulatur verbessern Sie Ihre Haltung und beugen Rückenschmerzen vor oder lindern diese. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduziert Stress. Leitung:  Renate Elstner Ort:  Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen Termine: 7 x
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