Herzlich willkommen auf der Webseite des Judo-Clubs Achternmeer-Hundsmühlen e.V.
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Im Jahre 1974 als reiner Kampfsportverein gegründet, bieten wir heute ein breites sportliches und gesundheitsorientiertes Spektrum an:

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Judo-Club Achternmeer-Hundsmühlen e.V. ~ Diedrich-Dannemann-Straße 25 ~ 26203 Oldenburg - Hundsmühlen _______________________________________________________________________________________

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Trainingszeiten und -orte:

Judo
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str.25
Mo. 16.30 Uhr Kinder, Anfänger/Fortgeschrittene, 6-8 Jahre und 7-11 Jahre
Mo. 19.30 Uhr Erwachsene
Do. 17.00 Uhr Anfänger / Fortgeschrittene, 8-16 Jahre
Do. 20.00 Uhr Erwachsene
Fr. 15.30 Uhr  Eltern/Kind Judo, 5-6 Jahre
Fr. 16.45 Uhr Anfänger, 6-9 Jahre

Ju Jutsu
Trainingsort: Sporthalle der Everkampschule, Wardenburg
Mi. 18.30 Uhr Jugendliche / Kinder

Jiu Jutsu
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Mo. 19.00 Uhr
Fr. 20.00 Uhr

Aikido
Info: Günter Schröder, Tel. 0157-71675691
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Mo. 18.00 Uhr Aikido für Jugendliche und erwachsene Anfänger
Di. 20.00 Uhr Aikido für Anfänger / Fortgeschrittene
Do. 20.00 Uhr Aikido für Anfänger / Fortgeschrittene

Karate
Info: Geschäftsstelle, Tel. 0157-71675691
Trainingsort: GAG-Sporthalle, Oldenburg, Damm 40
Di . 20.00 Uhr Fortgeschrittene (Shotokan)

Taekwon-Do
Info: Torsten Bölts
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Di. 16.30 Uhr Kinder 5-7 Jahre
Di. 17.30 Uhr Kinder 8 - 13 Jahre

Tai Ji Quan (Tai Chi Quan)
Info: Geschäftsstelle, Tel. 0441 - 5708994
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Di. 10.00 Uhr

Trainingsort: Turnhalle Achternmeer, Korsorsstrasse 181
Di. 18.00 Uhr

Trainingsort: Freie Waldorfschule Oldenburg, Stedinger Straße (altes Bahlsengelände)
Do. 19.00 Uhr
Fr. 18.45 Uhr

Kung Fu
Info: Richard Hammer, Tel. 0441-99849915
Trainingsort: GAG-Sporthalle, Oldenburg, Damm 40
Mo. 19.30 Uhr Kung Fu für Erwachsene

Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Mi. 17.00 Uhr Kung Fu für Kinder
Mi. 18.45 Uhr Kung Fu für Erwachsene
Fr. 18.00 Uhr Kung Fu für Kinder 8-14 J.
Fr. 19.00 Uhr Kung Fu für Erwachsene

Yoga
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25 
Di. 20.15 Uhr
Fr. 18.00 Uhr

Tischtennis
Info: Jürgen Schindler, Tel. 04407-5655
Trainingsort: Grundschule Achternmeer
Di 20.00 Uhr Tischtennis für Erwachsene

Step-Aerobic + Bodyforming
Info: Geschäftsstelle, Tel. 0441-5708994
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Mo. 20.00 Uhr Step-Aerobic
Mo. 21.00 Uhr Step-Aerobic fuer Einsteiger
Mi. 18 Uhr Bodyforming II, Rücken intensiv
Do. 20.00 Uhr Bodyforming (Krafttr. intensiv)

Bauch Beine Po
Info: Geschäftsstelle, Tel. 0441-5708994
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Di. 19:00 Uhr
Fr. 09.30 Uhr

Pilates
Info: Geschäftsstelle, Tel. 0441-5708994
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Mo. 9.00 Uhr Pilates für alle
Di.  9.00 Uhr Pilates für ale
Do. 19.00 Uhr Pilates für alle

Trainingsort: Fitnessraum, Everkamphalle Wardenburg
Mi. 19.45 Uhr

Hip-Hop  und Videoclip-Dancing / Tanzakrobatik
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Mi. 15.00 Uhr, Tanzakrobatik
Mi. 16.00 Uhr ab 6 Jahren
Mi. 17.00 Uhr 

Gesundheitsgymnastik
Info: Anne Blendermann, Tel. 04407-1772
Trainingsort: Grundschule Achternmeer
Do. 19.00 Uhr für Frauen

Wassergymnastik / Reha
Info. Geschäftsstelle, Tel. 0441-5708994
Trainingsort: Lehrschwimmbecken Grundschule Wardenburg, Schulstraße
Mo. 14.00 Uhr Wassergymnastik für alle
Mo. 14.30 Uhr Wassergymnastik für alle
Mo. 15.00 Uhr Wassergymnastik für alle
Mo. 15.30 Uhr Wassergymnastik für alle
Mo. 16.00 Uhr Wassergymnastik für alle
Mo. 18.00 Uhr Wassergymnastik für alle
Mo. 18.30 Uhr Wassergymnastik für alle
Mo. 19.00 Uhr Wassergymnastik für alle

Mi. 14.00 Uhr Wassergymnastik für alle
Mi. 14.30 Uhr Wassergymnastik für alle
Mi. 15.00 Uhr Wassergymnastik für alle

Fr. 20.00 Uhr Wassergymnastik für alle
Fr. 20.30 Uhr Wassergymnastik für alle

Wirbelsäulengymnastik / Rehasport
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann.Str. 25
Mo. 10.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Mo. 17.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Mo. 18.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Mo. 19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
...
Di. 18.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
...
Mi. 18.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Mi. 19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
...
Do. 09.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Do. 10.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Do. 11.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Do. 20.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
..
Fr. 08.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Trainingsort: Everkampshalle Wardenburg
Mi. 18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Volleyball + Beachvolleyball
Info: Geschäftsstelle Tel. 0441-5708994

Trainingsort: Grundschule Achternmeer
Mo. 19.00 Uhr Hobbyspieler (04407-2140)

Trainingsort: GAG-Sporthalle
Mo. 20.30 Uhr

Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann.Str. 25
Di. 18.00 Uhr  (im Sommer)

Parkour
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Trainingsort: GAG-Sporthalle
Di. 17.00 Uhr Kinder
Do. 17.00 Uhr Kinder
Do. 18.30 Uhr Jugendliche
Do. 20.00 Uhr Erwachsene Fortgeschrittene
Fr. 20.00 Uhr Anfängerkurs

Trainingsort: Everkampschule Wardenburg
Mi. 17.00 Uhr Kinder

Ballett
Info.: Geschäftsstelle Tel. 04407- 718624
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Do. 14.45 Uhr Kreativer Kindertanz
Do. 15.30 Uhr Ballett / Mittelstufe
Do. 16.30 Uhr Fördergruppe Ballett ab 6 Jahren 
Do. 17.30 Uhr, Musical-Dance

Zumba
Trainingsort: Turnhalle in Achternmeer
Mo. 18 Uhr

Trainingsort: GAG-Sporthalle in Oldenburg
Mo. 19.30 Uhr (ab März 2013)

Trainingsort: Everkamphalle in Wardenburg
Mi. 17.30 Uhr

Fitnesstraining im Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Fitness-Studio Diedrich-Dannemann-Str. 25, 26203 Oldenburg-Hundsmühlen
Tel.: 0441- 5708994
Mo. bis Fr. 9.00 - 12.00 u. 15.00 - 21.30 Uhr
Sa. 14.00 - 17.00 Uhr
So. 10.00 - 14.00 Uhr
(in den Sommermonaten findet am Donnerstag-Vormittag und Samstag kein Fitnessbetrieb statt. Details auf unserer Homepage)

Indoor Cycling
Mi. 18.45 Uhr
Mi. 20.00 Uhr

Eltern-Kind-Turnen
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Di. 10.00 Uhr für Kinder 1 – 3 Jahre
Do. 15.30 Uhr für Kinder 1 – 3 Jahre
Do. 16.30 Uhr für Kinder 1 – 3 Jahre

Kinderturnen
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Do. 14.30 Uhr für Kinder 3 - 5 Jahren

Schlingentraining
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Do. 18:15 Uhr für Jugendliche u. Erwachsene

CrossFitness 2.0
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Do. 19:00 Uhr für Jugendliche und Erwachsene

Seniorensport
Trainingsort: Seniorentreff Wardenburg
Mo. 09.00Uhr Rehasport Senioren 65+
Mo. 10.00 Uhr Rehasport Senioren 65+
Mo. 11.00 Uhr Rehasport Senioren 65+
 
Trainingsort: Grundschule Achternmeer, Turnhalle
Do. 15.00 Uhr Fit für Hundert

Trainingsort:  Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Mo. 10.00 Uhr Rehasport Senioren 65+
Do. 10.00 Uhr Rehasport Senioren 65+
Fr.  08.30 Uhr Fit bis ins hohe Alter

Trainingsort: Hundsmühlen, Erwin-Fritsche-Str. 7
Di. 10.00 Uhr Rehasport Senioren 65+

Firmenfitness:


- ... und Sie?

Sauna Öffnungszeiten: (Finnische- und Biosauna)
Mo - Fr 9.30 - 11.45 u. 15.30 - 21.00 Uhr
Sa. 14.30 - 16.45 Uhr
So. 10.30 - 13.45 Uhr

Kurse: (Gesundheitskurse jeweils im Frühling und Herbst)
* Babys  in Bewegung
* Babysauna
* Eltern-Kind-Judo
* Wassergewöhnung für Babys und Kleinkinder
* Pinguin-Schwimmkurs für Kinder ab 3 bis 4 Jahre
* Seepferdchen-Schwimmkurs für Kinder ab 4 Jahre
* Schwimmtechnikkurse
* Aikido für Einsteiger
* Selbstverteidigung
* Step-Aerobic für Einsteiger als Gesundheitssport
* Bodyforming
* Präventives Herz-Kreislauf-Training auf dem Indoor-Cycling-Bike
* Bauch-Beine-Po (Fitnessgymnastik)
* Skigymnastik-Kurs
* Rehasport / Wirbelsäulengymnastik
* Rehasport für Kinder und Jugendliche
* Rehasport bei Krebserkrankung
* Rehasport für Senioren (Gymnastik rund um den Ball)
* Rehasport mit Schwerpunkt Beckenbodengymnastik
* Feierabend-Fitness
* CrossFitness 2.0
* Schlingentraining
* Einführung in das Gesundheitstraining an Geräten für Ältere
* Vortrag: Gesund und Vital in jedem Alter
* Fit und Beweglich 60+
* Fitness fürs Gehirn / Gedächtnistraining
* Rückenschule und Muskelaufbautraining mit Geräten
* Fit bis ins hohe Alter
* Wirbelsäulenfunktions- und Haltungsgymnastik
* Wassergymnastik
* Step-Aerobic für Einsteiger – Optimal für Beine und Po
* Body Forming
* Tai Ji Quan - chinesischer Volkssport in Hundsmühlen auf höchstem Niveau
* Yoga
* Pilates – ein intelligenter Weg fit und vital zu bleiben!
* Qi Gong
* Zumba
* Flamenco
* und diverse andere Kurse

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