In diesem Kurs werden Sie ausführlich in das Gesundheits- und Fitnesstraining in Theorie und Praxis eingewiesen. Neben den gezielten Übungen für die Muskulatur lernen die Teilnehmer ebenfalls die Grundlagen des Herz-Kreislauf-Trainings und der Beweglichkeit kennen. Leitung:  Michaela Oltmanns Ort:  Diedrich-Dannemann-Str.25, Hundsmühlen Termine: 7 x Fr ab 10.02.2012, 10.30 bis 11.45 Uhr (Kurs 343) 7 x
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Oberstes Ziel ist es, die Beweglichkeit aller Gelenke und die Ausrichtung der Wirbelsäule mit altersgerechten Übungen zu erhalten bzw. zu verbessern. Rehasport kann vom Arzt verordnet werden, es entstehen dann für die Teilnehmer keine Kosten. Leitung:  Anita Schröder / Cornelia Burkert (Physiotherapeutin) Ort:  Seniorentreff in Wardenburg, Brooklandsweg 16 7 x Mo ab 06.02.2012 9.30 bis
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Geht es Ihnen auch so wie vielen anderen Menschen? Manchmal fällt Ihnen das passende Wort nicht ein? Sie ärgern sich, dass Sie etwas Wichtiges vergessen haben? Auf spielerische Weise können Sie in diesem Kurs Ihr Gedächtnis trainieren. Denn nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Gehirn braucht regelmäßiges Training. Leitung:  Dagmar Haffke Ort:   Diedrich-Dannemann-Str. 25 in
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„Fit bis ins hohe Alter“ ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern. Vor der Teilnahme sollte der Hausarzt seine Zustimmung geben. Das Bewegungsprogramm richtet sich an Menschen, die nie oder lange keinen Sport betrieben haben und umfasst vier Säulen: * Mobilität entwickeln * Stärke aufbauen *
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Fitnesstraining mit der Langhantel zum schnellen Abnehmen und Muskelaufbau Das Langhantel-Training  ist ein athletisches Ganzkörper-Workout, welches die Hauptmuskelgruppen von Jung und Alt, Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert. Jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Ein qualifizierter Instruktor gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives
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Effektive Übungen zur Straffung der so genannten Problemzonen-Muskulatur. Mit und ohne Geräte werden hier die Muskelpartien effektiv trainiert. Durch ein moderates Ausdauertraining wird außerdem eine erhöhte Fettverbrennung erreicht. Leitung:  Janette Groeneveld Ort:   Diedrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen Termine: 7 x Fr ab 10.02.2012, 10.30 bis 11.30 Uhr (Kurs 339) 7 x Fr ab 20.04.2012, 10.30 bis 11.30
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Bachata ist beides: eine Form von Musik und Tanz, die in der Dominikanischen Republik entstand. In den letzten Jahren wurde Bachata auch in Europa populär. In Deutschland verbreitet sich jetzt dieser Tanz wie ein Feuer. Der romantische Stil ist sowohl für Paare als auch für Singels geeignet. Jeder der lernen möchte wie man die Hüfte
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Gesund und Glücklich mit Salsa! Die lateinamerikanische Musik schenkt ein völlig neues Lebensgefühl und entführt Sie in die Welt die diesen Tanz lebt. Wir sind der Meinung, dass jeder diese wunderbare Kultur einmal kennenlernen sollte. Salsa macht nicht nur riesigen Spaß, sondern fördert auch die Konzentration. Aktives Tanzen baut und lockert Muskeln wieder auf aktiviert
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in Kooperation mit der Praxis für Physiotherapie Florian Schwindt Das „Gesundheit schützende Qigong“ wurde von Prof. Zhang Guangde entwickelt. Es dient dazu, den Körper, den Atem und den Geist zu regulieren, so dass Qi fließen kann. Es werden 9 Übungen vermittelt, die einfach auch zu Hause geübt werden können. Leitung:  Florian Schwindt, Physiotherapeut Ort:  Praxis
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Eltern-Kind-Judo Sport und Bewegung ist für Kinder in den ersten acht Lebensjahren für die körperliche und geistige Entwicklung besonders wichtig, weil in dieser Zeit die Verknüpfungen im Gehirn stattfinden. Versäumnisse in dieser Lebensphase können zu einem späteren Zeitpunkt nicht mehr nachgeholt werden. Wir möchten den Kindern ein ganz neues Körpergefühl vermitteln und das Interesse am
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