Aktuelle Nachrichten

Hier findest du unsere neuesten Beiträge: Vorankündigungen, Veranstaltungen, Berichte aus den Abteilungen etc.

Kursangebot Herbst 2016

Zeitlich begrenzte Kurse des aktuellen Kursheftes „Fitness- & Gesundheitskurse Herbst 2016). Die Kurse richten sich auch an Nicht-Mitglieder und werden teilweise von den Krankenkassen bezuschusst. Einfach mal stöbern!

Sportangebot

Sport für Ältere ∼ Kampfsport ∼ Trendsport ∼ Rehasport ∼ Kinder ∼ Turnen ∼ Ballsport ∼ Tanzen

Fitness-Studio

Öffnungszeiten ∼ Fitness-Team ∼ Fitness-Kurse ∼ von den Krankenkassen geförderte Kurse ∼ Firmenfitness ∼ Schwerpunkte des Trainings

unser Verein

über den JCAH e.V.  ∼ Beiträge  ∼ Downloads  ∼ Vorstand  ∼ Geschäftsstelle  ∼ Leitbild  ∼ Stellenangebote

Sportstätten

Fitness-& Gesundheitszentrum Hundsmühlen ∼ Everkampschule Wardenburg ∼ GAG-Halle (Graf-Anton-Günther-Schule) in Oldenburg ∼ Lethe-Schule in Oberlethe ∼ Grundschule Achternmeer ∼ Lehrschwimmbecken der Grundschule Wardenburg

Medien

An dieser Stelle veröffentlichen wir in Kürze Fotos und Videos.

Cross Training – ab 16.10. / 01.11. und ab 03.11.2016

 Cross Training – Herbst 2016 Cross-Training verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Cross-Training  definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen. Cross-Fit-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus – Aufwärmen (warm-up) – Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining – einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining – Stretching Leitung:  Michaela…