Wir öffnen wieder!

Der Sport in geschlossenen Räumen ist wieder erlaubt! Wir freuen uns riesig, dass wir neben dem Online- und Outdoor-Sport auch wieder Sport in unseren Räumlichkeiten anbieten dürfen! Unser Fitness-Studio öffnet am Montag, den 25.05.2020 um 8 Uhr und darüber hinaus arbeiten wir mit Hochdruck daran, unser bisheriges Sportangebot wieder weitestgehend auf die Beine zustellen. Einiges…

Aktuelle Nachrichten

Hier findest du unsere neuesten Beiträge: Vorankündigungen, Veranstaltungen, Berichte aus den Abteilungen etc.

Fitness-& Gesundheitsstudio

Öffnungszeiten ∼ Fitness-Team ∼ Fitness-Kurse ∼ von den Krankenkassen geförderte Kurse ∼ Firmenfitness ∼ Schwerpunkte des Trainings ∼ Functional Training

unser Verein

über den JCAH e.V.  ∼ Beiträge  ∼ Datenschutzerklärung ∼ Downloads  ∼ Online-Aufnahmeantrag ∼ Kontaktformular ∼ Vorstand  ∼ Geschäftsstelle  ∼ Leitbild  ∼ Stellenangebote

Sportstätten

Fitness-& Gesundheitszentrum Hundsmühlen ∼ Everkampschule Wardenburg ∼ GAG-Halle (Graf-Anton-Günther-Schule) in Oldenburg ∼ Sporthalle der Waldorfschule Oldenburg  ∼ Grundschule Achternmeer ∼ Lehrschwimmbecken der Grundschule Wardenburg

Medien

Hier findet ihr Beiträge mit Fotogalerien. Es werden nach und nach weitere Alben veröffentlicht.

Gymwelt – wir sind mit dabei!

Wir sind stolz darauf, Mitglied in der Gymwelt des NTB zu sein. Die Gymwelt ist ein Markenzeichen im Sport, denn hier wird Wert auf die Aus-, Fort- und Weiterbildung der Übungsleiter gelegt. Es werden präventionsgeprüfte Programme angeboten und wir sind ständig aktiv, um noch besser zu werden! www.gymwelt.de

Öffnungszeiten über Pfingsten

Unser Fitness-Studio ist auch über die Pfingstfeiertage geöffnet: Pfingstsamstag 10.00 bis 16.00 Uhr Pfingstsonntag 10.00 bis 14.00 Uhr Pfingstmontag 10.00 bis 14.00 Uhr

Zwergenturnen mit Eltern (10-18 M) – Kurse auch für Nichtmitglieder

Zwergenturnen mit Eltern (10-18 M) – Kurse auch für Nichtmitglieder Wir entdecken gemeinsam mit unseren Eltern die Bewegungslandschaft, das Bällebad und was es sonst noch so Spannendes im Dojo gibt. Das Dojo ist vollständig mit Matten ausgelegt, so dass wir eigentlich immer weich fallen. Wir klettern, hüpfen, singen und spielen gemeinsam mit anderen Kindern oder…

BIB – Babys in Bewegung – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

BIB – Babys in Bewegung – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Babys in Bewegung ist als (Kursangebot auch für Nichtmitglieder) buchbar. Babys erobern sich über Bewegung und Sinneswahrnehmungen die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv, interessiert und lernfähig. Die Babys in den einzelnen Entwicklungsphasen zu begleiten und sie so zu unterstützen, ist das Ziel des…

Sport in der Schwangerschaft – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen

Sport in der Schwangerschaft – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Sport in der Schwangerschaft ist als Kursangebot auch für Nichtmitglieder buchbar. Statt 9 Monate mit dem Sport aufzuhören ist es ratsam, ein moderates Ausdauertraining hier bei uns im JCAH e.V. zu buchen. Studien haben gezeigt, dass Babys, deren Mütter in der Schwangerschaft sportlich aktiv waren,…

Mama Fit – Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen

Mama Fit – neuerdings als Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen Mama Fit ist als Kursangebot (auch für Nichtmitglieder) buchbar. (ehemaliger Kurs “Baby mach mich Fit”) Nach der Geburt gemeinsam mit viel Spaß wieder fit werden! Unser Programm vereinigt drei wichtige Komponenten, die da wären … Ausdauertraining Kräftigung der Muskulatur Rückbildungselemente Die Babys können sehr gerne…

Fitnessboxen

Fitness-Boxen Hier geht es nicht ums “Hau-Druff”, sondern wir boxen uns mit diesem hervorragenden Ganzkörpertraining fit! Kaum eine andere Sportart trainiert gleichzeitig die Ausdauer und die Muskulatur so sehr wie das Fitness-Boxen. Auch eignet es sich hervorragend, um nach Feierabend den Kopf frei zu bekommen, denn hierbei powert man sich so richtig aus. Diese Sportart…

Cross Training – Kurse auch für Nicht-Mitglieder

 Cross-Training – Kurse auch für Nicht-Mitglieder Crosstraining verbindet verschiedene Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Cross-Training  definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen. Cross-Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen aus – Aufwärmen (warm-up) – Fertigkeitstraining, ggf. verbunden mit Krafttraining – einem zehn- bis zwanzigminütigen Hochintensitätstraining – Stretching Termine…

Judo / Eltern-Kind-Judo

Judo ist eine japanische Kampfsportart, die Anfang des 20. Jahrhunderts von Kanò Jigorò (1860-1938) begründet wurde. Die Wurzel des Judo reichen jedoch bis in die Nara-Zeit (710-784) zurück. Wörtlich übersetzt bedeutet Judo sanfter Weg und basiert im wesentlichen auf zwei philosophischen Grundprinzipien. Das gegenseitige Helfen und Verstehen mit dem Ziel des beidseitigen Fortschritts, sowie der…