Am Montag, den 13.09.2010 starten wir mit unserem neuen Sportangebot für Kinder in Achternmeer.

Montags von 17.00 bis 18.00 Uhr steht Sport – Spiel – Spaß für Kinder zwischen 8 und 10 Jahren auf dem Programm.

Donnerstags findet das klassische Kinderturnen statt. Damit unsere Übungsleiter möglichst gut auf die jeweilige Altersgruppe eingehen können, teilen wir es auf in zwei Gruppen:
Donnerstags von 16.00 bis 17.00 Uhr für Kinder von 3 bis 5 Jahren
Donnerstags von 17.00 bis 18.00 Uhr für Kinder von 6 bis 7 Jahren

Ein Zusatzbeitrag wird für dieses Angebot nicht erhoben. Dass heißt, dass unsere Vereinsmitglieder ohne zusätzliche Kosten teilnehmen können. Für diejenigen, die noch keine Vereinsmitglieder sind und es noch werden wollen: der monatliche Beitrag für Kinder beträgt EUR 6,50. Das Training findet in der Turnhalle der Grundschule Achternmeer statt.

Solltet ihr noch Fragen haben, könnt ihr euch gerne an uns wenden: kontakt@jcah.de oder 0157-71675691.

Tai Ji Quan – chinesischer Volkssport auf höchstem Niveau

Tai Ji ist ein sehr sorgfältig ausgearbeitetes heilgymnastisches System und wird in China von Kindern und auch von Menschen die weit über 80 Jahre alt sind täglich geübt. Die Bewegungen des Tai Ji Quan sind langsam und anmutig. Auch wenn sie einfach erscheinen, sind sie tief mit lebenswichtiger Energie erfüllt. Tai Ji Quan führt zu einer bedeutenden Stärkung des zentralen Nervensystems, die zahlreiche Wohltaten für den ganzen Organismus zur Folge hat: Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit, geschmeidige Muskeln, verbesserte Reflexe, erhöhte Beweglichkeit, Anregung des Kreislaufs.

Tai Ji Quan mit Peng Wang

• Leitung: Tai Ji Quan-Meister Peng Wang aus China
• Termine und Orte für die einzelnen Kurse:
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  Dorfgemeinschaftshaus in Hundsmühlen, Achternmeerer Str.16
  7 x Mo ab 13.09.2010, 20.15 bis 21.15 Uhr (Kurs 95)
  7 x Mo ab 01.11.2010, 20.15 bis 21.15 Uhr (Kurs 99)
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  in Kooperation mit Tura 76

  Ort: Diedrich-Dannemann-Str. 25 in Hundsmühlen
  7 x Sa ab 18.09.2010, 17.15 bis 18.15 Uhr (Kurs 98)
  7 x Sa ab 06.11.2010, 17.15 bis 18.15 Uhr (Kurs 102)
  
  Ort: Waldorfschule OL, Stedinger Straße (altes Bahlsengelände)
  7 x Do ab 16.09.2010, 19.00 bis 20.00 Uhr (Kurs 96)
  7 x Fr ab 17.09.2010, 19.00 bis 20.00 Uhr (Kurs 97)
  7 x Do ab 04.11.2010, 19.00 bis 20.00 Uhr (Kurs 100)
  7 x Fr ab 05.11.2010, 19.00 bis 20.00 Uhr (Kurs 101)
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• Kursgebühr: 69,- €
• Kontakt und weitere Infos: kontakt@jcah.de oder 0441-5708994

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Fit in den Herbst-Kurs: Mollig und Mobil (Sport für Menschen mit Überwicht) ab 15.09. und ab 03.11.2010

Ein Kurs für alle übergewichtigen Erwachsenen, die überflüssige Pfunde verlieren wollen. Eine Stunde in fröhlicher Runde Gleichgesinnter gibt Kraft und Entspannung sowie die Motivation, auf Dauer aktiv zu bleiben und damit Entscheidendes für die eigene Gesundheit etwas zu tun. Die sanften Übungen sind ideal, um mit dem Sport zu beginnen und dadurch das Wohlbefinden und Selbstbewusstsein zu stärken. Dieses Gelenke schonende Sportprogramm kurbelt bei optimaler Herzfrequenz die Fettverbrennung an. Mit wohldosierten Übungen aus der Wirbelsäulen- und Bauch-Beine-Po-Gymnastik sowie mit Pilates und Beckenbodenübungen sollen auch Teilnehmer, die sich lange nicht mehr sportlich betätigt haben, wieder beweglicher werden. Die Teilnahme an einer Ernährungsberatung ist gegen eine geringe Gebühr möglich.

• Leitung: Kerstin Korte
• Ort: Dorfgemeinschaftshaus Hundsmühlen, Achternmeerer Str.16
• Termine:
  7 x Mi ab 15.09.2010, 19:00 bis 20.00 Uhr (Kurs 176)
  7 x Mi ab 03.11.2010, 19:00 bis 20.00 Uhr (Kurs 177)
• Kursgebühr: 49,- € (*KK-Zuschuss)

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