Herzlich willkommen auf der Webseite des Judo-Clubs Achternmeer-Hundsmühlen e.V.
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Vor mehr als 30 Jahren als reiner Kampfsportverein gegründet, bieten wir heute ein breites sportliches und gesundheitsorientiertes Spektrum an:

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Judo-Club Achternmeer-Hundsmühlen e.V. ~ Diedrich-Dannemann-Straße 25 ~ 26203 Oldenburg - Hundsmühlen _______________________________________________________________________________________

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Trainingszeiten und -orte:

Judo
Trainingsort: GAG-Sporthalle, Oldenburg, Am Damm 40
Di. 17.00 Uhr Judo Oldenburg für Anfänger
Di. 17.00 Uhr Judo für Fortgeschrittene

Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str.25
Mo. 15.00 Uhr Judo für Anfänger 5 - 6 Jahre
Mo. 16.30 Uhr Judo für Anfänger 7-11 Jahre
Mo. 18.00 Uhr Judo für Fortgeschrittene 9-14 Jahre
Mo. 19.30 Uhr Judo für Erwachsene
Di. 15.00 Uhr Judo für Anfänger 6 - 10 Jahre
Di. 20.00 Uhr Judo für Erwachsene
Do. 15.30 Uhr Judo für Anfänger / Fortgeschrittene 6 - 8 Jahre
Do. 17.00 Uhr Judo für Fortgeschr. 6-12 Jahre
Fr. 14.30 Uhr Eltern-Kind-Judo I 3 - 6 Jahre
Fr. 15.30 Uhr Eltern-Kind-Judo II 3-6 Jahre
Fr. 16.45 Uhr Judo für Anfänger 6-9 Jahre

Trainingsort: Fitnessraum der Everkampschule Wardenburg
Mi. 16.30 Uhr Judo für Anfänger ab 6 Jahren

Aikido
Info: Günter Schröder, Tel. 0157-71675691
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Di. 20.00 Uhr Aikido für Alle
Do. 18.30 Uhr Aikido für Jugendliche ab 14 Jahre
Do. 20.00 Uhr Aikido für Alle

Karate
Info: Geschäftsstelle, Tel. 0157-71675691
Trainingsort: GAG-Sporthalle, Oldenburg, Damm 40
Di . 20.00 Uhr Karate Oldenburg (Shotokan-Karate)

Taekwon-Do
Info: Dagmar Kersten, Tel. 0441-9706634
Trainingsort: GAG-Sporthalle, Oldenburg, Damm 40
Mo. 19.00 Uhr Jugendliche und Erwachsene, Taekwon-Do in Oldenburg
Do. 19.00 Uhr Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene

Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Mo. 16.30 Uhr Taekwondo für Kinder von 5 bis 7 Jahren
Mo. 17.30 Uhr Taekwondo für Kinder von 8 bis 13 Jahren

Trainingsort: Sporthalle Krusenbusch, Diestelweg 25
Mi. 15.20 Uhr Taekwondo für Kinder von 8 bis 13 Jahren

Kickboxen
Info: Geschäftsstelle, Tel. 0441-5708994
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Di. 18.30 Uhr Kickboxen für alle

Tai Ji Quan (Tai Chi Quan)
Info: Geschäftsstelle, Tel. 0157-71675691
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Di. 10.00 + 17.30 Uhr
Di. 20.00 Uhr Tai Chi für Einsteiger
Sa. 16.00 Uhr Tai Chi

Trainingsort: Freie Waldorfschule Oldenburg, Stedinger Straße (altes Bahlsengelände)
Do. 19.00 Uhr Taijiquan
Fr. 19.00 Uhr Taijiquan

Trainingsort: Dorfgemeinschaftshaus Hundsmühlen, Achternmeerer Straße
Mo. 19.15 Uhr
Mo. 20.15 Uhr

Kung Fu
Info: Richard Hammer, Tel. 0441-3 41 75
Trainingsort: GAG-Sporthalle, Oldenburg, Damm 40
Mo. 19.00 Uhr Kung Fu Oldenburg für Erwachsene

Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Mi. 17.00 Uhr Kung Fu für Kinder
Mi. 18.45 Uhr Kung Fu für Erwachsene
Fr. 18.00 Uhr Kung Fu für Kinder 8-14 J.
Fr. 19.00 Uhr Kung Fu für Erwachsene

Tischtennis
Info: Rainer Nuske, Tel 0441-5 04 02 81
Trainingsort: Grundschule Achternmeer
Di 20.00 Uhr Tischtennis für Erwachsene

Trampolinturnen
Info: Wolfgang Fabich, Tel. 0151-18418444 

Trainingsort: Everkampschule Wardenburg
Di. 19.00 Uhr ab 14 Jahre
Mi. 17.00 Uhr ab 7 Jahre
Mi. 18.30 Uhr ab 12 Jahre
Mi. 20.00 Uhr ab 16 Jahre/Erwachsene
Fr. 18.00 Uhr Kadertraining

Trainingsort: GAG-Sporthalle Oldenburg, Damm 40
Do. 17.00 Uhr ab 7 Jahre
Do. 19.00 Uhr ab 12 Jahre
Do. 20.30 Uhr ab 16 Jahre/Erwachsene

Step-Aerobic + Bodyforming
Info: Janette Groeneveld, Tel. 0441-8850848
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Mo. 20.00 Uhr Step-Aerobic
Fr. 9.30 Uhr Step-Aerobic
Mi. 19.15 Uhr Bodyforming

Bauch Beine Po
Info: Janette Groeneveld, Tel. 0441-8850848
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Fr. 10.30 Uhr

Pilates
Info: Geschäftsstelle, Tel. 0441-5708994
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Mo. 9.00 Uhr Pilates für alle
Do. 20.15 Uhr Pilates für alle

Hip-Hop
Trainingsort: Grundschule Achternmeer
Di. 17.45 Uhr Wettkampfgruppe 
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25 
Mi. 16.45 Uhr Mittelstufe ab 7 Jahren
Do. 17.45 Uhr Musical Dance
Trainingsort: Dorfgemeinschaftshaus Hundsmühlen
Mi. 18.00 Uhr Hip Hop für Anfänger ab 7 Jahren

Gesundheitsgymnastik
Info: Anne Blendermann, Tel. 04407-1772
Trainingsort: Grundschule Achternmeer
Do. 19.00 Uhr für Frauen

Wassergymnastik
Info. Geschäftsstelle, Tel. 0441-5708994
Trainingsort: Lehrschwimmbecken Grundschule Wardenburg, Schulstraße
Mo. 15.30 Uhr Wassergymnastik für alle
Mo. 16.00 Uhr Wassergymnastik für alle
Mo. 18.00 Uhr Wassergymnastik für alle
Mo. 18.30 Uhr Wassergymnastik für alle
Mo. 19.00 Uhr Wassergymnastik für alle
Fr. 20.00 Uhr Wassergymnastik für alle

Wirbelsäulengymnastik / Flexibar
Info: Janette Groeneveld 0441-8850848
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann.Str. 25
Mo. 19.00 Uhr Wirbelsäulensport
Mi. 18.15 Uhr Wirbelsäulensport
Do. 9.15 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Do. 19.15 Uhr Flexibar

Volleyball + Beachvolleyball
Info: Geschäftsstelle Tel. 04407- 718624
Trainingsort: Grundschule Achternmeer
Mo. 19.00 Uhr Hobbyspieler (04407-2140)

Trainingsort: GAG-Sporthalle, Oldenburg, Damm 40
Mo. 20.30 Uhr Mixed I. u. II (Info: 0441-59 28 65) 0441-2097612)

Parkour
Info: Geschäftsstelle 0441-5708994
Trainingsort: GAG-Sporthalle
Do. 17.00 Uhr Kinder
Do. 18.30 Uhr Jugendliche
Do. 20.00 Uhr Erwachsene Fortgeschrittene
Fr. 20.00 Uhr Anfängerkurs

Ballett
Info.: Geschäftsstelle Tel. 04407- 718624
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Mi. 15.00 Uhr Ballett Kinder ab 4 Jahre
Mi. 15.45 Uhr Ballett / Mittelstufe
Do. 15.00 Uhr Kreativer Kindertanz
Do. 15.45 Uhr Ballett / Mittelstufe
Do. 16.45 Uhr Fördergruppe Ballett ab 6 Jahren
Do. 17.15 Uhr Ballett Kinder 7 - 10 Jahre

Fitnesstraining im Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Fitness-Studio Diedrich-Dannemann-Str. 25, 26203 Oldenburg-Hundsmühlen
Tel.: 0441- 5708994
Mo. bis Fr. 9.00 - 12.00 u. 15.00 - 22.00 Uhr
Sa. 15.00 - 18.00 Uhr
So. 10.00 - 16.00 Uhr
(in den Sommermonaten findet am Do Vormittag und Samstag kein Fitnessbetrieb statt. Details auf unserer Homepage)

Indoor Cycling
Mo 20.00 Uhr
Mi 20.00 Uhr

Kinderturnen / Mini-Club / Sport und Spiel
Trainingsort: Grundschule Achternmeer
Do. 16.00 Uhr 3 – 5 Jahre
Do. 17.30 Uhr 6 – 7 Jahre
Mo. 17.00 Uhr 8 – 10 Jahre

Eltern-Kind-Turnen
Trainingsort: Budo- u. Fitnesszentrum Oldenburg-Hundsmühlen, Diedrich-Dannemann-Str. 25
Di. 10.00 Uhr 1 – 3 Jahre
Mi. 15.00 + 16.00 Uhr 1 – 3 Jahre

Seniorensport
Trainingsort: Seniorentreff Wardenburg
Mo. 9.30 Uhr Rehasport Senioren 65+
Mo. 10.30 Uhr Rehasport Senioren 65+
Do. 10.15 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Trainingsort: Grundschule Achternmeer
Do. 15.00 Uhr Fit für Hundert
Trainingsort: Budo-/Fitnesszentrum Hundsmühlen
Fr. 8.30 Uhr Fit bis ins hohe Alter

Sauna Öffnungszeiten: (Finnische- und Biosauna)
Mo - Fr 9.15 - 11.45 u. 15.15 - 21.30 Uhr
Sa. 15.15 - 17.30 Uhr
So. 10.15 - 15.30 Uhr
Mittwochs Damensauna

Kurse: (Gesundheitskurse jeweils im Frühling und Herbst)
* Weniger wiegen - mehr bewegen – sinnvoll essen!
* Wellnessgymnastik
* XXL-Sport für Übergewichtige
* Nordic-Fit / Nordic-Walking
* Rückenschule und Muskelaufbautraining mit Geräten
* Fit bis ins hohe Alter
* Wirbelsäulenfunktions- und Haltungsgymnastik
* Stürze vermeiden - Muskulatur aufgauen - Beweglich bleiben
* Wassergymnastik
* Seniorentanz
* Step-Aerobic für Einsteiger – Optimal für Beine und Po
* Body Forming
* Tai Ji Quan - chinesischer Volkssport in Hundsmühlen auf höchstem Niveau
* Yoga
* Pilates – ein intelligenter Weg fit und vital zu bleiben!
* Qi Gong
* Herz-Kreislauftraining auf dem Indoor-Cycling-Bike
* Aikido-Workshop für Einsteiger
* Workshop Realistische Selbstverteidigung

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